تاریخ:
محسن رضایی: اگر کشورهای همسایه پروازهایمان را ممنوع کنند، پروازهای آنها نیز متوقف خواهد شد 
درس نود و پنج
سيبزميني فشار خون را پايين ميآورد
اگر سيبزميني را بدون سرخ كردن و بدون كره و مارگارين و سس سرو كنيم هر يك عدد سيبزميني فقط 110 كالري انرژي دارد و سرشار از ويتامينها و مواد فيتو شيميايي مفيد براي سلامتي است.
متخصصان تغذيه دريافتهاند كه دو نوبت مصرف سيبزميني در روز بدون اين كه موجب افزايش وزن شود به اندازه مصرف جوي دو سر در كاهش فشار خون موثر است.
به گزارش ايسنا، هرچند اين متخصصان روي سيبزميني ارغواني مطالعه و آزمايش كردهاند اما معتقدند كه سيبزميني سفيد و پوست قرمز نيز تاثيرات مشابه دارند.
جو ونيسون كارشناس تغذيه در دانشگاه اسكرانتون در پنسيلوانيا ميگويد: وقتي صحبت از سيبزميني ميشود اغلب ما شايد بيش از هر سبزيجات ديگري نسبت به آن ديد منفي داشته باشيم و تصور كنيم كه بايد مصرف آن را در رژيم غذايي خود محدود نماييم چون معتقد هستيم كه اين سيبزميني مملو از كربوهيدرات چاق كننده و عاري از كالري است. اما در واقع اين تصور اشتباه است چون اگر سيبزميني را بدون سرخ كردن و بدون كره و مارگارين و سس سرو كنيم هر يك عدد سيبزميني فقط 110 كالري انرژي دارد و سرشار از ويتامينها و مواد فيتو شيميايي مفيد براي سلامتي است.
در اين مطالعه 18 بيمار مبتلا به فشارخون بالا و داراي اضافه وزن به مدت يك ماه هر روز در دو نوبت 6 تا 8 سيبزميني ارغواني مصرف كردند. در پايان متوسط فشارخون سيستوليك و دياستوليك آنها تا حد مطلوبي كاهش پيدا كرد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، هرچند اين متخصصان روي سيبزميني ارغواني مطالعه و آزمايش كردهاند اما معتقدند كه سيبزميني سفيد و پوست قرمز نيز تاثيرات مشابه دارند.
جو ونيسون كارشناس تغذيه در دانشگاه اسكرانتون در پنسيلوانيا ميگويد: وقتي صحبت از سيبزميني ميشود اغلب ما شايد بيش از هر سبزيجات ديگري نسبت به آن ديد منفي داشته باشيم و تصور كنيم كه بايد مصرف آن را در رژيم غذايي خود محدود نماييم چون معتقد هستيم كه اين سيبزميني مملو از كربوهيدرات چاق كننده و عاري از كالري است. اما در واقع اين تصور اشتباه است چون اگر سيبزميني را بدون سرخ كردن و بدون كره و مارگارين و سس سرو كنيم هر يك عدد سيبزميني فقط 110 كالري انرژي دارد و سرشار از ويتامينها و مواد فيتو شيميايي مفيد براي سلامتي است.
در اين مطالعه 18 بيمار مبتلا به فشارخون بالا و داراي اضافه وزن به مدت يك ماه هر روز در دو نوبت 6 تا 8 سيبزميني ارغواني مصرف كردند. در پايان متوسط فشارخون سيستوليك و دياستوليك آنها تا حد مطلوبي كاهش پيدا كرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ظریف: باید از امنیتِ "در تقابل با یکدیگر" به سوی امنیتِ "همراه با یکدیگر" حرکت کنیم حمایت حسین شریعتمداری از سخنرانی پزشکیان ادعای آسوشیتدپرس: پیشروی غافلگیرکننده انصارالله در یمن با کمک سپاه پاسداران است زلنسکی: زمستان بسیار سختی در پیش داریم امضای توافق نامه تبادل زندانی بین ایران و کره جنوبی نتانیاهو حتی یک شب هم در آمریکا نمی ماند زلنسکی در سازمان ملل: پوتین به ازای هر کیلومتر مربع، ۲۴۸ نفر هزینه کرده/ هنوز هم فکر می کنید او منطقی است؟ ارتش یمن: عربستان طی ۲۴ ساعت ۵۲ حمله هوایی و موشکی انجام داد ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «محمود محمودی خوانساری» (همین الان بشنوید) فارس: پزشکیان با هدف کاهش هزینههای سفر در نیویورک، به هتل نرفت بنتلی تورکال رونمایی شد؛ نخستین خودروی برقی و قدرتمندترین بنتلی تاریخ (+عکس) ادامه حملات عربستان به شمال یمن درخواست ۵۱ کشور از روسیه برای موافقت با آتشبس فوری در اوکراین کدام کربوهیدرات ها را کمتر مصرف کنیم؟ بنزن چیست و چه خطری برای سلامت دارد؟