تاریخ:
بازدید جبلی از پشت صحنه مجموعه سلمان فارسی 
درس شصت و هشت
محققان: دوش آب سرد روزانه میتواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند
پژوهشگران دانشگاه ناتینگهام و مرکز پزشکی دانشگاه لایدن در هلند دریافتند روشهای سادهای مانند پوشیدن جلیقههای حاوی یخ یا گرفتن دوش آب سرد روزانه میتواند نقش مؤثری در کاهش وزن و چربیسوزی ایفا کند.
مطالعه محققان روی ۴۷ فرد بزرگسال که چاق بودند یا اضافهوزن داشتند، نشان داد که قرارگرفتن منظم در معرض دمای پایین منجر به از دستدادن بافت چربی میشود. در این آزمایش علمی، نیمی از شرکتکنندگان موظف شدند به مدت شش هفته، هر روز صبح دو ساعت یک جلیقه خنککننده و دورپیچ کمر را روی یک پیراهن نازک بپوشند.
به گزارش دیجیاتو، این تجهیزات حاوی بستههای ژلهای منجمد بودند که دمای ثابت ۱۵ درجه سانتیگراد را فراهم میکردند. نتایج جالب توجه بود؛ چرا که این افراد موفق شدند حدود ۰.۹ کیلوگرم وزن کم کنند که تقریباً تمام آن چربی خالص بود، درحالیکه گروه کنترل نهتنها وزنی کم نکردند بلکه بهطور میانگین ۰.۶ کیلوگرم افزایش وزن داشتند.
دکتر «ماریت بون» (Mariette Boon)، سرپرست محققان در پژوهش حاضر، معتقد است که این روش به دلیل سادگی و هزینه پایین میتواند در کنار رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، ابزاری کارآمد برای کاهش وزن در محیط خانه باشد.
محققان میگویند سرما سرعت سوختوساز کالری را افزایش میدهد؛ مکانیسم اصلی این اتفاق به فعالشدن چربی قهوهای مربوط میشود؛ این نوع خاص از چربی در بدن با استفاده از ذخایر چربی دیگر اقدام به تولید حرارت میکند. این فرایند علاوهبر چربیسوزی، بر سطح لیپیدها، قند خون یا گلوکز و کاهش التهاب در بدن تأثیر مثبت میگذارد و درنهایت خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد.
محققان بر این باورند که دوش آب سرد یا شنا در آب سرد نیز میتواند اثرات مشابهی داشته باشد، هرچند شنا در فضاهای باز به دلیل ایجاد شوک سرما میتواند واکنشهای متفاوتی در بدن ایجاد کند. درنهایت پژوهشگران امیدوارند با مقایسه اثرات جلیقههای خنککننده که برای مدت زمان طولانیتری بر بدن تأثیر میگذارند و دوشهای آب سرد که شدت دمای بیشتری دارند، راهکارهای متنوعی را برای گنجاندن سرما در روتین روزانه افراد جهت بهبود سلامت عمومی پیدا کنند.
گزارش این پژوهش در کنگره اروپایی چاقی در استانبول ارائه شد و هنوز در ژورنال علمی منتشر نشده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
توافق ایران و پاکستان برای همکاری در حفظ امنیت منطقه آتشسوزی در پاساژ تجاری تهرانپارس با نجات معجزهآسای ۱۰۰ نفر مهار شد بازدید چهرههای سرشناس ورزش و هنر از سرزمین صبح رویش و حمایت از کودکان کار اطلاعیه شماره ۴۱ سپاه: مجموعه تاکتیکی رادارها در پایگاه علی السالم و جزیره بوبیان از رده عملیاتی خارج شدند سقوط خودروی ساندرو به رودخانه در محور گرگان به زیارت با یک فوتی و سه مصدوم وضعیت هوای اراک قرمز شد؛ تداوم آلودگی هوا برای تمام ردههای سنی موافقت نخستوزیر جدید انگلیس با استفاده از پایگاههای نظامی این کشور برای عملیات علیه ایران حادثه تلخ غرقشدگی در استخر کشاورزی رفسنجان جان دو نوجوان ۱۴ ساله را گرفت کمیته دفاع پارلمان بلغارستان استقرار هواپیماهای آمریکایی در این کشور را تصویب کرد حمله به مواضع آمریکا در اربیل سخنگوی وزارت خارجه خطاب به مقامات کویت: دود ناسپاسی چشمانتان را کور خواهد کرد همسویی وزیر خارجه جدید انگلیس با آمریکا علیه ایران تقدیر از امیر قلعهنویی و بررسی عملکرد تیم ملی فوتبال در کمیسیون فرهنگی مجلس انهدام پهپاد آمریکایی در آذربایجانشرقی (+عکس) هشدار هواشناسی اردبیل نسبت به وقوع سیلاب ناگهانی و بارش در مناطق کوهستانی