تاریخ:
آتشسوزی بزرگ در یک ساختمان چندطبقه در چین 
درس نود و پنج
افزایش جذب ویتامین D با روزی 30 دقیقه پیاده روی
به افرادي كه كمتر در معرض تابش نور خورشيد قرار ميگيرند، مخصوصا زنان توصيه ميشود روزانه نيم ساعت در نور آفتاب پيادهروي داشته باشند تا ويتامينهاي وارد شده به بدن، جذب شوند.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جنديشاپور اهواز گفت: آپارتماننشيني و تغيير شيوه زندگي موجب شده 80 درصد ايرانيها با كمبود و يتامين D مواجه شوند.
دكتر بهمن قادريان در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه خوزستان، گفت: كمبود ويتامين D مشكلاتي مانند پوكي استخوان را براي افراد ايجاد ميكند. اين ويتامين تاثير بسياري در فرايند استخوانسازي دارد و در صورت كمبود آن در بدن، احتمال ابتلا به پوكي استخوان افزايش مييابد.
وي، ايجاد اختلال در رشد كودكان و ابتلا به بيماريهاي قلبي -عروقي را از ديگر عوارض كمبود ويتامين D در بدن عنوان كرد و گفت: ويتامين D از طريق مواد غذايي جذب بدن ميشود. منبع اصلي اين ويتامين نيز لبنيات است. مصرف روزانه 200 تا 600 واحد از انواع مواد غذايي حاوي ويتامين D توصيه ميشود. اين ويتامين در انواع گوشتها، مخصوصا گوشت آبزيان وجود دارد.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جنديشاپور اهواز گفت: قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب موجب افزايش جذب ويتامين D در بدن ميشود و در صورتي كه اختلالي در جذب اين ويتامين باشد، از اين طريق رفع ميشود.
اين متخصص غدد ادامه داد: 80 درصد ايرانيها و ساكنان كشورهاي جنوبغرب آسيا با كمبود ويتامين D مواجه هستند. تغيير شيوه زندگي و افزايش آپارتماننشيني از عوامل موثر در كمبود اين ويتامين در بدن ايرانيها است.
وي گفت: به افرادي كه كمتر در معرض تابش نور خورشيد قرار ميگيرند، مخصوصا زنان توصيه ميشود روزانه نيم ساعت در نور آفتاب پيادهروي داشته باشند تا ويتامينهاي وارد شده به بدن، جذب شوند.
دكتر بهمن قادريان در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه خوزستان، گفت: كمبود ويتامين D مشكلاتي مانند پوكي استخوان را براي افراد ايجاد ميكند. اين ويتامين تاثير بسياري در فرايند استخوانسازي دارد و در صورت كمبود آن در بدن، احتمال ابتلا به پوكي استخوان افزايش مييابد.
وي، ايجاد اختلال در رشد كودكان و ابتلا به بيماريهاي قلبي -عروقي را از ديگر عوارض كمبود ويتامين D در بدن عنوان كرد و گفت: ويتامين D از طريق مواد غذايي جذب بدن ميشود. منبع اصلي اين ويتامين نيز لبنيات است. مصرف روزانه 200 تا 600 واحد از انواع مواد غذايي حاوي ويتامين D توصيه ميشود. اين ويتامين در انواع گوشتها، مخصوصا گوشت آبزيان وجود دارد.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جنديشاپور اهواز گفت: قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب موجب افزايش جذب ويتامين D در بدن ميشود و در صورتي كه اختلالي در جذب اين ويتامين باشد، از اين طريق رفع ميشود.
اين متخصص غدد ادامه داد: 80 درصد ايرانيها و ساكنان كشورهاي جنوبغرب آسيا با كمبود ويتامين D مواجه هستند. تغيير شيوه زندگي و افزايش آپارتماننشيني از عوامل موثر در كمبود اين ويتامين در بدن ايرانيها است.
وي گفت: به افرادي كه كمتر در معرض تابش نور خورشيد قرار ميگيرند، مخصوصا زنان توصيه ميشود روزانه نيم ساعت در نور آفتاب پيادهروي داشته باشند تا ويتامينهاي وارد شده به بدن، جذب شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه از توربوشارژر خودرو مراقبت کنیم؟ نکات مهم نگهداری توربو «خزانهدار ناصرالدین شاه» سوار بر «ویلچر» در حیاط قصر (عکس) ۸ ماده نگهدارنده رایج غذایی با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط دانسته شدند چرا در ژاپن لندکروز سوار نمیشوند؟ ظریف: باید از امنیتِ "در تقابل با یکدیگر" به سوی امنیتِ "همراه با یکدیگر" حرکت کنیم حمایت حسین شریعتمداری از سخنرانی پزشکیان ادعای آسوشیتدپرس: پیشروی غافلگیرکننده انصارالله در یمن با کمک سپاه پاسداران است زلنسکی: زمستان بسیار سختی در پیش داریم امضای توافق نامه تبادل زندانی بین ایران و کره جنوبی نتانیاهو حتی یک شب هم در آمریکا نمی ماند زلنسکی در سازمان ملل: پوتین به ازای هر کیلومتر مربع، ۲۴۸ نفر هزینه کرده/ هنوز هم فکر می کنید او منطقی است؟ ارتش یمن: عربستان طی ۲۴ ساعت ۵۲ حمله هوایی و موشکی انجام داد ۱۰ اثر زیبا و ماندگار از «محمود محمودی خوانساری» (همین الان بشنوید) فارس: پزشکیان با هدف کاهش هزینههای سفر در نیویورک، به هتل نرفت بنتلی تورکال رونمایی شد؛ نخستین خودروی برقی و قدرتمندترین بنتلی تاریخ (+عکس)