تاریخ:
شوخی جناب خان با اسم آشا محرابی؛ «تا حالا شده آش صداتون بزنن؟» 
درس هشتاد و دو
خود مدیریتی چیست ؟
خود مدیریتی به افراد اجازه میدهند تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنند.
خود مدیریتی یعنی چه ؟ خود مدیریتی استفاده از مهارتها برای مدیریت زندگی بعد از ابتلا به بیماری مزمن ، ادامه دادن به فعالیت های روزمره و کنترل و مدیریت هیجان هایی است که بعد از ابتلا به بیماری مزمن ایجاد می شوند.
مهارتهای خود مدیریتی تواناییهایی هستند که به افراد اجازه میدهند تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنند.
دکتر طاهره کیایی در ادامه این مطلب اضافه میکند خود مدیریتی به توانایی تنظیم رفتارها، افکار و عواطف خود به شیوه ای مولد و مفید برای موفقیت شخصی و حرفه ای اشاره دارد. این شامل توسعه مهارت هایی مانند مدیریت زمان، خودانگیختگی، مدیریت استرس، سازگاری، تصمیم گیری و هوش هیجانی برای دستیابی به اهداف و حفظ تعادل کار و زندگی سالم است.
وظیفه ما به عنوان فردی که بیماری اش را مدیریت می کند تقریبا شبیه وظیفه یک مدیر در سازمان می باشد .
ما اطلاعات را جمع آوری می کنیم و با یک مشاور یا متخصص یا گروه مشاوران متخصص که به صورت تیمی متشکل از روانشناس و سایر متخصصان سلامت است مشورت و همکاری می کنید .
وقتی روانشناس یا مشاور بهترین پیشنهاد را به شما ارائه می کند این به خود فرد ( شما) بستگی دارد که آن توصیه را انجام دهید یا نادیده بگیرید.
اکثر بیماری های مزمن نیازمند مدیریت منظم و مستمر هستند.
کلید موفقیت در هر مسئولیتی شامل:
۱_ تعریف مسئله
۲_تصمیم گیری در خصوص اقداماتی که می خواهید انجام دهید
۳_ تصمیم گیری در خصوص نحوه انجام اقدامات
۴_ یادگیری هدفمند مهارتها و انجام آنها تا زمانی که تسلط پیدا کنید .
موفقیت در خود مدیریتی بیماریهای مزمن و مراقبت از خود نیز به همین صورت است.
مهمترین مولفه در واقع مسلط شدن بر مهارتهای خودمدیریتی ، یکی از مهم ترین وظایف زندگی است
خود مدیریتی به افراد اجازه میدهد تا افکار، احساسات و اعمال خود را کنترل کنند. این مهارت به افراد کمک میکند تا اهدافی را به طور مستقل تعیین کنند و برای دستیابی به آنها ابتکارعمل به خرج دهند. خود مدیریتی هدفمند میتواند به افراد کمک کند تا مسیر زندگی حرفهای خود را هدایت کنند و مطمئن شوید که به دنبال فرصتهایی هستید که شما را به اهدافتان نزدیک میکنند.
مهارت خود مدیریتی به شما این امکان را میدهند که بهره وری خود را به حداکثر برسانید، عملکرد خود را بهبود ببخشید و به اهداف خود برسید.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟ داستان کریستینا شِربِک؛ زنی که جیمز باند از روی زندگی آن ساخته شد! اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