فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۸۴۰۹۳
تاریخ انتشار: ۱۸:۵۵ - ۱۴-۰۷-۱۳۹۰
کد ۱۸۴۰۹۳
انتشار: ۱۸:۵۵ - ۱۴-۰۷-۱۳۹۰

پير شدن را به‌تعويق بيندازيم

عصر ایران
با ورزش مداوم نيز مي‌توانيد از دست رفتن استخوان‌ها و عضلات را محدود كنيد. همچنين نشان داده شده است، مثبت‌انديشي در افراد، طول عمر آنها را تا هفت ونيم سال افزايش مي‌دهد.

جام جم آنلاين: پيري اجتناب‌ناپذير است، اما سرعت پيشروي آن ثابت نيست و سرعت زوال بدن مي‌تواند تحت تاثير برخي فاكتورها كندتر شود.

شما مي‌توانيد با اجتناب از انواع آلوده‌كننده‌ها، سموم سيستميك و سموم صنعتي مانند فلورايد، دي‌اكسين‌ها، نگهدارنده‌ها، الكل، سيگار و اشعه UV حاصل از نور خورشيد و نيز با مصرف غذاهاي سرشار از آنتي‌اكسيدان مانند ويتامين C و E و ساير تركيبات حاوي پلي‌فنل‌ها و آنتوسيانين‌ها و رژيم‌هاي غذايي بر پايه ميوه‌ها و سبزيجات ـ كه داراي كمترين كالري و سرشار از مواد مغذي هستند ـ دريافت آب پاكيزه كافي و استراحت كافي و ورزش فرآيند پيري را به تعويق اندازيد.

متخصصان عقيده دارند تركيبات يافت شده در حبوبات و غلات سبوس‌دار در جوان ماندن تاثير بسزايي دارند و مواد غذايي حاوي آنتي‌اكسيدان مي‌توانند آسيب‌هاي ايجاد شده از طريق راديكال‌هاي آزاد را به حداقل برسانند، همچنين نشان داده شده است رژيم‌هاي غذايي كم‌كالري (30درصد كمتر از كالري مورد نياز روزانه)‌ در موش‌ها تا 40 درصد، طول عمر را افزايش داده است.

پايين نگه داشتن سطح كلسترول خون نيز روند سخت شدن رگ‌ها را كند مي‌كند و باعث محافظت از قلب مي‌شود. با ورزش مداوم نيز مي‌توانيد از دست رفتن استخوان‌ها و عضلات را محدود كنيد. همچنين نشان داده شده است، مثبت‌انديشي در افراد، طول عمر آنها را تا هفت ونيم سال افزايش مي‌دهد.

دومين بخش فرمولي ضد پيري، تكميل كردن هورمون‌هاي بدن با استفاده از موادي است كه بالاترين درجه سلامت را نشان داده‌اند.

داروهاي ضد پيري در چند دانشكده پزشكي مورد بررسي قرار گرفته‌اند، هرچند هنوز تحقيقات بيشتري لازم است تا تركيبات موثرتري يافت شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
captcha
کمک فوری برای نجات این دو بیمار که حالشان خوب نیست روند نزولی قیمت نفت ادامه یافت البرادعی: عقل جمعی اعراب تقریباً از کار افتاده است مارین لوپن: ترامپ نباید به جنگ با ایران به عنوان یک تمدن کهن می رفت/ قدرت ایران بسیار بیش از تصور ترامپ بود افزایش نرخ بهره آمریکا بیت‌کوین را نوسانی کرد شرایط عجیب یک خانم برای ازدواج و جواب آیت الله مکارم شیرازی دیدنی های امروز؛ از اعتراضات جهانی به افزایش قیمت بنزین تا تظاهرات مخالفان جنگ در کره جنوبی مشکل فقط ترامپ نیست، مسأله «ظرفیتِ دموکراسی» است مسعود بهنود به کشور بازمی‌گردد باهنر: دیگر جنگ جدی نخواهیم داشت؛ تهران و اصفهان دیگر بمباران نمی‌شوند وزارت اطلاعات: متعهد به برخورد قانونی با عوامل ترور مولوی شهید گرگیچ هستیم خواهر رهبر کره شمالی: وضعیت هسته‌ای کره شمالی برگشت‌ناپذیر است فاکس نیوز: حمله به کشتی آمریکایی در تنگه هرمز آتش سوزی گسترده در کارخانه بازیافت میبد یزد/ آتش‌نشانی: حریق به طور کامل مهار شد کنگره آمریکا لایحه تحریم‌های روسیه را تصویب کرد