تاریخ:
ورزش صبحگاهی مکرون در خیابانهای اسکندریه مصر 
درس سی و هفتم
اگر در ترافیک با حمله هوایی مواجه شدیم، چه باید کرد؟
کمربند خود را باز کنید، به روی صندلی دراز بکشید و سر را با دست بپوشانید.
اگر هنگام حمله هوایی درون خودرو و در ترافیک مانده بودید، برای حفظ ایمنی خود این موارد را در نظر بگیرید:
۱. آرامش خود را حفظ کنید.
نفس عمیق بکشید، نترسید، هوشیار عمل کنید.
۲. خودرو را به حاشیه برسانید.
با راهنما و فلاشر آهسته کنار بروید.
۵ بار برای هشدار بوق بزنید.
زیر پل کنار دکل یا ساختمان بلند توقف نکنید.
۳.خودرو را خاموش کنید و پیاده شوید.
سوئیچ را بردارید ولی در را قفل نکنید.
وسایل ضروری مثل موبایل، کیف، پول و دارو را بردارید.
۴.دنبال پناه بگردید.
کنار جدول خندق یا سرازیری، پشت موانع بتنی کنار اتوبان.
داخل ماشین، کنار شیشه یا زیر پل نمانید.
۵.به روی زمین بخوابید، پشت به نور انفجار.
سر را با دست یا بازو بپوشانید.
از خودرو فاصله بگیرید.
۶.اگر نتوانستید پیاده شوید.
کمربند خود را باز کنید، به روی صندلی دراز بکشید و سر را با دست بپوشانید.
صورت خود را از شیشه فاصله بدهید.
از قبل تمرین ذهنی داشته باشید.
منبع: چندثانیه
لینک کوتاه: کپی لینک
خسارت به ۱۴۰ بنای تاریخی در جنگ؛ فراخوان جذب متخصصان ایرانی خارج از کشور شگرد جدید سارقان سایبری با سوءاستفاده از عناوین «ابلاغیه قضایی» سفیر ایران در چین: پکن میتواند ضامن هرگونه توافق درباره ایران باشد انتقاد قاضی دیوان عدالت به قوه قضائیه: گزارشات ساترا نباید مبنای عمل باشد سناتور آمریکایی: مهمات ما بهدلیل جنگ علیه ایران تمام شده است میکروبیوم روده؛ کلید طلایی معکوس کردن پیری کبد و پیشگیری از سرطان ممنوعیت نمای کامپوزیت اشتعالزا در تهران کشفی از دندان های یک مرد ۵۰۰ ساله! جزئیات واریز اعتبار «کارت امید مادر» برای ۶۲ هزار خانوار غریبآبادی: به ناوهای فرانسوی و انگلیسی در تنگه هرمز پاسخ قاطع و فوری میدهیم خطونشان وزیر کار برای کارفرمایان؛ برخورد قاطع با تعدیل ناعادلانه کارگران تعداد شهدای لبنان به ۲۸۴۶ نفر رسید نخست وزیر پاکستان: پاسخ ایران به پیشنهاد آمریکا را دریافت کردیم جزئیات واریز مستمری اردیبهشتماه مددجویان کمیته امداد در سال ۱۴۰۵ یک حکم عجیب : آپارات 3600 میلیارد تومان به تلویزیون بدهد!