تاریخ:
تصاویر جالب از خلبانی پادشاه و ملکه تایلند در سفر به ویتنام 
درس نود و دو
فراموشکار شدهاید؟ برای بهبود حافظه این کار را امتحان کنید
محققان میگویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست میتواند توانایی یادآوری شما را دگرگون کند.
اگر شما هم عادت دارید در جلسات یا کلاسها بهجای نوشتن، از اسلایدها عکس بگیرید یا تندتند تایپ کنید، احتمالاً دارید حافظه خود را ضعیف میکنید. تحقیقات نشان میدهد که روشهای مدرن ثبت اطلاعات، اگرچه سریعتر هستند، اما مغز را تنبل میکنند. محققان میگویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست میتواند قدرت یادآوری شما را دگرگون کند.
به گزارش دیجیاتو به نقل از Fast Company، محققان در پژوهشی تأثیر روشهای مختلف یادداشتبرداری (عکسگرفتن، تایپکردن و نوشتن دستی) را مقایسه کردند. آنها دریافتند کسانی که با دست یادداشت برداشته بودند، در تستهای درک مطلب و یادآوری، بالاترین نمرات را کسب کردند؛ حتی نسبت به کسانی که بعداً فرصت مرور عکسها یا نوشتههای تایپی خود را داشتند.
تأثیر نوشتن با دست روی حافظه
براساس مقاله منتشرشده در ژورنال Experimental Psychology: Applied، محققان دو دلیل اصلی برای تأثیر مثبت نوشتن با دست روی حافظه پیدا کردند: کسانی که با دست مطالب را مینوشتند، کمتر دچار حواسپرتی و پرش ذهن میشدند و تمرکز بالاتری روی محتوا داشتند. در مقابل وقتی تایپ میکنید، معمولاً سعی دارید کلمات را واژه به واژه پیاده کنید. این کار تمرکز را روی دقت و سرعت میگذارد، نه یادگیری.
اما هنگام نوشتن با دست، چون نمیتوانید با سرعتِ گوینده بنویسید، مغز مجبور میشود اطلاعات را خلاصه، تحلیل و بازنویسی کند. همین فرایند تصمیمگیری درباره اینکه «چه چیزی را بنویسم» و «چگونه بنویسم»، باعث حکشدن اطلاعات در حافظه میشود.
البته فقط نوشتن برای تقویت حافظه کافی نیست. طبق مطالعهای در ژورنال Psychological Science، زمانبندی مرور مطالب نیز مهم است. افرادی که یادداشتهای خود را شب قبل از خواب میخوانند و صبح فردا نیز یک نگاه سریع به آن میاندازند، نهتنها زمان کمتری را صرف مطالعه میکنند، بلکه ماندگاری اطلاعات در ذهنشان تا ۵۰ درصد افزایش مییابد.
برای اجرای این روش: شب به یادداشتهای روزانه خود نگاه کنید. فقط کلمات را نخوانید؛ چند لحظه فکر کنید که «چرا» این مطلب را نوشتید، «کجا» از آن استفاده خواهید کرد و «چگونه» در زندگی حرفهای یا شخصی شما تغییر ایجاد میکند. سپس فردا صبح یک مرور سریع روی همان مطالب داشته باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
کنایه عالیشاه به خداداد: دچار شرم نیابتی شدم نخستین گونه جدید گربه در بیش از ۱۰۰ سال کشف شد ماکرون: تنگه هرمز همچنان بسته است و این وضعیت، بحران انرژی در جهان را تشدید کرده نیروهای انصارالله کوههای الاغبره مشرف به باب المندب را تصرف کردند درخواست روسیه از ژاپن برای برچیدن سامانههای موشکی «تایفون» آمریکا نتانیاهو ادعای خود درباره برنامه هستهای ایران را تکرار کرد صدراعظم آلمان: دوران دوستی بیقید و شرط با آمریکا به پایان رسیده است بلومبرگ: عربستان به پالایشگاههای اروپایی اعلام کرد ماه آینده نفت خام دریافت نخواهید کرد آمادهباش ارتش اسرائیل/ گسیل نفربرهای پیشرفته به کرانه باختری علمالهدی: دستگاه قضایی و امنیتی جلوی ورود دختر بیحجاب به دانشگاه را بگیرند عراق پرونده مناطق پرواز ممنوع را مختومه اعلام کرد عجیب ترین جا برای یک کادیلاک قرمز! (+عکس) ادعای چاینا نیوزویک: تیم سعید جلیلی به ترامپ بهانههایی داد تا دور دوم مذاکرات اسلامآباد را متوقف کند! کانادا به اراسموس+ می پیوندد؟ امتیازی برای اروپایی ترین کشور خارج از اروپا آیا کانادا به نخستین «عضو وابسته» اتحادیه اروپا تبدیل می شود؟