بهتر از قهر و آشتي

افرادي که در قهر مي‌مانند افرادي هستند که شيوه‌ي مناسب ابراز وجود ، دفاع از خود ، قاطعيت و جرات وزري را ياد نگرفته‌اند، نمي‌توانند هيجانات خود را به خوبي کنترل کنند و مانع از دخالت آنها در تصميم‌هاي منطقي شان شوند، قدرت چشم‌پوشي و بخشيدن ديگران را ندارند و يا غرور کاذبي براي خود ايجاد کرده‌اند و ... .

در وبلاگ "حوض فيروزه" به نشاني http://omidk81.persianblog.com در ادامه مي‌خوانيد: در هر حال هم خود قهر و هم عواملي که به ايجاد و تداوم آن مربوط مي‌شوند، استرس‌زا هستند.

افکار منفي آزار دهنده در حالت قهر شديدا فعال مي‌شوند. فرد در حال قهر بيشتر از حالت‌هاي عادي به ويژگي‌ها ، گفتار و رفتار منفي فرد مقابل توجه مي‌کند، در حالي که در حالت برقراري دوستي اين دسته از افکار بسيار کاهش مي‌يابند.

بر اين اساس قهر و آشتي‌هاي مداوم آزار دهنده و به هم ريزنده شرايط آرام زندگي هستند که مي‌توان روش‌هاي مناسب‌تر و ايده‌آل‌تري به جاي آنها جايگزين کرد تا فرد بتواند با جرأت ورزي بيشتري در شرايط استرس‌زا حاضر شود، بتواند از خود دفاع کند و با حفظ دوستي و صلح به حل مشکل و اختلاف بوجود آمده مبادرت کنند.

چنين روابطي از پايايي بيشتري برخوردار هستند، آرامش فرد را تداوم مي‌بخشند و از همه مهمتر راه اندازي افکار منفي که بسيار آسيب رسان براي افراد و براي روابط او هستند جلوگيري مي‌کنند.

فرد بهتر است با کنکاشي در خود ، علت اساسي تمايل با استفاده از ابراز بهتر را در خود پيدا کند و به رفع آن اقدام نمايد. شيوه‌هاي جرات ورزي را ياد بگيرد، شيوه‌هاي کسب آرامش را ياد بگيرد و از بروز افزايش اضطراب و ديگر هيجانات منفي خود جلوگيري کند.

به اين ترتيب سيستم منطقي فرد نيز فعال‌تر شده و مي‌تواند استدلال درستي داشته باشد و تصميم‌هاي درستي اتخاذ کند.

منبع: http://omidk81.persianblog.com
 

سنگ مزار عنایت‌ بخشی سرانجام نصب شد (عکس)

تماشاخانه

وقتی اشکانیان ایران را پس گرفتند؛ زمانی که رومی‌ها با تحمیل یک معاهده به سلوکیان سلاح قدرتمندشان را بدست آوردند

دریاچه ارومیه ۱۴۰۵ / واقعیست یا سراب است ؟! هنوز ۳ متر کم است ؛ یعنی ۱۱ میلیارد متر مکعب آب

فیلم های دیگر