مرگ زودرس در انتظار مردان کم خواب

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از تلویزیون بی بی سی عربی، محققان آمریکایی بر اساس تحقیقی جدید اعلام کردند: خطر مرگ زودرس ، در مردانی که از کم خوابی دائم رنج می برند و کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، بیش از دیگران است.

بر اساس این تحقیق که در فصلنامه آمریکایی خواب منتشر شده است، مردانی که مشکل بیخوابی دارند ، چهار برابر بیش از دیگر مردان در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.

این میزان در مردانی که به قند و فشار خون مبتلا هستند، هفت برابر می شود.

با این حال بیخوابی زنان ، در صورتی که به بیماریهای دیگری مبتلا نباشند، باعث مرگ زودرس نمی شود.

به گفته محققان انسان بالغ به طور معمول به هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد.

آمارها نشان می دهد پنجاه درصد مردم از بیخوابی گذرا رنج می برند و بین ده تا پانزده درصد ، به بیخوابی مزمن مبتلا هستند.

بیخوابی باعث کاهش حافظه و تمرکز حواس و افزایش احتمال ابتلا به افسردگی می شود ، علاوه بر اینکه احتمال ابتلا به بیماریهای قلب و عروق را افزایش می دهد.

محققان توصیه کرده اند افرادی که از مشکلات جسمی و کم خوابی رنج می برند، توجه ویژه ای به سلامت خود کنند.