تاریخ:
عارف: راهبرد دولت وفاق این است که با مردم با صراحت و صداقت صحبت کند 
درس هشتاد و نه
۴ خوراکی که روند پیری را متوقف میکنند
خوردن غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان و خواص ضدالتهابی میتواند بخشی از مراقبتهای ضد پیری پوست شما باشد، اما این به آن معنا نیست که یک شبه از شر چین و چروک خلاص خواهید شد.
طبق گفته متخصصان تغذیه و پوست، هیچ «رژیم غذایی ضد پیری» یا درمان معجزهآسایی برای پیری پوست وجود ندارد، اما در این جا چند ماده غذایی که ممکن است از پوست شما محافظت کنند، آورده شده است.
گوجه فرنگی ضدآفتاب طبیعی
گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که ممکن است برای پوست مفید باشد. خوردن گوجه فرنگی همچنین ممکن است به درخشندگی و جوانی پوست کمک کند. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده از سال ۲۰۰۱ نشان داد که مصرف رب گوجه فرنگی ممکن است به مقاوم تر شدن پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید کمک کند.
چای سبزضدالتهاب پوستی
چای سبز سرشار از پلیفنولهاست که ممکن است از آسیب سلولی جلوگیری کند. اپیگالوکتچین-۳-گالات (EGCG)، فراوانترین ترکیب پلیفنولی در چای سبز، نشان داده است که التهاب پوست را کاهش میدهد و با باکتریهای ایجادکننده آکنه مبارزه میکند .
بادام ضدچینوچروک
بادام منبع خوبی از چربیهای سالم و فیبر است. مطالعات نشان داده مصرف روزانه بادام میتواند چینوچروک صورت و رنگدانههای پوستی را کاهش دهد. نکته کلیدی این است که روی خوردن غذاهای کامل و حفظ یک الگوی غذایی متعادل تمرکز کنید.
انواع توت ها محافظت از اشعه ماوراءبنفش
توتفرنگی، بلوبری، تمشک و شاهتوت حاوی آنتیاکسیدان هستند که مطالعات اولیه نشان میدهد ممکن است از آسیب پوستی جلوگیری کرده و همچنین پوست شما را در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و آلایندهها محافظت کند.
منبع: خراسان
لینک کوتاه: کپی لینک
تام کروز در ۶۴ سالگی چطور اینقدر آماده مانده است؟ / راز تمرینهای مردی که هنوز بدلکاری میکند این فرمانده ایرانی پرچم انگلیس را در قشم پایین کشید اولین کچاپ دنیا اصلا گوجه نداشت؛ داستان عجیب سس محبوبی که از ماهی شروع شد شاه صوفی مسلک قاجار که بود و چه کرد؟/ درباره محمدشاه سومین پادشاه سلسله قاجار چگونه به فرزندانمان مدارا کردن بیاموزیم؟ چیزی که آدمهای موفق دارند و بقیه ندارند نقشه جهان یک ایراد بزرگ دارد (+عکس) شاه پلو با مرغ ؛ مواد شاه پلو چیست ؟ / طرز تهیه خوشمزهترین پلو مخلوط ایرانی با مرغ قانون «زنان و کودکان اول» از کجا آمده است؟ روش درست نگهداری هندوانه بریده در یخچال تا ۵ روز اهمالکاری «تنبلی» نیست؛ چرا مدام کارها را به فردا میاندازیم؟ اگر ناپدید شوید، چه کسی سراغتان را میگیرد؟ برندگان ایگ نوبل ۲۰۲۶ معرفی شدند؛ جایزهای برای عجیبترین و بامزهترین تحقیقات علمی چرا بسیاری از مجسمههای باستانی بینی ندارند؟ این جملهها را به فرد مضطرب نگویید؛ حالش را بدتر میکند