تاریخ:
طرز تهیه ترشی سیر هفت ساله فوری در ۲۰ دقیقه! 
درس سی و چهارم
جلوگیری از ریتم های نامنظم قلبی با مصرف ميوه
فيبرها تخليه محتويات معده به درون روده و جذب آنها را به تأخير مياندازند و با اين كار مانع افزايش ناگهاني قند خون ميشوند و براي ديابتيها مفيد است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: ميوهها و سبزيها غني از پتاسيم بوده و ميتوانند از ريتمهاي قلبي نامنظم جلوگيري كنند.
زهرا عبداللهي افزود: ميوهها سرشار از فيبر است و موجب كاهش سطح كلسترول خون ميشود و از بيمارهاي قلبي و مغزي پيشگيري ميكند.
وي گفت: فيبرها تخليه محتويات معده به درون روده و جذب آنها را به تأخير مياندازند و با اين كار مانع افزايش ناگهاني قند خون ميشوند و براي ديابتيها مفيد است.
اين متخصص تغذيه افزود: فيبرها با ايجاد حس سيري، موجب كاهش مصرف غذا شده و به كاهش وزن كمك ميكنند. ميوهها و سبزيها نقش محافظتي مهمي در ابتلا به سرطان كولون و ركتوم دارند.
عبداللهي گفت: ميوهها و سبزيها غني از پتاسيم هستند و ميتوانند به كنترل فشار خون كمك كنند و از ريتمهاي قلبي نامنظم جلوگيري ميكند.
وي افزود: ميوهها و سبزيها به علت داشتن آنتي اكسيدانها نفش مهمي در مقابه با آلودگي هوا دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
امپدوکلس؛ فیلسوفی که جهان را بر اساس «عشق و ستیز» توضیح میداد برتری هوایی آمریکا در برابر چین به خطر افتاده است (+تصاویر) جزئیات واریز مرحله جدید کالابرگ از فردا؛ اعتبار فعلاً یک میلیون تومان همکاری بحرین و آمریکا علیه ایران در شورای امنیت سازمان ملل آخرین جزئیات حادثه آتشسوزی در اندیشه؛ ۲۶ مصدوم و ۳ فوتی / احتمال افزایش فوتیها 3 مسیر عبور در تنگه هرمز کدامند؟ (عکس) شرط مهدی تاج برای حضور تیم ملی در جام جهانی ۲۰۲۶ آمریکا ترامپ باز هم آمارش از «قایقهای غرقشده ایران» را عوض کرد! حمایت 55 درصدی از استیضاح ترامپ تشریح برنامههای حمایتی دولت؛ از اجرای طرح بانک زمان تا واریز کارت امید مادر اعلام حمایت کامل رئیس اقلیم کردستان عراق از دولت جدید آغاز رهاسازی حقآبه دریاچه ارومیه از سد چپرآباد ورود ۵ هزار میلیارد تومان پول حقیقی به صندوقهای طلا علیرغم افت بازدهی رئیس دفتر رئیسجمهور: وضعیت اینترنت متناسب با شرایط کشور تغییر میکند توزیع نامتوازن بارش در سال آبی جاری؛ جهش ۱۰۰ درصدی در جنوب