تاریخ:
مهارت خیرهکننده یک میمون روی الاکلنگ 
درس پنجاه و هفت
زردآلو سپري براي محافظت از چشمها
ميوه رسيده زردآلو حاوي ويتامينهاي گروه ب بوده و بنابراين براي درمان بيماريهاي عصبي و روحي، بيخوابي، خستگي شديد، گيجي و فراموشي مفيد است.
زردآلو يك منبع غني از پيش فاكتور ويتامين آ موسوم به بتاكاروتن است و بنابراين در حفظ سلامت و بينايي چشمها تاثير قابل توجهي دارد.
به گزارش ايسنا، بتاکاروتن در بدن به ويتامين آ تبديل ميشود و اين ويتامين نقش حياتي در بهبود بينايي دارد. اين ميوه همچنين به عنوان يک آنتي اکسيدان قوي مانع از تخريب سلولها توسط مولكولهاي راديکال آزاد ميشود.
به گفته متخصصان تغذيه در دانشكده علوم بهداشتي هاروارد، انواعي از اين ميوه كه به رنگ نارنجي تيره هستند، ذخيره بتاكاروتن در آنها نيز بيشتر است.
مواد غذايي حاوي بتاكاروتن سبب كاهش خطر بروز بيماريهاي قلبي، سكته، آب مرواريد و بعضي از انواع سرطانها ميشوند. مقادير بالاي بتاکاروتن و ليکوپن موجود در زردآلو موجب ميشود غذاي مفيدي براي حفظ سلامت قلب باشد. اين دو ماده به عنوان آنتياکسيدان از اکسيداسيون کلسترول بد و بروز بيماريهاي قلبي جلوگيري ميکنند.
به گزارش روزنامه اكسپرس، اين ميوه براي تقويت بينايي چشم، جلوگيري از بروز بيماريهاي قلبي و آب مرواريد مفيد است. راديکالهاي آزاد، عدسي چشم را تخريب ميکنند و سبب بروز آب مرواريد ميشوند و يا با تحليل بردن ذخيره خوني چشمها، سبب تخريب بافت چشم ميشوند.
علاوه بر اينها، زردآلو حاوي فيبرهاي محلول در آب است. مطالعات نشان ميدهد که مصرف فيبرهاي محلول در آب سبب حفظ قند خون در مقدار طبيعي و كاهش كلسترول خون ميشود. فيبر موجود در زردآلو از بروز يبوست و بيماريهاي رودهاي جلوگيري ميکند. همچنين برگه زردآلو سرشار از پتاسيم است. مصرف مواد غني از پتاسيم موجب تنظيم فشارخون ميشود. اين ميوه در عين حال سرشار از ويتامين ث و آهن است.
ميوه رسيده زردآلو حاوي ويتامينهاي گروه ب بوده و بنابراين براي درمان بيماريهاي عصبي و روحي، بيخوابي، خستگي شديد، گيجي و فراموشي مفيد است.
آزمايشات جديد نيز نشان داده است كه مقادير زيادي از ساير انواع كاروتنوئيدها مانند كورستين و اسيد سالسيليك در زردآلو وجود دارد. اين مواد متعلق به گروه بزرگي از مواد زيست فعال بوده و قادر هستند از مواد غذايي، مواد درماني توليد كنند يا حتي ديواره مخاطي روده را بازسازي كنند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، بتاکاروتن در بدن به ويتامين آ تبديل ميشود و اين ويتامين نقش حياتي در بهبود بينايي دارد. اين ميوه همچنين به عنوان يک آنتي اکسيدان قوي مانع از تخريب سلولها توسط مولكولهاي راديکال آزاد ميشود.
به گفته متخصصان تغذيه در دانشكده علوم بهداشتي هاروارد، انواعي از اين ميوه كه به رنگ نارنجي تيره هستند، ذخيره بتاكاروتن در آنها نيز بيشتر است.
مواد غذايي حاوي بتاكاروتن سبب كاهش خطر بروز بيماريهاي قلبي، سكته، آب مرواريد و بعضي از انواع سرطانها ميشوند. مقادير بالاي بتاکاروتن و ليکوپن موجود در زردآلو موجب ميشود غذاي مفيدي براي حفظ سلامت قلب باشد. اين دو ماده به عنوان آنتياکسيدان از اکسيداسيون کلسترول بد و بروز بيماريهاي قلبي جلوگيري ميکنند.
به گزارش روزنامه اكسپرس، اين ميوه براي تقويت بينايي چشم، جلوگيري از بروز بيماريهاي قلبي و آب مرواريد مفيد است. راديکالهاي آزاد، عدسي چشم را تخريب ميکنند و سبب بروز آب مرواريد ميشوند و يا با تحليل بردن ذخيره خوني چشمها، سبب تخريب بافت چشم ميشوند.
علاوه بر اينها، زردآلو حاوي فيبرهاي محلول در آب است. مطالعات نشان ميدهد که مصرف فيبرهاي محلول در آب سبب حفظ قند خون در مقدار طبيعي و كاهش كلسترول خون ميشود. فيبر موجود در زردآلو از بروز يبوست و بيماريهاي رودهاي جلوگيري ميکند. همچنين برگه زردآلو سرشار از پتاسيم است. مصرف مواد غني از پتاسيم موجب تنظيم فشارخون ميشود. اين ميوه در عين حال سرشار از ويتامين ث و آهن است.
ميوه رسيده زردآلو حاوي ويتامينهاي گروه ب بوده و بنابراين براي درمان بيماريهاي عصبي و روحي، بيخوابي، خستگي شديد، گيجي و فراموشي مفيد است.
آزمايشات جديد نيز نشان داده است كه مقادير زيادي از ساير انواع كاروتنوئيدها مانند كورستين و اسيد سالسيليك در زردآلو وجود دارد. اين مواد متعلق به گروه بزرگي از مواد زيست فعال بوده و قادر هستند از مواد غذايي، مواد درماني توليد كنند يا حتي ديواره مخاطي روده را بازسازي كنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
«میانجی مرموز قطری» در مذاکرات ایران - آمریکا کیست؟ / 4 سفر به تهران در 10 روز ۳ روز بعد؛ اختلال بانکها همچنان ادامه دارد اعتراض مردم یونان به واگذاری بخشی از ساحل کشورشان به اسرائیل راز انگشت جادویی «آی آی»؛ پستاندار عجیبی که فرشته مرگ نامیده می شود! (+فیلم و عکس) پلاکاردی عجیب در یکی از تجمعات (عکس) درخواست ۸۷.۶ میلیارد دلاری ترامپ برای جبران هزینههای جنگ ایران نخستوزیر عراق: روابط جدیدی با آمریکا آغاز کرده ایم دبیر کمیسیون امنیت ملی: تنگه هرمز به شرایط قبل بازنمیگردد این جاندار با پوست خود «میبیند» هشدار محسنی اژه ای به وحدت شکنان؛ با حرفهایتان دشمن را خیالاتی نکنید آیین های جمعی چگونه به رشد فردی و خودشناسی کمک می کنند؟ آیا انسانهای باستان رنگ آبی را متفاوت درک میکردند؟ روبیو: وارد مرحلهای جدید برای صلح با ایران شدهایم از سیاوش تا عاشورا؛ چگونه ایرانیان تشیع را با زبان اسطورههای خود فهمیدند؟ شکایت ۳ قاضی دیوان کیفری بینالمللی از ترامپ