كم خوابي كودكان اضافه وزن مي آورد

مطالعات اخير دانشمندان امريكايي نشان مي دهد كودكاني كه خواب كافي ندارد, احتمالا بيشتر از ساير كودكان دچار اضافه وزن مي شوند.

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از رویترز  دانشمندان و محققان دانشگاه نورت وسترن با مطالعه پنج ساله روي بيش از 2000 كودك به رابطه خواب ناكافي با اضافه وزن پي بردند.

اميلي اسنل سرپرست محققان گفت: خواب بيشتر احتمال افزايش وزن را در كودكان 3 تا 8 ساله از 36 به 30 درصد و در سنين 8 تا 13 ساله از 34 تا 30 درصد كاهش مي دهد.

در اين تحقيقات ساعات خواب كودكان , زمان خوابيدن و بيدار شدن آنها به دقت بررسي و قد و زن آنها نيز ثبت شد.

پزشكان و محققان توصيه مي كنند , كودكان 5 تا 12 ساله هر شب به 10 تا 11 ساعت خواب و نوجوانان و جوانان به 8 تا 9 ساعت خواب مفيد نياز دارند.

به گفته محققان , احتمال دارد خواب ناكافي بر هومورن هايي كه در ايجاد اشتها نقش دارند , تاثير بگذارد و همچنين موجب سستي و بيحالي و كم تحركي در فرد شود.

تماشاخانه

باران نمی‌بارد یک بلاست وقتی می‌برد بلایی تلخ‌تر / هیچ وقت مدیران از قبل آماده نیستند (فیلم)

خداحافظی با شکارچی طنزآمیز روزمرگی / ما زیر ذره بین نگاهش بودیم (فیلم)

فیلم های دیگر