مصرف ماهي موثر در درمان ميگرن

مصرف انواع ماهي هاي درياي نوع چرب بر ارگانيزم بدن تاثير گذاشته و دردها را كاهش مي دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،  افرادي كه از ميگرن رنج مي برند بايد در جيره غذايي خود ماهي هاي دريايي نوع چرب مانند ساردين، ماهي آزاد، ماهي شور، ماهي روغني، قزل آلا را وارد كنند، چون اسيدهاي چرب امگا3 در اين گونه از ماهي ها به مقدار زياد وجود دارد كه مي توانند ميزان توليد پروستاگلاندين ها موادي كه باعث جريان هاي تورم و در پي آن احساسات درد مي شوند را كاهش دهند.

بنابراين گزارش، فرآورده هاي نيز وجود دارند كه بايد از آنها اجتناب كرد، چون تحقيقات حاكي از آن است كه 20 درصد بيماراني كه از ميگرن رنج مي برند به يك يا چند مورد از فرآورده هاي غذايي مانند كالباس ها، اغذيه دود داده، سوسيس ها و ساردل ها نوعي سوسيس، شيرين كننده هاي مصنوعي، گلومات سديم، شكلات، پنير سفت و مركبات حساسيت دارند. 

عکس‌های کمتر دیده شده از رهبر شهید انقلاب

تماشاخانه

۱۰ مراسم بزرگ تشییع و وداع در جهان / نام ایران سه بار دیده می‌شود

فیرزوه یا «پیروزه ایرانی»، داستان سنگی که از بیش از ۵ هزار سال قبل تا امروز نماد سعادت و خوشبختی است

فیلم های دیگر