تاریخ:
شکست هندبالیستهای ایران مقابل بحرین 
درس نود و چهار
دیر خوابیدن مانع دفع مواد سمی از بدن میشود
ساعت ۳ تا ۵ صبح عملیات سم زدایی در ریهها اتفاق میافتد و برخی مواقع دیده شده که افراد در این دوران سرفه شدید یا عطسه میکنند.
سلامتنیوز: رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با مهم دانستن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خواب تاکید کرد: «بیتوجهی به زمان خواب و دیر خوابیدن و عدم تبعیت از ساعت بیولوژیکی بدن که با طلوع و غروب آفتاب تنظیم و آنزیمهای مختلف را به اثرگذاری وامی دارد مانع خیلی از رخدادهای درونی از جمله دفع مواد سمی از بدن میشود.»
دکتر ضیاءالدین مظهری گفت: «برخورداری از عادات صحیح غذایی وتوجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید و بازسازی و ترمیم بافتهای فرسوده مخصوصا در روند رشد قدی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است و برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.»
وی ادامه داد: «ساعت ۹ الی ۱۱ شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضرورری که این عملیات توسط آنتی اکسیدانها انجام میگیرد و در این ساعات بهتر است بدن در حال آرامش باشد در غیر این صورت بر سلامتی بدن خود اثر منفی گذاشتهاید.»
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: «ساعت ۱۱ تا ۱ نیمه شب عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد در خواب عمیق باشید و از ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب عملیات سم زدایی در کیسه صفرا در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میگیرد همچنین از نیمههای شب تا ۴ صبح مغز استخوانها عملیات خونسازی را انجام میدهند.»
وی ادامه داد: ساعت ۳ تا ۵ صبح عملیات سم زدایی در ریهها اتفاق میافتد و برخی مواقع دیده شده که افراد در این دوران سرفه شدید یا عطسه میکنند.
در ساعت ۵ تا ۷ صبح عملیات سم زدایی در روده بزرگ صورت میگیرد لذا میتوانید آن را دفع کنید و باید گفت ساعت ۷ تا ۹ صبح جذب مواد مغذی صورت میگیرد بنابراین بهتر است صبحانه را در این ساعت میل کنید و افرادی که بیمار هستند بهتر است صبحانه را در ساعت شش و نیم صبح میل کنند و افرادی که اصلا صبحانه نمیخورند بایستی عادت خود را تغییر داده و در ساعت ۹ تا ۱۰ صبح صبحانه میل کنند.»
این عضو هیئت علمی دانشگاه تاکید کرد: «دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث میشود مواد سمی از بدن به موقع و کامل دفع نشود و بازسازی و آمادگی جسمی و مغزی دچار کاستی گردد. بسیاری از افراد درایام تعطیل تا دیروقت بیدار میمانند و تمام روز را صرف استراحت مینمایند که چنین افرادی بعد از اتمام تعطیلات خود به جای کسب طراوت و تمدد اعصاب با خستگی و دلمردگی بر سر کار خود باز میگردند چرا که اعمال بدن آنها دچار سردرگمی در ابعاد مختلفی گردیده است.»
لینک کوتاه: کپی لینک
همه آنچه میخواهید از ۶۸ فیلم معرفی شده به اسکار بدانید راهاندازی اولین دانشگاه پزشکی ایران در آفریقا مرگ کودک ۱۲ ساله در چابهار بر اثر تیراندازی در مراسم عروسی جواد عزتی و امیر جعفری با فیلم کمدی جدید در راه اکران جشنواره فیلم «دریای سرخ» عربستان لغو شد تسلیت آیتالله سیستانی در پی رحلت آیتالله شبیری زنجانی دختران بسکتبالیست ایران ژاپن را شکست دادند؛ صعود مقتدرانه در ناگویا حشد شعبی: عراق به نظامیان بیگانه نیاز ندارد سایه سنگین پروژهها بر برند شخصی بنیانگذار؛ آیا علی انصاری به برندینگ نیاز دارد؟ پیام تسلیت سید محمد خاتمی در پی درگذشت آیتالله شبیری زنجانی: پاک زیست و پاک به دیدار معبود شتافت جشنواره فیلم عربستان لغو شد فهرست تیم ملی ایران برای فیفادی سپتامبر؛ ۸ لژیونر جدید دعوت شدند تصویب کلیات طرح افزایش کالابرگ با حضور پزشکیان آنچه ثبت نکنیم، بخشی از تاریخ را از دست دادهایم واکنش احساسی سردار آزمون به بازگشت دوباره به تیم ملی ایران