تاریخ:
پرواز تیم آکروجت قزاقستان و نمایش پرچم روسیه 
درس چهل و چهارم
فراموشکار شدهاید؟ برای بهبود حافظه این کار را امتحان کنید
محققان میگویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست میتواند توانایی یادآوری شما را دگرگون کند.
اگر شما هم عادت دارید در جلسات یا کلاسها بهجای نوشتن، از اسلایدها عکس بگیرید یا تندتند تایپ کنید، احتمالاً دارید حافظه خود را ضعیف میکنید. تحقیقات نشان میدهد که روشهای مدرن ثبت اطلاعات، اگرچه سریعتر هستند، اما مغز را تنبل میکنند. محققان میگویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست میتواند قدرت یادآوری شما را دگرگون کند.
به گزارش دیجیاتو به نقل از Fast Company، محققان در پژوهشی تأثیر روشهای مختلف یادداشتبرداری (عکسگرفتن، تایپکردن و نوشتن دستی) را مقایسه کردند. آنها دریافتند کسانی که با دست یادداشت برداشته بودند، در تستهای درک مطلب و یادآوری، بالاترین نمرات را کسب کردند؛ حتی نسبت به کسانی که بعداً فرصت مرور عکسها یا نوشتههای تایپی خود را داشتند.
تأثیر نوشتن با دست روی حافظه
براساس مقاله منتشرشده در ژورنال Experimental Psychology: Applied، محققان دو دلیل اصلی برای تأثیر مثبت نوشتن با دست روی حافظه پیدا کردند: کسانی که با دست مطالب را مینوشتند، کمتر دچار حواسپرتی و پرش ذهن میشدند و تمرکز بالاتری روی محتوا داشتند. در مقابل وقتی تایپ میکنید، معمولاً سعی دارید کلمات را واژه به واژه پیاده کنید. این کار تمرکز را روی دقت و سرعت میگذارد، نه یادگیری.
اما هنگام نوشتن با دست، چون نمیتوانید با سرعتِ گوینده بنویسید، مغز مجبور میشود اطلاعات را خلاصه، تحلیل و بازنویسی کند. همین فرایند تصمیمگیری درباره اینکه «چه چیزی را بنویسم» و «چگونه بنویسم»، باعث حکشدن اطلاعات در حافظه میشود.
البته فقط نوشتن برای تقویت حافظه کافی نیست. طبق مطالعهای در ژورنال Psychological Science، زمانبندی مرور مطالب نیز مهم است. افرادی که یادداشتهای خود را شب قبل از خواب میخوانند و صبح فردا نیز یک نگاه سریع به آن میاندازند، نهتنها زمان کمتری را صرف مطالعه میکنند، بلکه ماندگاری اطلاعات در ذهنشان تا ۵۰ درصد افزایش مییابد.
برای اجرای این روش: شب به یادداشتهای روزانه خود نگاه کنید. فقط کلمات را نخوانید؛ چند لحظه فکر کنید که «چرا» این مطلب را نوشتید، «کجا» از آن استفاده خواهید کرد و «چگونه» در زندگی حرفهای یا شخصی شما تغییر ایجاد میکند. سپس فردا صبح یک مرور سریع روی همان مطالب داشته باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
سلاحی که هرگز تمام نمی شود! (+اینفوگرافیک) امتحانات نهایی یازدهم و دوازدهم از ۲۱ تیرماه بهصورت حضوری برگزار میشود جزئیات مراسم تشییع و یادبود خواهر سیدمحمد خاتمی اعلام شد اخراج کونسیسائو از الاتحاد؛ هزینه ۴۰ میلیون دلاری برای جدایی ابهام در ابلاغیه بازگشایی اینترنت؛ جزئیات در هالهای از ابهام رایزنی تلفنی وزرای خارجه روسیه و آمریکا درباره تنگه هرمز و بحران اوکراین تشکیل ستاد جنگ اقتصادی در اتاق بازرگانی ایران شکایت پرسپولیس به فیفا درباره نمایندگان لیگ قهرمانان آسیا رنجبرزاده: رایگیری در ساختمان مجلس برگزار و همه مراحل فیلمبرداری شد/ قالیباف اولین نفر رای داد زمان و مکان اقامه نماز عید قربان در تهران اعلام شد سفر نمایندگان ویژه ترامپ به اسرائیل برای بررسی توافق با ایران جزئیات توافق ایران و آمریکا برای بازگشایی تنگه هرمز اختلاف در متن توافق، نهاییشدن پایان جنگ ایران و آمریکا را به تعویق انداخت بازسازی مدرن ورزشگاه آزادی با استانداردهای جهانی دستور رئیسجمهور برای بازگشت اینترنت به وضعیت عادی