تاریخ:
شوک خانوادگی از لوازمالتحریر گران؛ هزینه یک دانشآموز کلاس اولی چقدر است؟ 
درس نود و چهار
يك رژيم غذايي طلايي براي زيبايي پوست و مو
كلم قرمز غني از يد و سولفور است و به همين خاطر از بدن سم زدايي ميكند كه بلافاصله روي پوست تاثير ميگذارد و موجب شفافيت و درخشش پوست ميشود. هم چنين براي درمان آكنه نيز بسيار مفيد است.
اگر هميشه در مجلات و سايتهاي گوناگون در جستجوي راه كاري براي حفظ سلامت و زيبايي پوست و موي خود هستيد، ميتوانيد با يك منوي ويژه از سبزيها و ميوهها با روشي سالم و مطمئن به هدف خود دست پيدا كنيد.
به گزارش ايسنا، در اين مقاله كارشناسان پوست و تغذيه چند راز مهم را از قلمرو غذاهاي مختلف آشكار ساختهاند كه ميتوانند به حفظ زيبايي پوست و سلامت موهاي شما كمك كنند و از هر گونه لوازم آرايشي و بهداشتي حاوي عصارههاي گياهي رها سازند.
سايت تخصصي مدگورو در مقالهاي در اين باره آورده است كه اين خوردنيها هر چند نميتوانند مشكلات شديد پوستي و ريزش مو را به سرعت درمان كنند اما در واقع يك راهنماي تغذيهاي هستند براي اين كه زيباتر و با پوستي شفافتر به نظر برسيد. اين خوردني ها عبارتند از:
- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غني از پروتئين و آهن است كه رشد موها را تقويت ميكند. هم چند به دليل دارا بودن مقادير زيادي سولفور موها را نرم و صاف نگه ميدارد. به گفته كارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شكلي كه طبخ شده باشد براي سلامت موها مفيد است.
- موز: اين ميوه به پوست حالت انعطاف پذيري و ارتجاحي ميدهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذيري خود را از دست ميدهد و پتاسيم موجود در موز ميتواند اين خاصيت را كه به نرمي و شادابي پوست كمك مي كند، افزايش دهد.
- كلم قرمز: كلم قرمز غني از يد و سولفور است و به همين خاطر از بدن سم زدايي ميكند كه بلافاصله روي پوست تاثير ميگذارد و موجب شفافيت و درخشش پوست ميشود. هم چنين براي درمان آكنه نيز بسيار مفيد است.
- ميوه گوياو: اين ميوه كه بومي مناطق گرمسيري آمريكا است غني از آنتي اكسيدانهايي است كه با مولكولهاي مضر راديكالهاي آزاد مقابله ميكنند. اين مولكولها به پوست آسيب ميرسانند و موجب ميشوند شما پيرتر به نظر برسيد. اين ميوه هم چنين سرشار از ويتامين C است.
-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغزي بسيار مفيدي براي موها هستند. عدس، لوبيا قرمز و لوبيا چشم بلبلي حاوي تركيبات مفيدي براي مراقبت از موها هستند. پروتئينهاي فراوان در اين گروه مواد غذايي به همراه عناصر حياتي مثل آهن، روي و بيوتين زياد به تقويت موها كمك مي كند.
- چغندر: اين سبزي حاوي يك ماده زيست فعال موسوم به «بتائين» است كه به تجزيه چربي كمك ميكند. آب چغندر نيز براي هضم غذا بسيار مفيد است.
- اسفناج: سبزيها و ميوههاي سبز رنگ مثل اسفناج منبع غني از آهن هستند. آهن هم چنين غني از كاروتنوئيدها، لوتئين و زئاگزانتين است كه همگي موجب شفافيت و درخشش چشمها مي شود چون ميتوانند چشم را از عفونتها پاك كنند.
- مركبات: اين ميوهها نيز به دليل اين كه سرشار از ويتامين c هستند به جذب بهتر آهن كمك ميكنند و در نهايت رشد موها را تقويت مينمايند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، در اين مقاله كارشناسان پوست و تغذيه چند راز مهم را از قلمرو غذاهاي مختلف آشكار ساختهاند كه ميتوانند به حفظ زيبايي پوست و سلامت موهاي شما كمك كنند و از هر گونه لوازم آرايشي و بهداشتي حاوي عصارههاي گياهي رها سازند.
