تاریخ:
ترامپ: بیزاری مردم از جنگ با ایران و اسرائیل عامل شکست در انتخابات بود 
درس صد و پانزده
هشدار یک روانپزشک: ریتالین داروی «شب امتحان» نیست
دکتر مهسا ناهیدی گفت: ریتالین سال‌هاست برای درمان اختلال کم‌توجهی - بیش‌فعالی (ADHD) کاربرد دارد، وی ادامه داد: در صورت تجویز صحیح می‌تواند به بهبود تمرکز و عملکرد بیماران کمک کند، اما به دلیل خاصیت محرک در صورت مصرف خودسرانه خصوصاً در ساعات عصر یا شب خواب را مختل کرده و اضطراب را افزایش می‌دهد.
دکتر مهسا ناهیدی
میگنا
درباره مصرف نادرست داروی ریتالین (متیل‌فنیدیت) در ایام امتحانات هشدار داد و اظهار کرد: این دارو صرفاً باید با نسخه روانپزشک و از مسیر قانونی تهیه شود.
وی با بیان اینکه ریتالین سال‌هاست برای درمان اختلال کم‌توجهی - بیش‌فعالی (ADHD) کاربرد دارد، ادامه داد: در صورت تجویز صحیح می‌تواند به بهبود تمرکز و عملکرد بیماران کمک کند، اما به دلیل خاصیت محرک در صورت مصرف خودسرانه خصوصاً در ساعات عصر یا شب خواب را مختل کرده و اضطراب را افزایش می‌دهد.
این متخصص روان‌پزشکی با بیان اینکه در این شرایط، مصرف دارو بدون ارزیابی تخصصی معمولاً بیش از آن که مفید باشد، آسیب‌زاست، گفت: شایع‌ترین عوارض ریتالین شامل بی‌خوابی، اضطراب، تحریک‌پذیری، کاهش اشتها و تپش قلب است که در مصرف بدون تجویز پزشک، شدت بیشتری پیدا می‌کنند.
ناهیدی هشدار داد: مصرف ریتالین با هدف افزایش عملکرد در امتحان می‌تواند به وابستگی روانی و شکل‌گیری الگوی مصرف نادرست منجر شود.
راهکارهای جایگزین برای افزایش تمرکز
وی برای دانشجویان و دانش‌آموزانی که در ایام امتحان دچار افت تمرکز می‌شوند، راهکارهای غیردارویی را پیشنهاد کرد: مدیریت زمان و برنامه‌ریزی مطالعه، خواب کافی و منظم، پرهیز از شب‌بیداری‌های مکرر و ریتالین که با نام متیل فنیدات نیز شناخته می‌شود، دارویی است که به‌طور معمول برای درمان اختلال کمبود توجه-بیش‌فعالی (ADHD) در کودکان و بزرگسالان تجویز می‌شود. این دارو به بهبود تمرکز، کاهش رفتارهای تکانشی، و افزایش توانایی در پیگیری وظایف کمک می‌کند.
اصلاح روش‌های مطالعه نقش بسیار مهمتری در بهبود تمرکز دارند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: اگر مشکل تمرکز ناشی از اختلالاتی مانند اضطراب یا افسردگی باشد، مراجعه به روانپزشک و درمان دارویی تحت نظر لازم است.
کافئین درمان ADHD نیست و تمرکز پایدار ایجاد نمی‌کند
ناهیدی در مورد کافئین بیان کرد: کافئین اگرچه مصرف متعادل آن می‌تواند احساس هوشیاری ایجاد کند، اما کافئین درمان ADHD نیست و تمرکز پایدار ایجاد نمی‌کند. مصرف زیاد قهوه یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار به‌ویژه در ساعات پایانی روز می‌تواند اضطراب و بی‌خوابی را تشدید کند.
وی با بیان اینکه هرچند تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است، افزود: برای یک بزرگسال سالم، حداکثر مصرف روزانه کافئین معمولاً حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم تقریبا معادل ۳ تا ۴ فنجان قهوه معمولی در نظر گرفته می‌شود.
این متخصص همچنین درباره مصرف همزمان ریتالین و کافئین هشدار داد و گفت: این ترکیب می‌تواند باعث تشدید بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، اضطراب و تپش قلب شود.
وی اضافه کرد: ریتالین داروی افزایش تمرکز برای افراد سالم یا راه حل «شب امتحان» نیست. تمرکز پایدار از طریق خواب کافی، مدیریت استرس و مهارت‌های مطالعه به دست می‌آید، نه مصرف خودسرانه دارو.
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا ترامپ راه را برای حذف نتانیاهو باز کرد؟ جاده قدیم امامزاده هاشم رشت بر اثر رانش زمین مسدود شد بقایی: طرح «دو روزه» ایران کماکان روی میز است/دروازه آهنین شکست خواهد خورد/حکمرانان باید پیام مردم خود را به‌درستی درک کنند ادعای سی ان ان: مذاکرات پنهانی تهران و واشنگتن در سایه جنگ/ اختلاف اصلی بر سر چیست؟ نخست وزیر عراق از طرح های احتمالی حمله آمریکا به ایران اطلاع یافته آسوشیتدپرس: سوریه به مرز عربستان با یمن نیرو اعزام می‌کند ۸۰ مدیر متخلف مدارس دولتی معرفی شدند/ دریافت وجه هنگام ثبت‌نام ممنوع است ممدانی می‌خواهد رئیس‌جمهور بعدی را انتخاب کند/ شهردار نیویورک «پاشاه ساز» می‌شود مهدی کروبی: ایران عزیز با سربلندی آزمون تاریخی امروز را پشت سر می‌گذارد صدای هواپیما مکان ضبط ویدئو را لو می‌دهد؛ روش جدید مکان‌یابی با اثر داپلر ترامپ پشت مردی ایستاد که با جاسوس چین رابطه داشت «دکتر امیراعلم» در حال مداوای یکی از مجروحین فتح تهران در انقلاب مشروطه (عکس) تمدید آتش‌بس تعرفه‌ای چین و آمریکا برای دو ماه دیگر همه پادکست های عصر ایران اینجا هستند: آگاهی و لذت تمساح‌های فلوریدا برای ۲۰۲۸ بیدار شدند/ تلفن روبیو از زنگ‌های مکرر منفجر شد