لطفا از خواب نپريد

مطالعات نشان مي دهد بيدار شدن ناگهاني از خواب موجب گيجي و اختلال حواس حداقل به مدت 15 دقيقه مي شود.

دكتر منوچهر كاظمي متخصص داخلي در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: اسليپ ايزشيا، به گيجي و اختلال حواس بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب مي گويند و در افرادي كه پس از يك خواب ناآرام ناگهاني بيدار شوند شدت بيشتري دارد.

وي با اشاره به اين كه عوارض اسليپ ايزشياي طولاني مدت حتي از كم خوابي بيشتر است گفت: هرچه افراد خواب كافي حداقل 8 ساعته داشته باشد با بروز حالت طولاني مدت اسليپ ايزشيا قدرت تفكرش نسبت به فردي كه حتي 24 ساعت بيدار بود كمتر است.

وي تصريح كرد: در هر 15 دقيقه اول به ويژه سه دقيقه نخست بعد از پريدن از خواب، بيشترين اختلال تفكر مشاهده مي شود بنابراين افرادي كه به طور مداوم دچار اين حالت مي شوند بايد حداقل 20 دقيقه بعد از بيدار شدن كار كنند.

دكتر كاظمي يادآور شد: يك فنجان چاي يا قهوه پس از بيدار شدن براي برطرف شدن حالت گيجي افراد موثر است.

لیموزین 8 چرخ که در سال 2001 سرعت 311 کیلومتر بر ساعت را ثبت کرد (+تصاویر)

تماشاخانه

ساعت آبی مسجد همت؛ ساعتی مدرن با پیشینه‌ای هزاران ساله / شبیه ساعت جاری زمان در برلین و در مرکز خرید اروپا

سارا برومند و دخترانی که هرگز به خانه نرسیدند

فیلم های دیگر