تاریخ:
تمرین ساده برای کاهش چربی شکم و کم کردن فشار روی کمر 
درس صد و ده
رونالدو در ۴۰ سالگی در یک قدمی تاریخ؛ امشب رکورد بهترین گلزن مقدماتی جام جهانی می‌شکند؟
کریستیانو رونالدو، ستاره ۴۰ ساله پرتغال، امشب مقابل ایرلند فرصتی استثنایی دارد تا با به ثمر رساندن چهلمین گل ملی خود در این رقابت‌ها، از رکورد کارلوس روئیز گواتمالایی عبور کرده و به بهترین گلزن تاریخ مراحل مقدماتی جام جهانی تبدیل شود.
کریستیانو رونالدو امشب به دنبال کسب سه امتیاز و ثبت رکوردی دیگر با پرتغال است.
به گزارش "ورزش سه"، پرتغال دو بازی ابتدایی خود در مرحله مقدماتی جام جهانی 2026 را با پیروزی‌های قاطع مقابل ارمنستان (0-5) و مجارستان (2-3) پشت سر گذاشت و امروز در گروه F، با هدف حفظ روند پیروزی‌هایش، در ورزشگاه ژوزه آلوالاده لیسبون به مصاف ایرلند می‌رود تا گامی دیگر به سوی صعود قطعی بردارد.
در حالی که پرتغال تحت هدایت روبرتو مارتینز، که امروز بدون ژوائو نِوِس مصدوم است، 6 امتیاز کسب کرده، ایرلند تنها یک امتیاز در ماه سپتامبر به دست آورده و به‌طور غیرمنتظره‌ای مقابل ارمنستان (2-1) شکست خورده است.
کریستیانو رونالدو، که در 5 بازی مقابل ایرلند 4 گل به ثمر رسانده، در 40 سالگی فرصتی دارد تا رکورد دیگری به نام خود ثبت کند. او با 39 گل، با کارلوس روئیز، بازیکن گواتمالایی، به‌عنوان برترین گلزن تاریخ مراحل مقدماتی جام جهانی برابر شده است.
روبرتو مارتینز دیروز گفت: «ما یک مأموریت داریم. رویای دیوگو (ژوتا) قهرمانی در جام جهانی بود و ما مسئولیت داریم که این رویا را ادامه دهیم.»
دیوگو ژوتا، که در 3 جولایدر تصادف رانندگی همراه با برادرش آندره سیلوا در استان زامورا جان باخت، به گفته این مربی کاتالانی، «نیروی الهام‌بخش و راهنمای این تیم ملی برای همیشه خواهد بود. او بخشی از این خانواده است.»
لینک کوتاه: کپی لینک
یزدانی با پیروزی بر قهرمان المپیک به مدال برنز جهان رسید امحای مهمات عمل‌نکرده جنگ در اطراف اهواز صاعقه در ایلام جان ۲ نفر را گرفت و ۳ نفر را مصدوم کرد رحمان عموزاد به مدال برنز رسید پیام تسلیت پزشکیان در پی وقوع سانحه ریلی در اسپانیا چرا رژیم سالم شما قندخونتان را افزایش می‌دهد جاده چالوس یک‌طرفه شد؛ ترافیک سنگین در خروجی‌های مازندران از رقابت اسنپ‌پی و دیجی‌پی تا تغییر مدیریت در صنعت نفت در مرور پنج خبر مهم برندهای ایرانی حملات گسترده اسرائیل به مناطق مختلف نوار غزه روسیه ۱۲۱۴ پهپاد اوکراین را سرنگون کرد حمایت کانادا از امارات درباره جزایر سه گانه / ادعای کانادا: جزایر متعلق به امارات است و ایران آنها را اشغال کرده / واکنش وزارت خارجه ایران: ادعاهای گستاخانه، مداخله جویانه، موهوم و بی اساس حمایت داعش از حمله به کلیسای اردن استقلال پس از دیدار با الشمال راهی اهواز می‌شود انفجار سوپر نفتکش با اصابت به مین دریایی در مسیر غیرمجاز تنگه هرمز ارتش: شمپاد دشمن را منهدم کردیم