كم خوابي كودكان اضافه وزن مي آورد

مطالعات اخير دانشمندان امريكايي نشان مي دهد كودكاني كه خواب كافي ندارد, احتمالا بيشتر از ساير كودكان دچار اضافه وزن مي شوند.

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از رویترز  دانشمندان و محققان دانشگاه نورت وسترن با مطالعه پنج ساله روي بيش از 2000 كودك به رابطه خواب ناكافي با اضافه وزن پي بردند.

اميلي اسنل سرپرست محققان گفت: خواب بيشتر احتمال افزايش وزن را در كودكان 3 تا 8 ساله از 36 به 30 درصد و در سنين 8 تا 13 ساله از 34 تا 30 درصد كاهش مي دهد.

در اين تحقيقات ساعات خواب كودكان , زمان خوابيدن و بيدار شدن آنها به دقت بررسي و قد و زن آنها نيز ثبت شد.

پزشكان و محققان توصيه مي كنند , كودكان 5 تا 12 ساله هر شب به 10 تا 11 ساعت خواب و نوجوانان و جوانان به 8 تا 9 ساعت خواب مفيد نياز دارند.

به گفته محققان , احتمال دارد خواب ناكافي بر هومورن هايي كه در ايجاد اشتها نقش دارند , تاثير بگذارد و همچنين موجب سستي و بيحالي و كم تحركي در فرد شود.

۳۰۰ متر زیر زمین؛ داستان شاهکاری که ایرانیان باستان بدون پمپ ساختند(+عکس)

تماشاخانه

ساعت آبی مسجد همت؛ ساعتی مدرن با پیشینه‌ای هزاران ساله / شبیه ساعت جاری زمان در برلین و در مرکز خرید اروپا

سارا برومند و دخترانی که هرگز به خانه نرسیدند

فیلم های دیگر