تاریخ:
قبل از صبحانه فقط ۵ دقیقه وقت بگذار؛ تمرین‌هایی برای تقویت عضلات و چربی‌سوزی 
درس صد و نه
ورود دو سامانه بارشی پیاپی به کشور از روز پنجشنبه
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا ادامه داد: فردا (پنجشنبه، ۱۴ اسفند) با گذر سامانه جدیدی از نوار شمالی کشور، در شمال‌غرب، غرب، دامنه‌های جنوبی البرز و نیز در سواحل دریای خزر، ابرناکی، بارش باران، وزش باد و در ارتفاعات بارش برف رخ خواهد داد.
صادق ضیائیان، رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا در سازمان هواشناسی کشور با اشاره به تداوم فعالیت سامانه بارشی در کشور اظهار کرد: امروز (چهارشنبه، ۱۳ اسفند) در استان‌های چهارمحال و بختیاری، کهگیلویه و بویراحمد، بوشهر، غرب هرمزگان، فارس، یزد، کرمان، خراسان جنوبی و خراسان رضوی بارش پیش‌بینی می‌شود.
به گزارش مهر، وی افزود: همچنین بعدازظهر امروز در شمال آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل و غرب گیلان افزایش ابر و بارش باران و برف مورد انتظار است.
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا ادامه داد: فردا (پنجشنبه، ۱۴ اسفند) با گذر سامانه جدیدی از نوار شمالی کشور، در شمال‌غرب، غرب، دامنه‌های جنوبی البرز و نیز در سواحل دریای خزر، ابرناکی، بارش باران، وزش باد و در ارتفاعات بارش برف رخ خواهد داد.
وی بیان کرد: روز جمعه (۱۵ اسفند) در شرق سواحل دریای خزر، خراسان شمالی و خراسان رضوی بارش باران و برف و وزش باد پیش‌بینی می‌شود و به‌تدریج این موج از شمال‌شرق کشور خارج خواهد شد.
ضیائیان یادآور شد: روز شنبه (۱۶ اسفند) سامانه بارشی دیگری از شمال‌غرب وارد کشور می‌شود که در این مناطق موجب بارش باران و برف و وزش باد شدید موقتی خواهد شد.
این مقام مسئول سازمان هواشناسی تصریح کرد: طی سه روز آینده در مناطقی از شرق، جنوب‌شرق و مرکز کشور وزش باد شدید، گاهی همراه با گردوخاک پیش‌بینی می‌شود. همچنین روز پنجشنبه در بخش‌هایی از غرب دامنه‌های جنوبی البرز، مرکز، جنوب‌شرق و شمال‌شرق نیز وزش باد شدید و در برخی ساعات خیزش گردوخاک رخ خواهد داد.
پیش‌بینی وضعیت جوی تهران؛ افزایش ابر و رگبار از جمعه
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا درباره وضعیت جوی پایتخت اظهار کرد: آسمان تهران امروز (۱۳ اسفند) صاف تا کمی ابری است و در برخی ساعات افزایش ابر و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. حداقل دمای امروز تهران یک درجه و حداکثر دما ۱۳ درجه سانتی‌گراد خواهد بود.
وی ادامه داد: بر پایه واکاوی الگوهای همدیدی و بررسی نقشه‌های پیش‌یابی، طی پنج روز آینده آسمان استان تهران کمی ابری تا نیمه‌ابری، گاهی همراه با وزش باد و افزایش ابر پیش‌بینی می‌شود.
ضیائیان در پایان خاطرنشان کرد: از بعدازظهر روز جمعه (۱۵ اسفند) با عبور موجی ناپایدار از فراز منطقه، در برخی ساعات افزایش ابر، وزش باد شدید و رگبار و رعدوبرق در سطح استان تهران مورد انتظار است.
لینک کوتاه: کپی لینک
آغاز فروش جدید ایران‌خودرو بدون مسدودسازی حساب ؛ چه کسانی شانس خرید دارند؟ کاخ شمس مهرشهر کرج؛ نگاهی به معماری خاص و تاریخ این بنای ماندگار تشریح جزئیات تجاوز ترامپ به "دختر شایسته سوئیس" در کنگره آمریکا الهیات مناقشه‌برانگیز لوتر متأخر: تأملی بر رساله «درباره یهودیان و دروغ‌هایشان» حمید نعمت الله: لیلا حاتمی درجه یک است/ توقیف «قاتل و وحشی» کار را سخت کرد واقعیت پشت مصرف گل: از اضطراب‌های لحظه‌ای تا وابستگی دائمی گلایه همسر سیروس ابراهیم‌زاده از مکان خاکسپاری این بازیگر: این قبرهای خالی رو برای چه کسانی پنهان کرده‌اید؟ (+عکس) از بیکارها تا شاغل‌ها؛ چرا اعتیاد به خانه‌های همه رسیده است؟ سواد ارتباطات اجتماعی: وقتی جملات کلیشه‌ای مثبت یا فقط وایب خوب، حال طرف مقابل را بدتر می‌کند( + راهکار هاروارد) تحلیل ریسک ۴ سناریو احتمالی تقابل ایران و آمریکا نشست چهارجانبه ایران، پاکستان، ترکیه و عربستان (عکس) بورس ۸ میلیون واحد را از دست داد / افت ۸۳ هزار واحدی بازار سرمایه در آغاز معاملات امروز سه‌شنبه ۵ آبان ۱۴۰۵ کارت سوخت جایگاه‌ها محدود شد/ تکلیف رانندگان در سفر چیست؟ کالابرگ این گروه‌ها شارژ شد پولمان را دادیم، خانه را نگرفتیم/ وقتی پروژه‌های پیش‌فروش، سرمایه‌ی مردم را می‌بلعند