تاریخ:
تصادف در کهگیلویه و بویراحمد ۲۲ مصدوم برجای گذاشت 
درس هفتاد و پنج
يك معجون جادويي براي تسكين سردرد
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
عوامل متفاوت بسياري از جمله تغييرات ناگهاني در رژيم غذايي يا در برنامه روزانه مثل خواب خيلي كم يا خيلي زياد، استرس، ساعات طولاني كاري، نخوردن يك وعده غذايي، مصرف الكل، تماشاي تلويزيون در اتاق تاريك و يا استفاده طولاني مدت و بدون وقفه از رايانه در بروز سردردها نقش دارند.
به گزارش ايسنا، با وجودي كه اين عوامل همگي منجر به سردرد ميشوند اما حقيقتي كه بسياري از مردم از آن بياطلاع هستند اين است كه اغلب اوقات يك سردرد معمولي علامت كم شدن آب بدن يا به اصطلاح «ديهيدراته شدن» است.
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
اكثر مردم نميدانند كه بدنشان به چه مقدار آب نياز دارد. در واقع بسياري از مردم به طور عادي در وضعيت ديهيدراته و با ذخيره آب كم در بدنشان، زندگي ميكنند.
سايت تخصصي «نيچروتراپيست» در مقالهاي دراين باره آورده است: آب در سياره زمين و در بدن ما مايع حيات است. از آنجا كه 70 درصد از حجم كره زمين آب و 30 درصد از آن خشكي است، بدن انسان نيز نسخه كوچكي از همين الگو است.
بنابراين گزارش، ديهيدراته شدن پديدهايست كه در آن آب و الكتروليتها مثل سديم، كلريد و پتاسيم كه وجودشان براي فعاليت و سلامت بدن حياتي است، از دست ميروند يا از حجم آنها كاسته مي شود. مهمترين علت ديهيدراته شدن، عدم نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي است.
سردرد به خودي خود يك بيماري نيست اما علامتي است كه به ما هشدار ميدهد در بدنمان مشكلي بوجود آمده است. اغلب اوقات بدن به طور مستقيم به مشكل ايجاد شده، اشاره نميكند. براي مثال وقتي بدنمان دچار كمبود آب ميشود، معمولا احساس تشنگي نميكنيم، بلكه اغلب بروز اين قبيل سردردها به طور غيرمستقيم به ما يادآوري ميكنند كه بدنمان دچار كمبود آب شده است.
به طور معمول بدن يك فرد بالغ روزانه به دو تا پنج ليتر آب نياز دارد كه تعيين مقدار دقيق آن به قد، وزن و شكل الگوي زندگي فرد بستگي دارد. با اين حال به طور متوسط مصرف 8 ليوان آب در روز براي يك فرد بالغ در شرايط عادي توصيه ميشود. بويژه اگر دچار سردرد شدهايد سعي كنيد آرام آرام اما مداوم آب بنوشيد تا سردردتان برطرف شود. در اين شرايط آب مثل يك معجون جادويي عمل ميكند. اگر با وجود مصرف آب كافي سردردتان ادامه پيدا كرد، قطعا مشكل جاي ديگري است و بايد با يك پزشك مشورت كنيد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، با وجودي كه اين عوامل همگي منجر به سردرد ميشوند اما حقيقتي كه بسياري از مردم از آن بياطلاع هستند اين است كه اغلب اوقات يك سردرد معمولي علامت كم شدن آب بدن يا به اصطلاح «ديهيدراته شدن» است.
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
اكثر مردم نميدانند كه بدنشان به چه مقدار آب نياز دارد. در واقع بسياري از مردم به طور عادي در وضعيت ديهيدراته و با ذخيره آب كم در بدنشان، زندگي ميكنند.
سايت تخصصي «نيچروتراپيست» در مقالهاي دراين باره آورده است: آب در سياره زمين و در بدن ما مايع حيات است. از آنجا كه 70 درصد از حجم كره زمين آب و 30 درصد از آن خشكي است، بدن انسان نيز نسخه كوچكي از همين الگو است.
بنابراين گزارش، ديهيدراته شدن پديدهايست كه در آن آب و الكتروليتها مثل سديم، كلريد و پتاسيم كه وجودشان براي فعاليت و سلامت بدن حياتي است، از دست ميروند يا از حجم آنها كاسته مي شود. مهمترين علت ديهيدراته شدن، عدم نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي است.
سردرد به خودي خود يك بيماري نيست اما علامتي است كه به ما هشدار ميدهد در بدنمان مشكلي بوجود آمده است. اغلب اوقات بدن به طور مستقيم به مشكل ايجاد شده، اشاره نميكند. براي مثال وقتي بدنمان دچار كمبود آب ميشود، معمولا احساس تشنگي نميكنيم، بلكه اغلب بروز اين قبيل سردردها به طور غيرمستقيم به ما يادآوري ميكنند كه بدنمان دچار كمبود آب شده است.
به طور معمول بدن يك فرد بالغ روزانه به دو تا پنج ليتر آب نياز دارد كه تعيين مقدار دقيق آن به قد، وزن و شكل الگوي زندگي فرد بستگي دارد. با اين حال به طور متوسط مصرف 8 ليوان آب در روز براي يك فرد بالغ در شرايط عادي توصيه ميشود. بويژه اگر دچار سردرد شدهايد سعي كنيد آرام آرام اما مداوم آب بنوشيد تا سردردتان برطرف شود. در اين شرايط آب مثل يك معجون جادويي عمل ميكند. اگر با وجود مصرف آب كافي سردردتان ادامه پيدا كرد، قطعا مشكل جاي ديگري است و بايد با يك پزشك مشورت كنيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
این وسایل نقلیه نظامی را افراد عادی هم میتوانند خریداری کنند(+عکس) شبکه سیبیاس: ترامپ با بن سلمان درباره ایران گفتوگو میکند شرط جدید برای بازنشستگی اعلام شد اذعان قانونگذار دموکرات به «عدم توازن» موشکی آمریکا در برابر ایران اردوغان فردا به عربستان سفر میکند کانادا دو مظنون تیراندازی در نزدیکی کنسولگری آمریکا را بازداشت کرد انفجار اتوبوس در حومه دمشق/ ۲ کشته و ۱۳ زخمی جادوی مدل های واقعی در سینما؛ وقتی ماکت ها به فیلم های بزرگ جهان روح دادند (تصویری) غرق شدن ۲ نفر در رودخانه گاماسیاب معاون امنیتی استانداری هرمزگان: هیچگونه اصابتی در قشم و بندرعباس گزارش نشده پزشکیان: هر زمان میخواهیم کاری انجام دهیم، میگویند فعلاً دست نگه دارید/ چه زمانی باید دست بزنیم؟ زمانی که خودمان غرق شدیم، کشور نابود شد و همه ضرر کردند؟ ۴ کشته در پی تصادف پژو با ساینا در اصفهان قالیباف به ترامپ: این دیپلماسی نمایشی، شکست خورده است/ واقعیتها را بپذیرید و به تعهدات خود عمل کنید شورای عالی سیاسی یمن: نقشه عربستان برای تجاوز زمینی ناکام ماند یک بار برای همیشه حروف اضافه انگلیسی را یاد بگیرید! (اینفوگرافیک)