تاریخ:
اردوغان: نتانیاهوی مستبد بهزودی درسی که شایسته اوست، خواهد آموخت 
درس چهل و پنجم
فراموشکار شدهاید؟ برای بهبود حافظه این کار را امتحان کنید
محققان میگویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست میتواند توانایی یادآوری شما را دگرگون کند.
اگر شما هم عادت دارید در جلسات یا کلاسها بهجای نوشتن، از اسلایدها عکس بگیرید یا تندتند تایپ کنید، احتمالاً دارید حافظه خود را ضعیف میکنید. تحقیقات نشان میدهد که روشهای مدرن ثبت اطلاعات، اگرچه سریعتر هستند، اما مغز را تنبل میکنند. محققان میگویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست میتواند قدرت یادآوری شما را دگرگون کند.
به گزارش دیجیاتو به نقل از Fast Company، محققان در پژوهشی تأثیر روشهای مختلف یادداشتبرداری (عکسگرفتن، تایپکردن و نوشتن دستی) را مقایسه کردند. آنها دریافتند کسانی که با دست یادداشت برداشته بودند، در تستهای درک مطلب و یادآوری، بالاترین نمرات را کسب کردند؛ حتی نسبت به کسانی که بعداً فرصت مرور عکسها یا نوشتههای تایپی خود را داشتند.
تأثیر نوشتن با دست روی حافظه
براساس مقاله منتشرشده در ژورنال Experimental Psychology: Applied، محققان دو دلیل اصلی برای تأثیر مثبت نوشتن با دست روی حافظه پیدا کردند: کسانی که با دست مطالب را مینوشتند، کمتر دچار حواسپرتی و پرش ذهن میشدند و تمرکز بالاتری روی محتوا داشتند. در مقابل وقتی تایپ میکنید، معمولاً سعی دارید کلمات را واژه به واژه پیاده کنید. این کار تمرکز را روی دقت و سرعت میگذارد، نه یادگیری.
اما هنگام نوشتن با دست، چون نمیتوانید با سرعتِ گوینده بنویسید، مغز مجبور میشود اطلاعات را خلاصه، تحلیل و بازنویسی کند. همین فرایند تصمیمگیری درباره اینکه «چه چیزی را بنویسم» و «چگونه بنویسم»، باعث حکشدن اطلاعات در حافظه میشود.
البته فقط نوشتن برای تقویت حافظه کافی نیست. طبق مطالعهای در ژورنال Psychological Science، زمانبندی مرور مطالب نیز مهم است. افرادی که یادداشتهای خود را شب قبل از خواب میخوانند و صبح فردا نیز یک نگاه سریع به آن میاندازند، نهتنها زمان کمتری را صرف مطالعه میکنند، بلکه ماندگاری اطلاعات در ذهنشان تا ۵۰ درصد افزایش مییابد.
برای اجرای این روش: شب به یادداشتهای روزانه خود نگاه کنید. فقط کلمات را نخوانید؛ چند لحظه فکر کنید که «چرا» این مطلب را نوشتید، «کجا» از آن استفاده خواهید کرد و «چگونه» در زندگی حرفهای یا شخصی شما تغییر ایجاد میکند. سپس فردا صبح یک مرور سریع روی همان مطالب داشته باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
قلیان کشیدن «آبدارچی ناصرالدینشاه» در حالت ایستاده؛ 137 سال قبل (عکس) چرا مشاوره کارشناسی برای خرید خودرو ضروری است؟ خبر خوب برای سیگاریها عید قربان و قربانی در دیار اهل سنت (عکس) با این ابزار عجیب میتوان انسانها را از پشت دیوار دید! بیمه تکمیلی چقدر از هزینه عمل اسلیو را می دهد؟ بررسی برای هر شرکت این ۳ خوراکی یبوست را بهتر میکنند / چند نکته مهم برای پیشگیری از یبوست بازآرایی سازوکارهای تصمیمگیری/ تجربهای تازه در حکمرانی دیجیتال کشور وزیر ارتباطات:
ملت ایران شایسته ارتباط آزاد آینده روشن و اقتصادی پویاست معاون ترامپ: نسبت به پذیرش توافق از سوی ایران بسیار امیدوارم استراحت «کریمخان، عباسخان و تقیخان» در دشت لار؛ 137 سال قبل (عکس) سه انقلاب تربیتی که کودک خجالتی را سفیر اجتماعی می کند دو تهدید پنهان برای سالمندان تهرانی ابراهیم، شهسوار ایمان/ اگر جای او بودید به خاطر یک خواب، فرزند را به قربانگاه میبردید؟ جزئیات تازه از قتل زن ۴۵ ساله در لاهیجان/ بازداشت همدستان قاتل