تاریخ:
تمریناتی ساده برای کاهش گودی کمر و بهبود فرم بدن 
درس سی و نهم
باران و برف مهمان این ۱۶ استان میشود
در استانهای گیلان، زنجان، قزوین، همدان و بخشهایی از آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی و... در ساعات مختلف روز باران، رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی رخ میدهد. همچنین در ارتفاعات بارش برف و در نقاط مستعد احتمال تگرگ وجود دارد.
بر اساس اعلام سازمان هواشناسی، امروز (سهشنبه) تهران و ۱۶ استان در نوار شمالی، شمالغربی و غرب کشور شاهد بارندگی خواهند بود و در مناطق مرتفع نیز بارش برف پیشبینی شده است.
به گزارش مشرق، در استانهای گیلان، زنجان، قزوین، همدان و بخشهایی از آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، مازندران، کردستان، کرمانشاه، ایلام، لرستان، مرکزی، البرز، تهران، شمال خوزستان و شمال چهارمحال و بختیاری در ساعات مختلف روز باران، رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی رخ میدهد.
همچنین در ارتفاعات بارش برف و در نقاط مستعد احتمال تگرگ وجود دارد.
این وضعیت جوی روز چهارشنبه نیز در مازندران، گلستان، خراسان شمالی و بخشهایی از گیلان، شمال خراسان رضوی، ارتفاعات سمنان، شمال و شرق تهران و ارتفاعات زاگرس مرکزی ادامه خواهد داشت.
پنجشنبه اما در اغلب نقاط کشور آسمان صاف و شرایط جوی پایدار پیشبینی میشود.
ورود سامانه بارشی جدید از بعد از ظهر جمعه
از بعدازظهر جمعه با ورود سامانه بارشی جدید، برخی مناطق شمالغرب کشور با بارش مواجه میشوند و این شرایط شنبه در بخشهایی از شمالغرب، غرب سواحل دریای خزر و دامنهها و ارتفاعات البرز غربی و زاگرس مرکزی تداوم مییابد.
همچنین امروز در بخشهایی از شمالغرب، غرب، جنوبغرب، مرکز، شرق، شمالشرق و استانهای واقع در دامنههای جنوبی البرز، وزش باد شدید و در برخی مناطق گردوخاک و افت کیفیت هوا پیشبینی شده است.
چهارشنبه این شرایط در نیمه شرقی، بخشهایی از مرکز و شمالغرب و استانهای دامنه جنوبی البرز ادامه دارد. جمعه در شمالغرب و نوار شرقی و شنبه در شمالغرب و غرب کشور نیز احتمال وزش باد شدید وجود دارد.
از نظر دریایی، امروز نیمه غربی خلیج فارس، چهارشنبه سراسر خلیج فارس و پنجشنبه خلیج فارس، دریای خزر و دریای عمان مواج خواهند بود.
آسمان تهران امروز صاف همراه با غبار صبحگاهی است و از بعدازظهر افزایش ابر و وزش باد پیشبینی میشود. بیشینه دمای پایتخت ۲۱ درجه و کمینه آن ۱۳ درجه سانتیگراد بالای صفر خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس رنگیشده از بازار رشت در دوران قاجار جنگ کولاها و تولد «تب عدد» ؛ داستان اشتباه مرگباری که 800 هزار میلیونر کاذب ساخت! حسین شریعتمداری: بحرین خاک ماست و باید به ایران بازگردانده شود خودروساز آلمانی و شرکت اسرائیلی در حال توافق برای ساخت تجهیزات گنبد آهنین پایان ایدئولوژی یا بازگشت ایدئولوژی؟ ۱۰ کشور با بیشترین سرانه مصرف برق جهان در سال ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) مدیریت بحران : نگران نباشید، زلزله های کمتر از 5.5 ریشتر خطر ندارند انتقاد روزنامه اطلاعات از سعید لیلاز: حرفایتان هیچ ربطی به علم اقتصاد ندارد فرمانده اسبق سپاه اعلام کرد: ۵ پیش شرط برای مذاکره با آمریکا بازنگری در سرنوشت کیهان؛ پایان جهان نزدیکتر از چیزی است که فکر میکردیم امارات ادعای سفر نتانیاهو به این کشور را تکذیب کرد علایق غذایی نوزاد از درون رحم آغاز میشود امروز با سعدی: دوست دارم که کست دوست ندارد جز من چرا برخی از ورزش نتیجه نمیگیرند ۵ آزمایشی که انجام آن بعد از ۴۰ سالگی ضروری است