پشت‌ميز نشيني طولاني مدت، موجب سردرد مي‌شود

فارس: يك فيزيوتراپيست گفت: قرار گرفتن طولاني مدت پشت ميز كار و به صورت ثابت منجر به سردردهاي با منشا گردني مي‌شود.

حسن جعفري، دكتراي فيزيوتراپي و عضو كميته علمي بيست و دومين كنگره فيزيوتراپي ايران در آستانه برگزاري اين كنگره كه از 13 تا 15 ارديبهشت در هتل المپيك تهران برگزار مي‌شود افزود: سردردهاي با منشا گردني عموماً بر اثر ناسائي و عارضه در مفاصل يا عضلات گردن ايجاد مي‌شود كه علت آن شامل ايجاد ضربه يا تروما و صدمات در ناحيه گردن، انجام حركات سريع و ناگهاني در گردن مانند حركات ناگهاني در هنگام ترمز كردن در اتومبيل و همچنين بلند كردن اجسام سنگين و ايجاد فشار يكطرفه در عضلات و مفاصل گردن است.

وي در زمينه كيفيت اين سردردها اظهار داشت: اين نوع سردردها عموماً به صورت مبهم و يك طرفه و بيشتر از ناحيه پشت سر شروع شده و به پهلوها و ناحيه پيشاني سركشيده مي‌شود.

وي گفت: آنچه امروز با آن بيشتر مواجه هستيم، بي‌تحركي و انجام فعاليت‌هايي مانند نوشتن، كار با كامپيوتر يا مطالعه است كه بيشتر پشت ميز انجام مي‌شود، كه در اين حالت فرد در مدت زمان طولاني در يك وضعيت ثابت قرار دارد و پس از آن با انجام يك حركت سريع و ايجاد فشار سنگين باعث ايجاد درد در ناحيه سر و گردن مي‌شود.

جعفري نحوه غلط خوابيدن و همچنين نشستن روي صندلي، استفاده از بالش نامناسب زير سر و بلند كردن بار و اجسام سنگين در يك سمت بدن را از ديگر علت‌هاي ايجاد اين نوع سردرد عنوان كرد و افزود: در صورت مشاهده چنين سردردهايي بيماران مي‌بايست با مراجعه به پزشك متخصص و تشخيص صحيح، اقدام به ايجاد تغيير در نحوه زندگي و داشتن استراحت كافي در حين انجام كارهاي ثابت و در فواصل زماني منظم و همچنين انجام برنامه‌هاي فيزيوتراپي، به درمان بيماري خود بپردازند.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران با اشاره به برگزاري بيست و دومين كنگره سراسري فيزيوتراپي ايران كه از 13 تا 15 ارديبهشت ماه جاري در هتل المپيك تهران برگزار مي‌شود، برپايي كارگاههاي عملي و ايراد سخنراني در زمينه نقش و اهميت فيزيوتراپي در پيشگيري و درمان بيماريهاي اسكلتي ـ عضلاني از جمله مهمترين برنامه‌هاي اين كنگره علمي عنوان كرد.