آلودگي هواي تهران موجب پيري زودرس مي‌شود!

فارس: يك كارشناس سالمندان گفت: آلودگي هواي پايتخت به دليل وجود آلاينده‌هاي مضر باعث پيري زودرس مي‌شود.

شهين شهبازي اظهار داشت: آلودگي روزهاي اخير پايتخت به دليل افزايش آلاينده‌هاي مضر بسيار در پيري زودرس تاثير‌گذار است كه در اين راستا بايد از مواد غذايي مانند ويتامين‌هاي A، C، E و D كه شامل مركبات، ميوه‌هاي زرد‌ رنگ و بادام خام است افراد سالمند استفاده كنند.

* سالمندان در هواي آلوده بيشتر آب بياشامند

وي با بيان اينكه بيماري‌هاي قلبي و ريوي از شايع‌ترين مشكلات در سالمندان در هواي آلوده پايتخت به حساب مي‌آيند، افزود: در اين راستا سالمندان حس تشنگي بسياري در اين روزهاي آلوده به آنان دست مي‌دهد كه بايد هر 2 تا 3 ساعت آب بياشامند.

شهبازي اظهار داشت: سالمندان بايد در اين روزهاي آلوده از آب خالص استفاده كنند زيرا آب ميوه و چاي به هيچ عنوان نمي‌تواند جايگزين آب خالص شود.

* سالمندان از ماسك‌هاي سه لايه استفاده كنند.

اين كارشناس سالمندان با اشاره به اينكه حد‌المقدور سالمندان در اين روزهاي آلوده پايتخت به هيچ وجه در سطح خيابان‌ها رفت و آمد نكنند، گفت:‌ در صورت رفت و آمد اجباري در سطح شهر بايد سالمندان از ماسك‌هاي سه‌لايه استفاده كنند و از ماسك‌هاي كاغذي استفاده نشود كه جذب مواد آلاينده آنان بسيار پايين است.

شهبازي تصريح كرد: سالمندان بايد هر روز به طور منظم و به فراخور استفاده از ماسك‌هاي سه لايه، آنان را تعويض كنند زيرا اين نوع ماسك به دليل جذب بسيار خوب آلاينده‌ها بسيار زود كثيف مي‌شوند.

* سالمندان به محل‌هاي پر ازدحام تردد نكنند

وي با بيان اينكه سالمندان بايد در اين روزهاي آلوده حدالمقدور از تردد محل‌هاي پر ازدحام همچون بهشت زهرا(س) خودداري كنند، افزود: در اين راستا سالمندان بايد از تردد در محل‌هاي ديگري همچون زمين‌هاي بازي خودداري كنند زيرا گرد و خاك اين روزهاي اخير كه در كف و بالاي سطح شهر وجود دارد مملو از ميكروب‌هاي فعال است.

شهبازي اظهار داشت: سالمندان در اين روزهاي اخير به طور جد از مصرف كنسرو و غذاهاي آماده بيرون خودداري كنند، گفت: در اين روزهاي آلوده سالمندان بهتر است از غذاهاي سنتي كه در منازل تهيه مي‌شود مصرف كنند.

*مصرف آب انار و زردچوبه براي رقيق كردن خون

شهبازي با بيان اينكه در اين روزهاي آلوده پايتخت گردش خون افراد به خصوص سالمندان غلظت مي‌يابد كه افزايش غلظت خون در بدن باعث كند شدن حركت خون در قلب و رگ‌ها مي‌شود، افزود: در اين راستا سالمندان بايد از مواد خوراكي همچون زرد‌چوبه و آب انار كه باعث رقيق و صاف شدن خون مي‌شود استفاده كنند زيرا آلاينده‌هاي مضر آلودگي پايتخت باعث غلظت خون و در نهايت انسداد عروق و منتهي به سكته قلبي مي‌شود.

اين كارشناس سالمندان خاطرنشان كرد: آلودگي هواي پايتخت بسيار در پيري زودرس تأثير‌گذار است كه بايد در اين راستا سالمندان از روغن زيتون جهت چرب كردن پوست خود بهره گيرند و در نهايت در صورت خارج شدن از منازل خود در محيط آلوده با بيني خود كه داراي پرزهاي فيلتر مانند جهت تصفيه هوا است بيشتر از دهان براي تنفس استفاده كنند.