تاریخ:
تصاویری از درگیری سپاه با تروریست‌ها در زاهدان 
درس نود و هشت
بی‌تحرکی، سالانه جان 2 میلیون نفر را می‌گیرد
آمادگی جسمانی در کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی که آمار اول مرگ و میر را در جهان دارد بسیار مؤثر است چرا که بیشتر این مرگ‌ها زودرس است.
فارس: رئیس کمیته سلامت آمادگی جسمانی و ایروبیک کشور گفت: امروزه به دلیل تغییر شیوه زندگی بیش از 60 درصد افراد در دنیا تحرک جسمانی ندارند که از این میزان سالانه ۲میلیون نفر در دنیا فوت می‌کنند.
صفیه شهریاری افشاری در مورد نقش تحرک در زنان و سلامت آنان اظهار داشت: آمادگی جسمانی در کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی که آمار اول مرگ و میر را در جهان دارد بسیار مؤثر است چرا که بیشتر این مرگ‌ها زودرس است.
وی گفت: از طرفی دیگر تحرک باعث می‌شود تا بروز بیماری‌هایی چون بیماری‌های کبدی، کلیوی، صفراوی، عضلانی، چاقی، دیابت و در نهایت سرطان کم شود و به همین دلیل باید بگوییم فعالیت جسمانی برای همه سنین از زمان تولد تا زمان مرگ الزامی است.
این متخصص زنان و زایمان افزود: تحرک جسمانی نه تنها در سلامت فرد مؤثر است بلکه سبب کاهش هزینه پزشکی و درمانی هم می‌شود و اگر فردی سبک زندگی خوبی داشته باشد می‌تواند روند سالخوردگی را کند کند.
شهریاری افشار ورزش ایروبیک را علاوه بر کم هزینه بودن فعالیتی عنوان کرد که در هر مکان و زمانی بدون هیچ تجهیزاتی قابل انجام است و تصریح کرد: این ورزش، ورزشی مفرح است که سبب نشاط می‌شود و در نتیجه منجر به کاهش رفتارهای پرخطر نیز می‌شود.
به گفته وی این ورزش حتماً نباید در سالن‌های ورزشی صورت بگیرد بلکه افراد می‌توانند در بوستان‌ها و حتی خانه خود تنها با استفاده از یک سی‌دی ورزش کنند چرا که تحرک فیزیکی بهترین راه برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
لینک کوتاه: کپی لینک
قبل از خوردن گریپ‌فروت این نکته را بدانید / میوه‌ای مفید که می‌تواند اثر بعضی داروها را تغییر دهد عکس آتلیه‌ای «زن زیبای ایرانی با قلیانی در دست»؛ 130 سال قبل پنج توصیه پزشکی برای از خواب پریدن‌های میانه شب ۱۰ کتاب علمی تخیلی پرفروش در ۱۰ سال گذشته دزدی ژنتیکی ۱۰۰هزار ساله؛ کشف ویروسی که بخشی از دی‌ان‌ای ما را به سرقت برده است کودکتان دیر حرف می‌زند؟ این نشانه‌ها را جدی بگیرید ۹ سریال برتر با الهام از آثار ادبی جرج اورول عکس یادگاری «مادام پلو و فرزندش» با زنان اندرونی ناصرالدین‌شاه سال تحصیلی ۲۰۲۶ در جهان؛ مدارس برای آینده چه می‌کنند؟ مردی که باید او را به اندازه اینشتین می‌شناختیم بیانیه وزارت امور خارجه درباره محدودیت‌های اعمال شده بر تردد هوایی بین ایران و عراق نظرسنجی فاکس نیوز: ۶۳ درصد آمریکایی ها معتقدند ترامپ وضعیت اقتصاد آمریکا را بدتر کرده است اسماعیل شپش، ۱۳۶ سال قبل اولین تصویر از خلبانی که پس از مجروح شدن، هواپیما را به سلامت هدایت کرد طائب: ملتی که جانفدا دارد شکست ندارد