تاریخ:
پهپاد FPV حزبالله یک سامانه گنبد آهنین اسرائیل را منهدم کرد 
درس سی و هفتم
بهترين منابع غذايي حاوي آهن براي مقابله با كم خوني
مواد غذايي شامل جگر، گوشت قرمز، ماهي، زرده تخممرغ، سبزيجات داراي برگهاي سبز تيره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و ميوههاي خشك مخصوصا برگه زردآلو و دانههاي روغني بهترين منابع خوراكي حاوي آهن هستند.
كم خوني حالتي است كه در آن تعداد يا اندازه گلبولهاي قرمز و يا مقدار هموگلوبين موجود در خون كاهش يافته و فرآيند تبادل اكسيژن و دياكسيد كربن بين خون و سلولهاي بدن دچار اختلال ميشود.
به گزارش ايسنا، از مهمترين ريزمغذيها جهت خونسازي كه كمبود آنها موجب بروز كم خوني ميشود ميتوان به آهن، ويتامين ب12 و اسيد فوليك اشاره كرد.
از سوي ديگر، فقر آهن يكي از شايعترين اختلالات تغذيهاي در كشورهاي در حال توسعه و مهمترين علت كم خوني تغذيهاي در كودكان و زنان در سنين باروري است كه با ايجاد گلبولهاي قرمز كوچك و كاهش مقدار هموگلوبين سبب كاهش توان جسمي و رواني فرد و حتي افزايش ميزان مرگ و مير و ابتلا به بيماريها ميشود.
سايت اينترنتي مدگورو در مقالهاي فهرست مواد غذايي و منابع اصلي حاوي آهن و نيز منابعي كه جذب آهن را افزايش ميدهند، منتشر كرده است.
در اين مقاله آمده است مواد غذايي شامل جگر، گوشت قرمز، ماهي، زرده تخممرغ، سبزيجات داراي برگهاي سبز تيره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و ميوههاي خشك مخصوصا برگه زردآلو و دانههاي روغني بهترين منابع خوراكي حاوي آهن هستند.
به علاوه منابع غذايي حاوي ويتامين ث، اسيد سيتريك و اسيد اسكوربيك مانند آب پرتقال، انبه و طالبي، منابع حاوي اسيد ماليك و اسيد تارتاريك مثل هويج و سيبزميني و محصولات تخميري مثل سس سويا عوامل افزايش دهنده جذب آهن در بدن هستند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، از مهمترين ريزمغذيها جهت خونسازي كه كمبود آنها موجب بروز كم خوني ميشود ميتوان به آهن، ويتامين ب12 و اسيد فوليك اشاره كرد.
از سوي ديگر، فقر آهن يكي از شايعترين اختلالات تغذيهاي در كشورهاي در حال توسعه و مهمترين علت كم خوني تغذيهاي در كودكان و زنان در سنين باروري است كه با ايجاد گلبولهاي قرمز كوچك و كاهش مقدار هموگلوبين سبب كاهش توان جسمي و رواني فرد و حتي افزايش ميزان مرگ و مير و ابتلا به بيماريها ميشود.
سايت اينترنتي مدگورو در مقالهاي فهرست مواد غذايي و منابع اصلي حاوي آهن و نيز منابعي كه جذب آهن را افزايش ميدهند، منتشر كرده است.
در اين مقاله آمده است مواد غذايي شامل جگر، گوشت قرمز، ماهي، زرده تخممرغ، سبزيجات داراي برگهاي سبز تيره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و ميوههاي خشك مخصوصا برگه زردآلو و دانههاي روغني بهترين منابع خوراكي حاوي آهن هستند.
به علاوه منابع غذايي حاوي ويتامين ث، اسيد سيتريك و اسيد اسكوربيك مانند آب پرتقال، انبه و طالبي، منابع حاوي اسيد ماليك و اسيد تارتاريك مثل هويج و سيبزميني و محصولات تخميري مثل سس سويا عوامل افزايش دهنده جذب آهن در بدن هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
شکلات بخوریم یا نه؟ تصویر رنگیشدۀ ناصرالدین شاه قاجار در اولین سالهای سلطنتش ۵ نکته ضروری برای تمیز کردن و نگهداری کامپیوتر شما وقتگذرانی جوانان نیویورکی در ۸۰ سال پیش (عکس) اولین عکاس و خبرنگار زن ایرانی را میشناسید؟ چرا زنان نیاز بیشتری به ویتامین دی دارند ازدواج قنات زارچ؛ طولانیترین قنات ساخت دست بشر در یزد(+عکس) بارسلونا قهرمان لالیگا شد؛ فتح الکلاسیکو و جشن در نوکمپ محسن رضایی: هدف رژیم صهیونیستی شعلهور کردن آتش درگیری در منطقه است استقبال ویژه از علیرضا منصوریان در موصل با لباس محلی کردی واکنش ترامپ به طرح پیشنهادی ایران درباره مذاکرات: کاملا غیرقابل قبول است موانع اجرای مدل اینترنت چین در ایران؛ چرا کپیبرداری ممکن نیست؟ افزایش پروازهای جمعآوری اطلاعات آمریکا بر فراز کوبا هشدار نسبت به پیامدهای وابستگی بیش از حد دانشآموزان به تلفن همراه بقائی: تاریخ برای آنان که عبرت نمیگیرند دوباره تکرار میشود