فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۱۲۱۶۵
تاریخ انتشار: ۱۱:۰۲ - ۱۳-۰۲-۱۳۸۹
کد ۱۱۲۱۶۵
انتشار: ۱۱:۰۲ - ۱۳-۰۲-۱۳۸۹

تقویت بهداشت رواني با 5 دقيقه ورزش در فضاي سبز

عصر ایران
روزنامه تلگراف در اين باره مي‌افزايد: اين پژوهش روي 1252 فرد شركت كننده با جنسيت، سن و وضعيت و شرايط بهداشت رواني مختلف انجام گرفته است.

بر اساس يك پژوهش جديد، فقط 5 دقيقه ورزش كردن در پارك يا كار كردن در باغچه حيات خلوت و يا هر فضاي سبز ديگري مي‌تواند روحيه و حرمت نفس انسان را تقويت كند.

به گزارش ايسنا، اين تحقيق در مجله نيم ماهه انجمن شيمي آمريكا موسوم به مجله علوم و فناوري محيط زيست منتشر شده است.

جولز پريتي و جو بارتون دو محقق اين پژوهش تصريح كردند كه «ورزش سبز» به معني فعاليت و تحرك يا كار بدني در حضور طبيعت است. بر همين اساس مدارك علمي فراواني وجود دارد كه نشان مي‌دهد؛ فعاليت در محيط‌هاي سرسبز و طبيعت، خطر ابتلا به بيماريهاي رواني را كاهش مي‌دهد و احساس سلامتي را در افراد تقويت مي‌كند. اما تاكنون مشخص نبود كه چه مدت انجام فعالي بدني در فضاهاي سبز مي‌تواند انسان را به اين اهداف و مزايا نزديك كند.

دكتر پريتي در اين باره خاطرنشان كرد: براي اولين بار در تحقيقات علمي ما توانستيم نشان دهيم كه چه مدت زماني فعاليت كردن در اين شرايط مي‌تواند روي بهداشت رواني انسان تاثيرات مثبت بر جاي بگذارند.

روزنامه تلگراف در اين باره مي‌افزايد: اين پژوهش روي 1252 فرد شركت كننده با جنسيت، سن و وضعيت و شرايط بهداشت رواني مختلف انجام گرفته است.

اين بررسي‌ها نشان داد كه فعاليت بدني در حضور طبيعت سبب تقويت بهداشت رواني و جسمي مي‌شود. اين محققان هم چنين فعاليت‌هايي شامل پياده روي،‌ باغباني،‌ دوچرخه سواري،‌ ماهيگيري، قايق سواري، اسب دواني،‌ دوندگي و كشاورزي را مورد مطالعه و تجزيه و تحليل قرار دادند.

محققان تاكيد كردند: بيشترين مزاياي اين تكنيك، نصيب جوانان و كساني مي‌شود كه مبتلا به مشكلات بهداشت رواني هستند، هرچند براي تمام مردم در هر گروه سني و طبقه اجتماعي مفيد است.

ارسال به دوستان
captcha
انتقال برق ایران، محور سفر وزیر نیرو به افغانستان کره شمالی چند موشک بالستیک به سمت دریای ژاپن شلیک کرد سفر وزیر کشور به جمهوری آذربایجان بیشترین منبع زینک و ویتامین C در کدام غذاها وجود دارد؟ روزنامه جمهوری اسلامی: به طالبان زمین می دهید و برایشان فرش قرمز پهن می کنید؟ تضمین برای حقابه چه شد؟ استقبال حسین شریعتمداری از تهدید محسن رضایی: هوش مصنوعی منطقه را نابود می کنیم! ۸ ماشین آمریکایی فراموش شده که خیلی جلوتر از زمان خود بودند(+عکس) اختلال در پروازهای فرودگاه ملک فهد عربستان پس از حمله یمن ۱۱ خوراکی مفید برای سلامت میکروبی روده (اینفوگرافیک) جهان پس از ال‌نینوی شدید اخیر دیگر مثل گذشته نخواهد شد از خدای مصدق تا خدای میرسلیم!/ نکاتی دربارۀ این جمله: « نفت، مال خداست» خودرویی که هم مینی ون است، هم شاسی بلند و هم پیکاپ/ تصاویر واقعی را ببینید هشدار واشنگتن به شرکت‌های هواپیمایی درباره پرواز به عربستان افراد چاق مبتلا به زوال عقل بیشتر عمر می‌کنند! گنج پنهان در زباله‌های معدن طلا؛ گالیوم، فلز حیاتی در رادارهای نظامی