تاریخ:
ابتکار جالب یک پدر برای بیرون بردن سه قلو‌‌هایش به‌تنهایی 
درس صد و پانزده
تاثیر مصرف گردو در محافظت از استخوان‌ها
مصرف «گردو» موجب افزايش قابليت ارتجاعي رگ‌هاي بدن، محافظت در برابر بيماري قلبي، افزايش قدرت ذهن و هوش مفيد، براي تنگي نفس، بيماري‌هاي پوست نظير اگزما و پسوريازيس مفيد است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: مصرف «گردو» به دليل داشتن فسفر و كلسيم از استخوان‌ها محافظت مي‌كند.
مرتضي صفوي افزود: «گردو» سرشار از منگنز، مس، منيزيم و فسفر است و همچنين حاوي مواد مغدي مانند «روي»، آهن، كلسيم و سلنيوم است.
وي گفت: «گردو» داراي ويتامين‌هاي B6، B1 و B5 (پانتوتنيك اسيد) و ويتامين‌هايي نظير E، B3 و B2 است و 100 گرم مغز گردو حدود 600 كالري دارد.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف «گردو» موجب افزايش قابليت ارتجاعي رگ‌هاي بدن، محافظت در برابر بيماري قلبي، افزايش قدرت ذهن و هوش مفيد، براي تنگي نفس، بيماري‌هاي پوست نظير اگزما و پسوريازيس مفيد است.
صفوي گفت: مصرف «گردو» از لخته شدن خون جلوگيري مي‌كند، به تنظيم سوخت و ساز در بدن، فشارخون و قند خون كمك و از بروز پاركينسون و آلزايمر جلوگيري مي‌كند.
وي افزود: مصرف «گردو» از استخوان‌ها محفاظت، جذب مواد غذايي را آسان‌تر مي‌كند و براي كودكاني كه مقدار امگا 3 در برنامه غذايي آن‌ها كم است، مي‌تواند مفيد باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نجات دختر نوجوان از خودکشی در آذربایجان شرقی سفر کمیته امنیتی مشترک ایران و عراق به اربیل و سلیمانیه وزیر جنگ ترامپ: ایران در حال ساخت سپر موشکی بود که جهان مشابه آن را ندیده است وزیر خارجه لتونی: روسیه همه اصول امنیت اروپا را نقض کرده است اعتبار خرید سبد غذایی رایگان برای کودکان مبتلا به سوءتغذیه شارژ شد ۵ نشانه از اینکه انسان هنوز در حال تکامل است فرمانده نیروی زمینی ارتش: به هر سطح از تهدید، پاسخ فوری، محکم و پرقدرت می‌دهیم سازمان ملل: جنگ روسیه و اوکراین با افزایش تلفات غیرنظامیان خطرناک‌تر می‌شود ادعای مقامات فرانسه: یک گروه هکری ایرانی به چندین فروشگاه در سطح اروپا حمله سایبری انجام داده هشدار هسته‌ای روسیه به اروپا تکذیب آسیب‌دیدگی دانش‌آموزان در مدرسه چمران ارومیه خواننده آمریکایی با ترانه‌ای درباره ایران به جشنواره بین‌المللی خشت سوم در بوشهر پیوست عضویت فرزین دبیری در هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال تعلیق شد قالیباف: اسرائیل به دنبال کشاندن آمریکا به جنگی بی‌پایان با ایران است جواد شجاعی‌فرد، شاعر و خالق ترانه‌های ماندگار گیلان درگذشت