تاثیر ویتامین D بر افسردگی

کودکانی که به اندازه کافی ویتامین D، مصرف نمی‌کنند، در مقایسه با دیگر کودکان، 10 درصد احتمال ابتلاء به افسردگی در آنان بیشتر است.

دانشمندان ادعا می‌کنند کودکانی که سطح کمی از ویتامین دی مصرف می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که در آینده از بیماری افسردگی رنج ببرند.

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افرادی که سطح بالاتری از ویتامین‌های آفتابی استفاده می‌کنند، خطر بیماری در آنها 10 درصد کمتر می‌باشد.

اگر چه تاکنون درباره مزایای سطح بالای ویتامین دی درباره سلامتی روانی صحبت شده بود، اما اولین بار است که محققان تاثیر ویتامین دی بر افسردگی را مورد بررسی و تحقیق قرار داده‌اند.

محققان معتقدند که تشویق کردن کودکان به خوردن غذاهای سرشار از ویتامین دی مانند ماهی روغنی و ماهی هوور و قرار دادن آنها در معرض نور خورشید، باعث میشود که آنها در دوران نوجوانی و پس از آن، از این بیماری محافظت شوند.

به نوشته روزنامه دیلی میل، تاکنون عمده مطالعات درباره مزایای ویتامین دی و تاثیر آن بر سلامتی فرد همچون سلامت تنفسی بهتر، کاهش انواع سرطان‌ها، آسم، کاهش قدرت شناختی فرد و غیره انجام شده بود، اما معمولا این مطالعات نتایجی غیرقطعی و مخلوط فراهم می کرد.

به گزارش جام،محققان معتقدند در حالی که دانشمندان نسبت به برتری ویتامین D3 در مقابل ویتامین D2 آگاه هستند، اما مردم نسبت به تفاوت‌های آن اطلاع کافی ندارند و معمولا مکمل‌های کودکان شامل ویتامین‌ها D2 می‌شود.