خواب كمتر از 6 ساعت مرگ‌آور است

فارس: نتايج پژوهش‌هاي جديد دانشمندان حاكي از آن است كه افرادي كه كمتر از 6 ساعت در شب مي‌خوابند، زودتر مي‌ميرند.

افرادي كه كمتر از 6 ساعت در شب مي‌خوابند، 12 درصد زودتر از افرادي كه بين 6 تا 8 ساعت مي‌خوابند، پيش از رسيدن به 65 سالگي مي‌ميرند.

اين گزارش از مجموع نتايج 16مطالعه كه 1،3 ميليون نفر را مورد بررسي قرار داده‌اند، منتشر شده است.

پيش از اين ارتباط خواب ناكافي با بيماري‌هاي قلبي، فشار خون بالا، اضافه وزن، كلسترول بالا و ديابت نوع 2 به اثبات رسيده بود.

به گزارش «تلگراف»، اين مطالعه همچنين بيانگر آن است كه خواب بيش از حد نيز مي‌تواند منجر به مرگ زودهنگام شود.

اين پژوهش كه نتايج آن در مجله خواب منتشر شده، نشانگر آن است كه افرادي كه بيش از 9 ساعت در شب مي‌خوابند، 30 درصد بيش از ديگران در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند.