تاریخ:
آمادگی نجف برای برگزاری مراسم استقبال از پیکر رهبر شهید انقلاب افزایش جذب ویتامین D با روزی 30 دقیقه پیاده روی
به افرادي كه كمتر در معرض تابش نور خورشيد قرار ميگيرند، مخصوصا زنان توصيه ميشود روزانه نيم ساعت در نور آفتاب پيادهروي داشته باشند تا ويتامينهاي وارد شده به بدن، جذب شوند.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جنديشاپور اهواز گفت: آپارتماننشيني و تغيير شيوه زندگي موجب شده 80 درصد ايرانيها با كمبود و يتامين D مواجه شوند.
دكتر بهمن قادريان در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه خوزستان، گفت: كمبود ويتامين D مشكلاتي مانند پوكي استخوان را براي افراد ايجاد ميكند. اين ويتامين تاثير بسياري در فرايند استخوانسازي دارد و در صورت كمبود آن در بدن، احتمال ابتلا به پوكي استخوان افزايش مييابد.
وي، ايجاد اختلال در رشد كودكان و ابتلا به بيماريهاي قلبي -عروقي را از ديگر عوارض كمبود ويتامين D در بدن عنوان كرد و گفت: ويتامين D از طريق مواد غذايي جذب بدن ميشود. منبع اصلي اين ويتامين نيز لبنيات است. مصرف روزانه 200 تا 600 واحد از انواع مواد غذايي حاوي ويتامين D توصيه ميشود. اين ويتامين در انواع گوشتها، مخصوصا گوشت آبزيان وجود دارد.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جنديشاپور اهواز گفت: قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب موجب افزايش جذب ويتامين D در بدن ميشود و در صورتي كه اختلالي در جذب اين ويتامين باشد، از اين طريق رفع ميشود.
اين متخصص غدد ادامه داد: 80 درصد ايرانيها و ساكنان كشورهاي جنوبغرب آسيا با كمبود ويتامين D مواجه هستند. تغيير شيوه زندگي و افزايش آپارتماننشيني از عوامل موثر در كمبود اين ويتامين در بدن ايرانيها است.
وي گفت: به افرادي كه كمتر در معرض تابش نور خورشيد قرار ميگيرند، مخصوصا زنان توصيه ميشود روزانه نيم ساعت در نور آفتاب پيادهروي داشته باشند تا ويتامينهاي وارد شده به بدن، جذب شوند.
دكتر بهمن قادريان در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه خوزستان، گفت: كمبود ويتامين D مشكلاتي مانند پوكي استخوان را براي افراد ايجاد ميكند. اين ويتامين تاثير بسياري در فرايند استخوانسازي دارد و در صورت كمبود آن در بدن، احتمال ابتلا به پوكي استخوان افزايش مييابد.
وي، ايجاد اختلال در رشد كودكان و ابتلا به بيماريهاي قلبي -عروقي را از ديگر عوارض كمبود ويتامين D در بدن عنوان كرد و گفت: ويتامين D از طريق مواد غذايي جذب بدن ميشود. منبع اصلي اين ويتامين نيز لبنيات است. مصرف روزانه 200 تا 600 واحد از انواع مواد غذايي حاوي ويتامين D توصيه ميشود. اين ويتامين در انواع گوشتها، مخصوصا گوشت آبزيان وجود دارد.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جنديشاپور اهواز گفت: قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب موجب افزايش جذب ويتامين D در بدن ميشود و در صورتي كه اختلالي در جذب اين ويتامين باشد، از اين طريق رفع ميشود.
اين متخصص غدد ادامه داد: 80 درصد ايرانيها و ساكنان كشورهاي جنوبغرب آسيا با كمبود ويتامين D مواجه هستند. تغيير شيوه زندگي و افزايش آپارتماننشيني از عوامل موثر در كمبود اين ويتامين در بدن ايرانيها است.
وي گفت: به افرادي كه كمتر در معرض تابش نور خورشيد قرار ميگيرند، مخصوصا زنان توصيه ميشود روزانه نيم ساعت در نور آفتاب پيادهروي داشته باشند تا ويتامينهاي وارد شده به بدن، جذب شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
هرگز در این ۳ موقعیت، کروز کنترل خودرویتان را روشن نکنید! کره شمالی بزرگترین کشتی جنگی تاریخ خود به نام کلاس «چو هیون» را وارد خدمت کرد عکس یادگاری مظفرالدین شاه و همراهانش بالای پلکان تولید برق از باد / ایده عجیب هیوندای برای نجات خودروهای برقی ناپدیدشدن هواپیمای ترابری پاکستانی از صفحه رادار آیین رسمی استقبال از پیکر مطهر رهبر شهید در عراق برگزار شد سوئیس از جهنم پنالتیها جان سالم به در برد؛ کلمبیا پس از ۱۲۰ دقیقه مقاومت، در ضربات پنالتی تسلیم شد چگونه لکههای شیشه خودرو را بدون خش انداختن پاک کنیم؟ اختاپوسها از آینه برای یافتن طعمههایی استفاده میکنند که دیده نمیشوند خلاصه بازی مصر و آرژانتین اگر آب دریا را روی یخهای قطبی بریزیم چه میشود؟ ۷ نشانه غافلگیرکننده که از جدایی قریبالوقوع خبر میدهند آرژانتین از دل مرگ برگشت؛ کامبک قهرمان در برابر مصری که مثل یک مدعی جنگید حملات آمریکا به جنوب ایران / انفجار در بندرعباس، قشم و سیریک هرمزگان جهش قیمت نفت پس از لغو مجوز فروش نفت ایران توسط آمریکا