تاریخ:
تمریناتی ساده برای کاهش گودی کمر و بهبود فرم بدن 
درس سی و نهم
گزارش تصویری از اکران مردمی «جزایر قناری» (+عکس)
مراسم اکران مردمی فیلم سینمایی «جزایر قناری» با حضور جمعی از عوامل و بازیگران در سینما هدیش برگزار شد.
فیلم جزایر قناری تازهترین ساخته عادل معصومیان در ژانر کمدی است که با قصهای از یک ماجرای مافیایی، فیلمی طنز را پیش چشم مخاطبان میگذارد.
بازیگران و عوامل فیلم جزایرقناری:
پژمان جمشیدی، رویا میرعلمی، بیژن بنفشه خواه، بهرنگ علوی همراه با غلامرضا نیکخواه، امیر مهدی ژوله، فرزانه قاسمزاده، رویا وحدتی، سعید سالمی و… به کارگردانی عادل معصومیان و البته نوشته و تهیهکنندگی حسین مهکام.
دیگر عوامل فیلم جزایر قناری عبارتند از مدیر فیلمبرداری: روزبه رایگا، تدوین: سمانه سزاوار منش، مدیر صدابرداری: سهیل متولی، طراح صحنه: امیرحسین دوانی، طراح لباس: مهرنوش بیانی، طراح گریم: امید گلزاده، دستیار اول کارگردان و برنامهریز: علی نوابی، طراحی و ترکیب صدا: امیرحسین صادقی، رضا غرابی، موسیقی: بابک میرزاخانی، منشی صحنه: پریسا تاج و عکاس: نیلوفر رضایی نظری.
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس تماشایی از یک خانوادۀ ایرانی در دوران قاجار رسانهها و عادیسازی جنگ؛ وقتی انفجار به بخشی از زندگی روزمره تبدیل میشود چرا با افزایش سن، سلامت استخوانها تهدید میشود؟ روزنامه اطلاعات: رایگان کردن مترو تهران یعنی دود شدن 7000میلیارد تومان درآمد شهرداری! هزینه سامانه دفاعی گنبد طلایی ترامپ به ۱.۲ تریلیون دلار میرسد جنگ داخلی سودان؛ مادران به دنبال نگهداری کودکان تجاوز روزنامه خراسان: مأموریت معکوس تلویزیون در تولید محتوا برای اینترنشنال! عکس رنگیشده از بازار رشت در دوران قاجار جنگ کولاها و تولد «تب عدد» ؛ داستان اشتباه مرگباری که 800 هزار میلیونر کاذب ساخت! پنتاگون سفارش ساخت ۱۰ هزار موشک داد حسین شریعتمداری: بحرین خاک ماست و باید به ایران بازگردانده شود خودروساز آلمانی و شرکت اسرائیلی در حال توافق برای ساخت تجهیزات گنبد آهنین پایان ایدئولوژی یا بازگشت ایدئولوژی؟ ۱۰ کشور با بیشترین سرانه مصرف برق جهان در سال ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) مدیریت بحران : نگران نباشید، زلزله های کمتر از 5.5 ریشتر خطر ندارند