سايت تخصصي مدگورو در مقالهاي در اين باره آورده است كه اين خوردنيها هر چند نميتوانند مشكلات شديد پوستي و ريزش مو را به سرعت درمان كنند اما در واقع يك راهنماي تغذيهاي هستند براي اين كه زيباتر و با پوستي شفافتر به نظر برسيد. اين خوردني ها عبارتند از:
- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غني از پروتئين و آهن است كه رشد موها را تقويت ميكند. هم چند به دليل دارا بودن مقادير زيادي سولفور موها را نرم و صاف نگه ميدارد. به گفته كارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شكلي كه طبخ شده باشد براي سلامت موها مفيد است.
- موز: اين ميوه به پوست حالت انعطاف پذيري و ارتجاحي ميدهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذيري خود را از دست ميدهد و پتاسيم موجود در موز ميتواند اين خاصيت را كه به نرمي و شادابي پوست كمك مي كند، افزايش دهد.
- كلم قرمز: كلم قرمز غني از يد و سولفور است و به همين خاطر از بدن سم زدايي ميكند كه بلافاصله روي پوست تاثير ميگذارد و موجب شفافيت و درخشش پوست ميشود. هم چنين براي درمان آكنه نيز بسيار مفيد است.
- ميوه گوياو: اين ميوه كه بومي مناطق گرمسيري آمريكا است غني از آنتي اكسيدانهايي است كه با مولكولهاي مضر راديكالهاي آزاد مقابله ميكنند. اين مولكولها به پوست آسيب ميرسانند و موجب ميشوند شما پيرتر به نظر برسيد. اين ميوه هم چنين سرشار از ويتامين C است.
-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغزي بسيار مفيدي براي موها هستند. عدس، لوبيا قرمز و لوبيا چشم بلبلي حاوي تركيبات مفيدي براي مراقبت از موها هستند. پروتئينهاي فراوان در اين گروه مواد غذايي به همراه عناصر حياتي مثل آهن، روي و بيوتين زياد به تقويت موها كمك مي كند.
- چغندر: اين سبزي حاوي يك ماده زيست فعال موسوم به «بتائين» است كه به تجزيه چربي كمك ميكند. آب چغندر نيز براي هضم غذا بسيار مفيد است.
- اسفناج: سبزيها و ميوههاي سبز رنگ مثل اسفناج منبع غني از آهن هستند. آهن هم چنين غني از كاروتنوئيدها، لوتئين و زئاگزانتين است كه همگي موجب شفافيت و درخشش چشمها مي شود چون ميتوانند چشم را از عفونتها پاك كنند.
- مركبات: اين ميوهها نيز به دليل اين كه سرشار از ويتامين c هستند به جذب بهتر آهن كمك ميكنند و در نهايت رشد موها را تقويت مينمايند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تکذیب شد؛ ترکیش ایرلاین ۸ ماه است به ایران پرواز ندارد باز نشست مجمع سالانه سازمان ملل؛ یاد حرف های قذافی بخیر! حادثه تیراندازی مقابل مدرسهای در غرب ترکیه/ تاکنون ۵ نفر زخمی شدهاند عربستان دو خودرو جدید رونمایی کرد/ اگزوبات با درهای شاهین/ همکاری چند شرکت مطرح (+عکس) بیرانوند با معرفی خود به عنوان بیمار روانی چه سرمایه ای را به حراج گذاشته؟/ برای نرفتن به سربازی این همه ذلیل شدن لازم است؟ جانباختن ۳ نفر بهدلیل گازگرفتگی در غار چرام چقدر به مسیری که داری میری مطمئنی؟ سایه تحریم بر آزمونهای زبان؛ از بنبستِ داوطلبان تا رونق بازار دلالان حضور صنعت هوانوردی ایران در کنگره لهستان؛ از دیپلماسی هوایی تا روایت خسارت جنگ رئیس جمهوری برزیل: ترامپ برای اداره آمریکا انتخاب شده نه اداره دنیا/ او مثل یک امپراتور رفتار می کند که همه باید از آن اطاعت کنند! سخنگوی سپاه: مذاکره به معنای سازش و صلح نیست؛ بلکه صحنه دیگری از جنگ است/ اگر مصالح ملی ما در این است که در کنار جنگ، مذاکره هم داشته باشیم، باید مذاکره کنیم استراتژی ترامپ برای «آرام نگه داشتن» جنگ تا پس از انتخابات؛ محدودیتهای عملیاتی و سیاسی بیتکوین تا ۸۶ هزار دلار اوج گرفت قیمت نفت افزایش یافت اولین خودروی ساخت عربستان سعودی (+عکس)