تاریخ:
طرز تهیه براونی شکلاتی خوشمزه و ساده؛ همه عاشقش میشن! 
درس نود و پنج
افزايش جذب كلسيم در بدن با دويدن و پريدن
اين متخصص تغذيه افزود: پوكي استخوان و از دستدادن تراكم استخوانها ممكن است بين 30 تا 40 درصد با عوامل محيطي از جمله ميزان فعاليت شخص و نوع تغذيه مرتبط باشد.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: انجام ورزشهايي مانند دويدن، پريدن، واليبال، فوتبال و ژيمناستيك كه با تحمل وزن بدن همراه هستند موجب افزايش جذب كلسيم در بدن ميشود.
سيدضياء الدين مظهري افزود: عدم بهرهمندي از تغذيه مناسب و فعاليتهاي بدني لازم در طول زمان رشد، ممكن است موجب كاهش تراكم استخوانها شود.
وي گفت: اسكلت و استخوانبندي استخوانها نه تنها چارچوب و ساختار بدن را تشكيل ميدهد بلكه از اندامهاي داخلي محافظت ميكند و در خونسازي مشاركت دارد و به عنوان انبار كلسيم، فسفر و كربناتهاي بدن در تعادل اسيدي بازي، حفظ و هدايت اقلب فعل و انفعالات بدن مؤثر است.
اين متخصص تغذيه افزود: پوكي استخوان و از دستدادن تراكم استخوانها ممكن است بين 30 تا 40 درصد با عوامل محيطي از جمله ميزان فعاليت شخص و نوع تغذيه مرتبط باشد.
مظهري گفت: بهبود كيفيت تغذيه و تغيير روش زندگي ميتواند تا حد قابل توجهي از پوكي استخوان و شكستگي آنها جلوگيري كند.
لینک کوتاه: کپی لینک
واژگونی وانت مزدا در محور هفتباغ کرمان؛ ۲ فوتی و ۲۱ مصدوم وزیر نفت از افزایش سقف حقوق کارکنان عملیاتی صنعت نفت خبر داد تصادف زنجیرهای در محور بجنورد ـ سملقان یک کشته و پنج مصدوم داشت پزشکیان در مجمع عمومی سازمان ملل متحد: نمیتوانیم بگذاریم همه از تنگۀ هرمز بهره ببرند اما ایران از آن محروم باشد بانک ملی برای تسویه بدهیهای معوق، بخشودگی جرایم در نظر گرفت آنچه استاد شجریان نخواند، از آنچه خواند مهمتر بود امباپه: فرانسه اجازه نمیدهد تا ۴۱ سالگی برای تیم ملی بازی کنم صعود ایران به رتبه هفتم بازیهای آسیایی ناگویا با ۸ مدال عارف: رئیسجمهور با دست پر به نیویورک رفت نگاهی به کتاب «قبیله علیه آزادی»/ عصیان علیه توهم ساعت معاملات برخی صندوقهای ETF بورس تهران افزایش یافت گزینههای مدیرعاملی استقلال یکی پس از دیگری از سوی هلدینگ رد شدند درگیری نیروهای امنیتی با گروهک تروریستی در سراوان / ۳ تروریست کشته شدند تمجید معاون وزیر ارشاد از حضور استاد اکبر زنجانپور بر روی صحنه تئاتر شرایط اعزام متعهدان آموزش و پرورش برای دریافت کارت پایان خدمت اعلام شد