تاریخ:
آخرین وضعیت مذاکرات در چه مرحله‌ای قرار دارد؟ 
درس صد و هفده
کتاب بخوانید، عمرتان طولانی‌تر شود
مطالعه منظم کتاب نه تنها ذهن را تقویت می‌کند، بلکه استرس را کاهش داده و با افزایش طول عمر و محافظت از مغز، سلامت روان و جسم را ارتقا می‌دهد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خواندن منظم کتاب نه تنها سرگرم‌کننده است، بلکه می‌تواند سلامت مغز، کاهش استرس و طول عمر را افزایش دهد. مطالعه منظم با تقویت حافظه، پیشگیری از افت شناختی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل همراه است و حتی می‌تواند زندگی افراد را تا دو سال طولانی‌تر کند.
به گزار ایبنا به نقل از روزنامه دیلی‌صباح، مطالعات دانشگاه ییل در ایالات متحده روی بیش از ۳۶۳۵ بزرگسال بالای ۵۰ سال نشان داد کسانی که به‌طور مرتب کتاب می‌خوانند، نسبت به کسانی که مطالعه نمی‌کنند، به‌طور میانگین ۲۳ ماه طول عمر بیشتری دارند. این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل اقتصادی، تحصیلی، وضعیت سلامت و توانایی شناختی نیز برقرار بود.
کارشناسان می‌گویند بخشی از این اثر به مزایای اجتماعی و روانی خواندن مربوط می‌شود. مطالعه داستان‌های تخیلی مانند تجربه روابط اجتماعی، احساسات و دیدگاه‌های دیگران است و می‌تواند تنهایی را کاهش دهد. مشارکت در باشگاه‌های کتاب نیز می‌تواند از لحاظ اجتماعی تأثیر مثبت داشته باشد.
علاوه بر این، خواندن به‌عنوان نوعی کاهش‌دهنده استرس عمل می‌کند. هنگام مطالعه، افراد وارد حالت ذهنی متمرکز و آرام می‌شوند، حالتی مشابه مدیتیشن که به تنظیم سیستم عصبی و کاهش فشار روانی کمک می‌کند. کاهش استرس نیز اثر مستقیم بر سلامت قلب، خواب و سیستم ایمنی دارد و روند پیری را کند می‌کند.
مطالعات بلندمدت نشان می‌دهند که فعالیت‌های ذهنی مانند مطالعه روند افت شناختی را کاهش می‌دهند و حتی در افرادی که علائم آلزایمر دارند، حافظه بهتر حفظ می‌شود. کارشناسان تأکید می‌کنند که بازگشت به مطالعه در هر سنی می‌تواند به تقویت مغز و سلامت روان کمک کند و خواندن را نباید فقط یک سرگرمی دانست، بلکه سرمایه‌گذاری بر سلامت بلندمدت است.
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله گرگ در کرج ۴ نفر را روانه بیمارستان کرد غریب آبادی: منتظر نمی‌مانیم تا اول آمریکا حمله کند و بعد ما پاسخ بدهیم؛ دست ایران برای هر اقدامی باز است عراقچی وارد اسلام‌آباد شد استونی تمام گذرگاه های مرزی خود با روسیه را می بندد حمله موشکی یمن به فرودگاه ملک خالد و مرکز مالی عربستان کشف لاشه پهپاد اوربیتر دشمن در ارتفاعات غرب کشور افزایش قیمت نان آزادپز در تبریز؛ آرد نوع ۱۰ به ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان رسید روسیه از پهپاد رهگیر سوکول-3 رونمایی کرد؛ شکارچی جدید پهپادهای جت پیشران (+فیلم و عکس) نیویورک‌تایمز: ناو هواپیمابر روزولت فردا به غرب آسیا می‌رسد پلمب کافه در سرپل‌ذهاب به اتهام ایجاد محل استعمال و توزیع مواد مخدر این مجسمه سنگی 115 ساله ممکن است تا 35 میلیون دلار فروخته شود! (+تصاویر) شنیده شدن صدای انفجار در استان بابل عراق معاون سابق رئیس‌جمهور آمریکا: ترامپ در فضایی از فساد قرار دارد یمن: ادعای سعودی‌ها در مورد رهگیری ۲ پهپاد بر فراز مکه و مدینه دروغ و ساختگی است وزیر خزانه‌داری آمریکا: منزل را ترک و به پایگاه نظامی پناه برده‌ام!