.png "عصر ایران")
۱۴ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آذر ۱۴۰۴ - ۰۸:۵۶
تصاویر واقعی از لحظات تولد یک جزیره جدید در اقیانوس آرام (فیلم) چرا در لحظات ترس عقل از سرمان میپرد؟! مکانیزم مغز هنگام وحشت (فیلم)
در لحظه ترس، سیستم هشدار عصبی مغز فعال شده و همانند دزدگیر زیستی، بدن را در وضعیت آمادهباش قرار میدهد.
فیلم گزارش را اینجا ببینید
عصر ایران ــ تحقیقات علمی نشان میدهد که هنگام مواجهه با خطر یا ترس شدید، عملکرد مغز انسان بهطور موقت دگرگون میشود. در این شرایط، ضربان قلب بالا میرود، تنفس سریعتر میشود و عضلات آماده واکنش آنی میشوند — اما بخش منطقی مغز بهطور موقت غیرفعال میشود.
در لحظه ترس، سیستم هشدار عصبی مغز فعال شده و همانند دزدگیر زیستی، بدن را در وضعیت آمادهباش قرار میدهد. همزمان، مرکز تحلیل و منطق در مغز به حالتی شبیه «خاموشی اضطراری» درمیآید — درست مانند خاموش شدن سیستمهای غیرضروری یک هواپیما در وضعیت اضطراری.
این واکنش طبیعی اما پیچیده، پیامدهایی دارد:
-
سرعت واکنش تا ۲۰۰ درصد افزایش مییابد
-
دقت تحلیل اطلاعات تا ۷۰ درصد کاهش پیدا میکند
-
حافظه کوتاهمدت مختل میشود
برای بازگشت سریعتر به حالت عادی، تمرکز بر تنفس کلیدی است. کارشناسان توصیه میکنند از الگوی تنفس چهارمرحلهای استفاده شود:
-
۴ ثانیه دم
-
۴ ثانیه حبس نفس
-
۶ ثانیه بازدم
این چرخه باید ۵ بار تکرار شود تا بدن به آرامش بازگردد.
افراد در اوج ترس گاهی حتی در بیان جملات ساده ناتوان میشوند. برای مقابله با این اختلال عصبی، متخصصان توصیه میکنند:
-
نام کامل خود را با صدای بلند تکرار کنید
-
اشیای همرنگ در اطراف را توصیف کنید
-
به جزئیات محیط اطراف خود توجه کنید
این تکنیکها باعث میشود مغز دوباره پیام ایمنی دریافت کند و بخش منطق و تحلیل فعال شود.
ترس، واکنشی طبیعی و حیاتی است — اما با شناخت سازوکار آن، میتوان مدیریتش کرد و از فلجشدن ذهن در لحظات بحرانی جلوگیری نمود.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
نجات معجزهآسای کوهنورد از شکاف ۶۰ متری اورست (فیلم) چه اتفاقی برای مهریه افتاد؟ (فیلم) تصاویر واقعی از لحظات تولد یک جزیره جدید در اقیانوس آرام (فیلم) پوتین: آمریکا از ما سوخت هستهای میخرد (فیلم) کریخوانی قیاسی با نیکبخت برای دربی (فیلم) رانش زمین در اندونزی؛ جاده بهطور کامل فروریخت (فیلم) رونمایی از کاپ قهرمانی جام جهانی، ۲۴ ساعت مانده به مراسم قرعهکشی (فیلم) واکنش وزیر ارتباطات به نارضایتی مردم از ادامه فیلترینگ (فیلم) تصاویری جالب از قهرمان کشتی فرنگی ایران در حال نظافت حرم امام علی (فیلم) طرز تهیه دو مدل غذا با ماهی پرنده نارنجی در اوکیناوا (فیلم) بازداشت صاحب رستورانی که اراذل را استخدام میکرد (فیلم) وقوع همزمان گردباد و واتراسپات در جزیره کیش (فیلم) منظره شگفتانگیز ابرهای رنگینکمانی در آسمان کانسای ژاپن (فیلم) تفحص پیکر ۴ شهید دفاع مقدس در روز وفات حضرتامالبنین (فیلم) شوخی پزشکیان با روشن و خاموش شدن میکروفون تاجگردون (فیلم)