.png "عصر ایران")
۲۲ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۰:۵۲
سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتمالانبیا: تنگه هرمز همچنان بسته خواهد ماند 
درس بیست و سوم
لقمه غذا را ۴۰ بار بجوید تا لاغر شوید
محققان در مطالعات جدید دریافتند، کسانی که هر لقمه را به میزان ۴۰ بار میجوند، ۱۲ درصد کمتر از کسانی که تنها ۱۵ بار، عمل جویدن را انجام میدهند غذا میخورند.
محققان چینی اعلام کردند، جویدن لقمه غذا به مدت ۴۰ بار سبب کاهش ترشح هورمون اشتها و نیز سبب سوخت و ساز بیشتر کالری میشود.
به گزارش برنا، مطالعات جدید محققان نشان داده جویدن غذا برای مدت طولانی سبب کاهش وزن میشود.
به گزارش زی نیوز، در گذشته محققان اعلام کردند که سریع خوردن و جویدن کمتر غذا سبب چاقی میشود.
حال محققان در مطالعات جدید دریافتند، کسانی که هر لقمه را به میزان ۴۰ بار میجوند، ۱۲ درصد کمتر از کسانی که تنها ۱۵ بار، عمل جویدن را انجام میدهند غذا میخورند.
به گفته محققان جویدن طولانی مدت لقمه سبب ترشح هورمون متوقف کننده غذا یعنی «لیپتین» و ارسال پیام سیری از سوی مغز میشود.
در واقع عمل جویدن بیشتر لقمه غذا، سبب افزایش سوخت و ساز کالری، کاهش سطح هورمون تحریک کننده اشتها یعنی «گرلین» در بدن شده و باعث کم خوری و لاغری میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نگرانی فعالان محیطزیست از پسماند موشکها و پهپادها در تهران اعلام اسامی ۱۵ شهید نظام سلامت انجمن کشتیرانی: بر اساس معاهدات بینالمللی، بنادر تجاری باید از هرگونه تعرض مصون باشند حمله هوایی دوباره به مقر الحشد الشعبی در شمال عراق بازخوانی پرونده مرسدس بنز A38 AMG؛ خودروی عجیبی با دو پیشرانه مجزا (+عکس) واکنش فرمانده کل ارتش به پیام رهبر انقلاب: دست در دست سپاه، دشمنان را پشیمان خواهیم کرد تیراندازی در ویرجینیای آمریکا/ یک نفر کشته شد یک نظامی فرانسوی در شمال عراق کشته شد نگاهی به عجیبترین کلیساهای سیسیل در ایتالیا (تصویری) حمله به عوارضی تهران-قم/ پایگاه هلال احمر آسیب دید عکس های هوایی جالب از بروکسل حمله هوایی به ۳ نقطه استان قم هلال احمر: ۱۹۷۵۵ واحد مسکونی و ۴۵۱۱ واحد تجاری در حملات دشمن آسیب دیده است حمله هوایی به مجتمع مسکونی و ۲ واحد صنعتی در اراک/ ۲ شهید و ۳۵ مجروح چگونه ضایعات ساختمانی به صندلی های مدرن تبدیل می شوند؟ (+عکس)
نظرسنجی
پیش بینی می کنید جنگ تحمیلی آمریکا و اسرائیل علیه ایران چه زمانی تمام می شود؟