تاریخ:
تمرین ساده برای کاهش چربی شکم و کم کردن فشار روی کمر 
درس صد و ده
زمین‌لرزه در مازندران
زیراب و پائین هولار هر کدام در فاصله حدود ۱۷ کیلومتری از مرکز لرزه‌خیز قرار دارند. این زمین‌لرزه حدود ۲۶ کیلومتر با مرکز استان ساری و ۹۱ کیلومتر با شهر سمنان فاصله دارد.
زلزله‌ای با بزرگی ۳.۷ ریشتر حوالی شهر شیرگاه بخش‌هایی از شمال استان مازندران را لرزاند.
به گزارش مهر، زلزله‌ای با بزرگی ۳.۷ ریشتر ظهر جمعه بخش‌هایی از شمال استان مازندران را لرزاند. مرکز این زمین‌لرزه در نزدیکی شهر شیرگاه و در عمق ۸ کیلومتری زمین ثبت شده است.
براساس گزارش مؤسسۀ ژئوفیزیک دانشگاه تهران، زمین‌لرزه ساعت ۱۲ و ۲۳ دقیقه به وقت محلی رخ داده است. طول و عرض جغرافیایی این رویداد ۵۲.۹۹ و ۳۶.۳۳ ثبت شده و نزدیک‌ترین شهر به مرکز زمین‌لرزه، شیرگاه در فاصله ۹ کیلومتری بوده است.
همچنین زیراب و پائین هولار هر کدام در فاصله حدود ۱۷ کیلومتری از مرکز لرزه‌خیز قرار دارند. این زمین‌لرزه حدود ۲۶ کیلومتر با مرکز استان ساری و ۹۱ کیلومتر با شهر سمنان فاصله دارد.
حسین علی محمدی مدیر کل مدیریت بحران استانداری مازندران در گفتگو با خبرنگار مهر با تایید ثبت این زمین لرزه گفت: تاکنون گزارشی از خسارات جانی یا مالی منتشر نشده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
ارتش: شمپاد دشمن را منهدم کردیم زارع با شکست آمریکا فینالیست شد/ ۲ شانس طلای ایران در ۶ وزن نخست قهرمانی جهان اطلاعیه سپاه: توقف و آتش سوزی نفتکش های متخلف، نتیجه شرارت ارتش تروریست آمریکاست اختلالات انرژی و بحران معیشت؛ آیا فرانسه در آستانه انفجار اجتماعی است؟ پوست؛ نمایشگاه هنری تازه ای در تهران پیشنهاد تازه میانجی‌ها به تهران: بازرسی از تأسیسات هسته‌ای در ازای آزادسازی دارایی دو چشم‌انداز، دو اسرائیل/ روایتی از راجر کوهن موفقیت نظامی جایگزین رضایت عمومی نمی‌شود؛ توجه به معیشت مردم ضرورت دارد- محمد عطریان‌فر دعوت امام جمعۀ تهران از نخبگان برای ارائه پیشنهاد درباره بازنگری در دکترین هسته‌ای/ جمع‌بندی بررسی‌ها به رهبری ارائه شود کامران قاسمپور حذف شد محمد مهاجری: سخنگوی دولت فقط لج مردم را درمی آورد! نظام اقتصادی از هم گسیخته و غیرقابل کنترل شده است دوج سوپر بی ؛ بازسازی دیدنی یک عضلانی (+عکس) موزه هوکی ژاپن با سازه‌ای معلق و کنسولی ۳۰ متری، مرزهای معماری را جابه‌جا کرده است (+عکس) چرا ظرفیت پژوهشی در ایران به کاربرد صنعتی راه نمی برد ؟