تاریخ:
۳ تمرین ساده برای رفع خستگی و بهبود گردش خون پاها 
درس هفتاد و سه
فرمانده قرارگاه خاتم: پرچم پر افتخار «تنگسیری» بر زمین نخواهد ماند
شهید سرافراز علیرضا تنگسیری عمر شریف خود را وقف مجاهدت در راه خداوند متعال و خدمت به امت اسلامی نمود و با راست قامتی، ایستادگی، اخلاص ، تدبیر و شجاعت ستودنی دشمنان اسلام، کشور و ملت را به ذلت کشانید.
فرمانده قرارگاه مرکزی حضرت خاتمالانبیا(ص) در پیامی در پی شهادت فرمانده نیروی دریایی سپاه، بیان کرد: دشمنان آمریکایی و صهیونیستی باید بدانند پرچم پرافتخاری که در دست فرمانده شجاع، شایسته، مدیر و مدبر نیروی دریایی سپاه بود هرگز بر زمین نخواهد ماند و دشمنان زبون، کوبندهتر و سهمگینتر از قبل، زیر ضرب رزمندگان قهرمان سپاه پاسداران انقلاب اسلامی قرار خواهند گرفت.
به گزارش ایسنا، متن کامل پیام سرلشکر خلبان علی عبداللهی فرمانده قرارگاه مرکزی حضرت خاتمالانبیا(ص) در پی شهادت دریابان پاسدار شهید علیرضا تنگسیری فرمانده نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به شرح زیر است:
«مِنَ المُؤمِنینَ رِجالٌ صَدَقوا ما عاهَدُوا اللَّهَ عَلَیهِ فَمِنهُم مَن قَضیٰ نَحبَهُ وَمِنهُم مَن یَنتَظِرُ وَما بَدَّلوا تَبدیلًا
شهادت مجاهد نستوه و سردار سربلند، پرافتخار و شجاع اسلام دریابان پاسدار علیرضا تنگسیری را به محضر حضرت بقیه الله الاعظم(روحی و ارواحنا لتراب مقدمه الفدا) فرمانده معظم کل قوا (مدظله العالی) آحاد پاسداران و رزمندگان اسلام،همرزمان و خانواده مکرم آن شهید والامقام تسلیت عرض میکنم. شهید سرافراز علیرضا تنگسیری عمر شریف خود را وقف مجاهدت در راه خداوند متعال و خدمت به امت اسلامی نمود و با راست قامتی، ایستادگی، اخلاص ، تدبیر و شجاعت ستودنی دشمنان اسلام، کشور و ملت را به ذلت کشانید.
این شهید بزرگوار ضمن اینکه الگوی تواضع و فروتنی در برابر مومنان و ملت قهرمان ایران بود، همچون کوهی استوار و با صلابت در برابر دشمنان انقلاب اسلامی و مردم عزتمند ایران به خصوص آمریکا و صهیونیستها در دفاع از کیان اسلامی کشور، ایستادگی کرد و با شمشیر برنده و کوبنده دلاورمردان و رزمندگان دشمن شکن نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، آمریکاییها و صهیونیستها را خوار و ذلیل و تحقیر نمود و عاقبت به دست جنایتکاران آمریکا و رژیم تروریستی صهیونیستی ترور و به شهادت که بزرگترین آرزوی عمر شریفش بود نائل گردید.
دشمنان آمریکایی و صهیونیستی باید بدانند پرچم پرافتخاری که در دست فرمانده شجاع، شایسته، مدیر و مدبر نیروی دریایی سپاه بود هرگز بر زمین نخواهد ماند و دشمنان زبون، کوبندهتر و سهمگینتر از قبل، زیر ضرب رزمندگان قهرمان سپاه پاسداران انقلاب اسلامی قرار خواهند گرفت.»
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار فال حافظ و نقش پسر در قتل پدر؛ ارباب کیخسرو (+صدا) قهرمانی اقتدارآفرین تیم کاراته ایران در مسابقات آسیای میانه با کسب ۱۶ مدال گفتوگوی السیسی با ماکرون درباره جنگ علیه ایران خیانت بزرگ دونالد ترامپ از نگاه نماینده سابق جمهوریخواه کنگره آمریکا بررسی ظهور میکرودراما و نقش پلتفرمها در کشف استعدادهای جوان سینما «زندیا» دختر میلیارد دلاری هالیوود ؛ چرا همه استودیوها روی او شرط بستهاند؟ واکنش محمد مخبر به تهدیدهای ترامپ یادداشتی از یک نویسنده برای سالروز تولد محمود دولتآبادی ؛ تا همیشه از او سپاسگزارم پاسخ وزارت امور خارجه ایران به اظهارات اخیر پادشاه بحرین درباره اسلام خروج نزدیک به ۳ میلیون زائر از مرزهای کشور برای سفرهای اربعین انتصاب مریم ایراندوست به عنوان سرمربی تیم فوتبال زنان استقلال کشتی آزاد قهرمانی نوجوانان جهان؛ راهیابی دو ملیپوش به فینال باکو نخستوزیر بریتانیا: مقیاس فاجعه انسانی در فلسطین غیرقابل قبول بوده و قابل توجیه نیست زلنسکی: اوکراین دیگر هیچ موشک پاتریوتی ندارد سه تصمیم راهبردی دولت برای تقویت نقشآفرینی دانشگاهها در حکمرانی کشور