خواب بيش از 8 ساعت باعث لاغري مي‌شود

فارس: آخرين تحقيقات پزشكي دانشگاه هاروارد نشان مي‌دهد كه خواب بيش از8 ساعت به كاهش وزن افراد كمك مي‌كند.

به گزارش تلويزيون الجزيره قطر، آخرين تحقيقات پزشكي دانشمندان آمريكايي نتايجي بر عكس اعتقاد رايج از خواب را ثابت كرد.

پروفسور «سوزان ردلاي»، استاد تغذيه دانشگاه هاروارد طي تحقيقي كه بر روي جامعه آماري 50 نفره از ميان مردان و زنان انجام داده است، اعلام كرد كه نتايج تحقيقش نشان مي‌دهند كه خواب بيش از 8 ساعت به كاهش وزن افراد كمك مي‌كند.

بنابراين نتايج اين تحقيق، زماني كه افراد كمتر از 8 ساعت بخوابند به علت سوزاندن كالري‌هاي بيشتر، انگيزه‌اي براي خوردن غذاي بيشتر پيدا مي‌كنند كه اين ميزان بيش از ميران نياز بدنشان مي‌باشد و وزن افراد را بالا مي‌برد.

اين گزارش حاكي است كه خواب بيش از 8 ساعت اشتهاي انسان را به ميزان 21درصد در مقايسه با افرادي كه كمتر از 8 ساعت مي‌خوابند كاهش داده و نسبت به غذا بي ميل مي‌كند كه اين امر به كاهش وزن افراد كمك مي‌كند.

نتايج اين تحقيق توصيه مي‌كند كه افرادي كه بيش از 8 مي‌خوابند را نبايد كسل بناميم.