تاریخ:
کایزن چیست؟ روش تغییرات کوچک برای ساخت عادت‌های ماندگار 
درس صد و نه
سیب‌زمینی سرخ‌کرده بدون روغن؛ ترد، طلایی و آماده در چند دقیقه!
اگر عاشق سیب‌زمینی سرخ‌کرده هستید، اما می‌خواهید روغن کمتری مصرف کنید، سرخ‌کن بدون روغن انتخاب مناسبی است. با چند ماده اولیه ساده و کمی ادویه می‌توانید سیب‌زمینی‌هایی طلایی و ترد آماده کنید که هم برای میان‌وعده مناسب‌اند و هم در کنار وعده‌های اصلی سرو می‌شوند.
مواد لازم:
سیب زمینی: ۳۰۰ گرم / ۱۰ اونس
یک عدد پیاز کوچک.
۴ عدد تخم مرغ.
یک قاشق غذاخوری پنیر گرانا پادانو یا پارمزان.
پنیر پروولون: ۳۰ گرم / ۱ اونس
یک شاخه جعفری.
نمک.
فلفل سیاه.
روغن زیتون.
سیب‌زمینی‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در سرخ‌کن بدون روغن با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد / ۳۵۶ درجه فارنهایت بپزید، سپس ۱۰ دقیقه دیگر بعد از اضافه کردن پیاز و ۱۰ دقیقه دیگر بعد از اضافه کردن تخم‌مرغ‌ها و بقیه مواد، بپزید. از درست کردن این فریتاتای سیب‌زمینی
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
خروج هواپیمای بوئینگ ۷۳۷ از باند فرودگاه بیرمنگام بر اثر طوفان کاروان حامل امیر قطر در خیابان‌های مسکو غرق شدن دکل نفتی در سواحل گابن؛ یک کشته و چهار مفقود ادعای تازه ترامپ درباره توان موشکی ایران؛ «موشک‌های ایران به اروپا می‌رسند» واکنش بامزه نیما شعبان‌نژاد به حدیث فولادوند: «من بچه بودم، شما فیلم بازی می‌کردید!» سیب‌زمینی سرخ‌کرده بدون روغن؛ ترد، طلایی و آماده در چند دقیقه! رکورد جهانی موتورسواری روی آب شکسته شد؛ پیمودن ۴۰ کیلومتر با موتورسیکلت لحظه اهدای توپ طلای ۲۰۲۶ به هری کین توسط رونالدو نازاریو جدال لفظی محمدحسین فرحبخش و آزاده صمدی؛ انتقاد تند کارگردان با یک جمله جنجالی اسیدپاشی زنجیره‌ای به ۸۰ خودرو در پرند شام فوری و خوشمزه با گوشت چرخ‌کرده؛ غذایی ساده با مواد اولیه روزمره ماجرای ماشین‌های لوکس رهاشده در دبی چیست؟ کایزن چیست؟ روش تغییرات کوچک برای ساخت عادت‌های ماندگار آموزش کمک‌های اولیه برای کنترل خونریزی در مواقع اضطراری آیا پاییز امسال کشور درگیر سیل‌های گسترده و پدیده ال نینو خواهد شد؟