تاریخ:
محمدرضا شریفینیا: مجید مظفری از جنس طلاست 
درس هشتاد
هيچ وقت براي بدنسازي دير نيست؛ حتي 90 سالگي!
آنان همچنين اصرار دارند که نبايد براي انجام فعاليت بدنسازي به فاکتور افزايش سن به عنوان يک مانع نگاه کرد، زيرا حتي در سن 80 و 90 سالگي نيز ميتوان بدنسازي کرد.
پژوهشگران آمريکايي تاکيد دارند که هيچگاه زمان براي تقويت ماهيچهها و انجام فعاليت بدنسازي دير نيست.
به گزارش ايسنا، پژوهشگران دانشگاه ميشيگان معتقدند افراد بالاي 50 سال بايد انتظار داشته باشند که هر سال، 0.4 پاوند معادل 0.181 كيلوگرم از توده ماهيچهاي خود را از دست بدهند. اين روند با افزايش سن تشديد ميشود، اما با انجام ورزشهاي بدنسازي ميتوان آن را به شکل چشمگيري به تاخير انداخت.
آنان همچنين اصرار دارند که نبايد براي انجام فعاليت بدنسازي به فاکتور افزايش سن به عنوان يک مانع نگاه کرد، زيرا حتي در سن 80 و 90 سالگي نيز ميتوان بدنسازي کرد.
بر اساس نتايج اين تحقيق که در مجله آمريکايي Medicine منتشر شد، پس از 20 هفته تمرينات استقامتي بدنسازي، يک فرد بزرگسال ميتواند 2.42 پاوند معادل 1.096 كيلوگرم بر تودههاي ماهيچهاي خود بيفزايد و قدرت خود را تا 30 درصد تقويت کند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، پژوهشگران دانشگاه ميشيگان معتقدند افراد بالاي 50 سال بايد انتظار داشته باشند که هر سال، 0.4 پاوند معادل 0.181 كيلوگرم از توده ماهيچهاي خود را از دست بدهند. اين روند با افزايش سن تشديد ميشود، اما با انجام ورزشهاي بدنسازي ميتوان آن را به شکل چشمگيري به تاخير انداخت.
آنان همچنين اصرار دارند که نبايد براي انجام فعاليت بدنسازي به فاکتور افزايش سن به عنوان يک مانع نگاه کرد، زيرا حتي در سن 80 و 90 سالگي نيز ميتوان بدنسازي کرد.
بر اساس نتايج اين تحقيق که در مجله آمريکايي Medicine منتشر شد، پس از 20 هفته تمرينات استقامتي بدنسازي، يک فرد بزرگسال ميتواند 2.42 پاوند معادل 1.096 كيلوگرم بر تودههاي ماهيچهاي خود بيفزايد و قدرت خود را تا 30 درصد تقويت کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف ۶۸۰ گرم تریاک بلعیدهشده از بدن مرد ۷۰ ساله در شیروان وقتی بنزین کار دست شوروی داد! / عملیاتی که سوژه طنز تبلیغات آلمانی ها شد (+عکس) آرمین شمسیپور قهرمان جهان شد؛ طلای ایران در کشتی فرنگی جوانان قالیباف: آمریکایی ها منتظر معجزهٔ دلقکهایی مثل هگست و بسنت نباشند روبرتو کارلوس ازدواج کرد؛ مراسم عقد اسلامی اسطوره برزیلی با عروس عربتبار (+عکس) وقتی شطرنج به یک اثر هنری هندی تبدیل می شود (تصویری) هشدار فوری امارات درباره تهدید احتمالی موشکی ادعای ارتش اسرائیل درباره هدف قرار دادن رهبران حماس در غزه اگر ماه ناگهان ناپدید شود، چه اتفاقی برای زمین می افتد؟ حاج علی اکبری: همسر رهبر شهید در بستر بیماری هستند پپ گواردیولا سفره دلش را باز کرد؛ از طلاق و تنهایی تا آخرین روزهای سیتی سیاه دانه و سرطان؛ واقعیت علمی پشت یک ادعای قدیمی چرا افراد آرام حین رانندگی خشن می شوند؟ بازگشت قدرتمند طلا؛ قیمت اونس در آگوست ۹ درصد رشد کرد کولا؛ عمیق ترین چاهی که انسان در زمین حفر کرد