تاریخ:
پاسخ محسن افشانی به سؤال چقدر گرفتی اومدی تجمع میدان ولیعصر؟ 
درس بیست و سوم
يك معجون جادويي براي تسكين سردرد
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
عوامل متفاوت بسياري از جمله تغييرات ناگهاني در رژيم غذايي يا در برنامه روزانه مثل خواب خيلي كم يا خيلي زياد، استرس، ساعات طولاني كاري، نخوردن يك وعده غذايي، مصرف الكل، تماشاي تلويزيون در اتاق تاريك و يا استفاده طولاني مدت و بدون وقفه از رايانه در بروز سردردها نقش دارند.
به گزارش ايسنا، با وجودي كه اين عوامل همگي منجر به سردرد ميشوند اما حقيقتي كه بسياري از مردم از آن بياطلاع هستند اين است كه اغلب اوقات يك سردرد معمولي علامت كم شدن آب بدن يا به اصطلاح «ديهيدراته شدن» است.
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
اكثر مردم نميدانند كه بدنشان به چه مقدار آب نياز دارد. در واقع بسياري از مردم به طور عادي در وضعيت ديهيدراته و با ذخيره آب كم در بدنشان، زندگي ميكنند.
سايت تخصصي «نيچروتراپيست» در مقالهاي دراين باره آورده است: آب در سياره زمين و در بدن ما مايع حيات است. از آنجا كه 70 درصد از حجم كره زمين آب و 30 درصد از آن خشكي است، بدن انسان نيز نسخه كوچكي از همين الگو است.
بنابراين گزارش، ديهيدراته شدن پديدهايست كه در آن آب و الكتروليتها مثل سديم، كلريد و پتاسيم كه وجودشان براي فعاليت و سلامت بدن حياتي است، از دست ميروند يا از حجم آنها كاسته مي شود. مهمترين علت ديهيدراته شدن، عدم نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي است.
سردرد به خودي خود يك بيماري نيست اما علامتي است كه به ما هشدار ميدهد در بدنمان مشكلي بوجود آمده است. اغلب اوقات بدن به طور مستقيم به مشكل ايجاد شده، اشاره نميكند. براي مثال وقتي بدنمان دچار كمبود آب ميشود، معمولا احساس تشنگي نميكنيم، بلكه اغلب بروز اين قبيل سردردها به طور غيرمستقيم به ما يادآوري ميكنند كه بدنمان دچار كمبود آب شده است.
به طور معمول بدن يك فرد بالغ روزانه به دو تا پنج ليتر آب نياز دارد كه تعيين مقدار دقيق آن به قد، وزن و شكل الگوي زندگي فرد بستگي دارد. با اين حال به طور متوسط مصرف 8 ليوان آب در روز براي يك فرد بالغ در شرايط عادي توصيه ميشود. بويژه اگر دچار سردرد شدهايد سعي كنيد آرام آرام اما مداوم آب بنوشيد تا سردردتان برطرف شود. در اين شرايط آب مثل يك معجون جادويي عمل ميكند. اگر با وجود مصرف آب كافي سردردتان ادامه پيدا كرد، قطعا مشكل جاي ديگري است و بايد با يك پزشك مشورت كنيد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، با وجودي كه اين عوامل همگي منجر به سردرد ميشوند اما حقيقتي كه بسياري از مردم از آن بياطلاع هستند اين است كه اغلب اوقات يك سردرد معمولي علامت كم شدن آب بدن يا به اصطلاح «ديهيدراته شدن» است.
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
اكثر مردم نميدانند كه بدنشان به چه مقدار آب نياز دارد. در واقع بسياري از مردم به طور عادي در وضعيت ديهيدراته و با ذخيره آب كم در بدنشان، زندگي ميكنند.
سايت تخصصي «نيچروتراپيست» در مقالهاي دراين باره آورده است: آب در سياره زمين و در بدن ما مايع حيات است. از آنجا كه 70 درصد از حجم كره زمين آب و 30 درصد از آن خشكي است، بدن انسان نيز نسخه كوچكي از همين الگو است.
بنابراين گزارش، ديهيدراته شدن پديدهايست كه در آن آب و الكتروليتها مثل سديم، كلريد و پتاسيم كه وجودشان براي فعاليت و سلامت بدن حياتي است، از دست ميروند يا از حجم آنها كاسته مي شود. مهمترين علت ديهيدراته شدن، عدم نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي است.
سردرد به خودي خود يك بيماري نيست اما علامتي است كه به ما هشدار ميدهد در بدنمان مشكلي بوجود آمده است. اغلب اوقات بدن به طور مستقيم به مشكل ايجاد شده، اشاره نميكند. براي مثال وقتي بدنمان دچار كمبود آب ميشود، معمولا احساس تشنگي نميكنيم، بلكه اغلب بروز اين قبيل سردردها به طور غيرمستقيم به ما يادآوري ميكنند كه بدنمان دچار كمبود آب شده است.
به طور معمول بدن يك فرد بالغ روزانه به دو تا پنج ليتر آب نياز دارد كه تعيين مقدار دقيق آن به قد، وزن و شكل الگوي زندگي فرد بستگي دارد. با اين حال به طور متوسط مصرف 8 ليوان آب در روز براي يك فرد بالغ در شرايط عادي توصيه ميشود. بويژه اگر دچار سردرد شدهايد سعي كنيد آرام آرام اما مداوم آب بنوشيد تا سردردتان برطرف شود. در اين شرايط آب مثل يك معجون جادويي عمل ميكند. اگر با وجود مصرف آب كافي سردردتان ادامه پيدا كرد، قطعا مشكل جاي ديگري است و بايد با يك پزشك مشورت كنيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تازه ترین آمار شهدا و مجروحان جنگ (کودکان و زنان؛ تا هشتم فروردین) صحنه های دلخراش از حمله به محله عباسآباد در تهران (عکس) حمله جنگندههای آمریکا و اسرائیل به اصفهان یادآوری چند واقعیت حقوقیِ روشن به حاکمان مناطق حاشیه جنوبی خلیج فارس ادعای واشنگتن پست: آمریکا برای هفتهها عملیات زمینی در ایران آماده میشود ترکیه: جهان بهای جنگ نتانیاهو را میپردازد برنی سندرز سناتور آمریکایی: جنگ علیه ایران برخلاف قانون اساسی آمریکا است حملات همزمان به پایگاههای آمریکا در منطقه/ فعال شدن پدافند هوایی کویت و وقوع انفجار در چند کشور رابرت دنیرو ستاره هالیوود: اکنون زمان گفتن نه به پادشاهان است شهروندان ایرانی زیر بمباران جنگنده های آمریکایی و اسراییلی (عکس) اسراییل: جنگ علیه سوریه جدید نزدیک است/ الجولانی باید ترور شود سناتور آمریکایی: مردم آمریکا بر ترامپ پیروز خواهند شد نخست وزیر سابق قطر: درگیری منطقه به یک جنگ تمام عیار تبدیل شده است تظاهرات نیممیلیونی در لندن علیه جریانهای راست افراطی پرویز پرستویی: الان فقط به حفظ خاک میهنم فکر میکنم