تاریخ:
ایلان ماسک مشغول فیلمبرداری و روبیو محو دکور سقف تالار بزرگ خلق شد 
درس سی و نهم
با «دراكولاي هورمونها» بيشتر آشنا شويد/ در تاريكي كامل بخوابيد
پزشكان تاكيد دارند اگر ميخواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونههاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
متخصصان بهداشت عمومي تاكيد كردند: شش تا هشت ساعت خوابيدن در تاريكي كامل و بدون وجود هيچ نوع نور چراغ براي سلامتي و جوانتر ماندن بسيار مهم است.
به گزارش ايسنا، متخصصان ميگويند پيش از اين كه برق اختراع شود، مردم به طور طبيعي و عادي همزمان با غروب آفتاب و تاريك شدن هوا ميخوابيدند و صبح نيز با طلوع خورشيد بيدار ميشدند و در نتيجه براي بهرهمندي از سلامت ذهني و جسمي مناسب خواب كافي داشتند.
اين رفتار منظم و متعادل در انسان حاصل ترشح هورمون ملاتونين است. وقتي روزها كوتاهتر ميشوند، ترشح ملاتونين افزايش مييابد و در نتيجه خواب بيشتر ميشود اما برعكس در مواقع بلند شدن طول روزها، ملاتونين كمتري در مغز ترشح شده و ميزان نياز انسان به خواب نيز كمتر ميشود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، امروزه با صنعتي شدن هر چه بيشتر جوامع، چراغها و لامپهاي روشنايي به نوبه خود نقش مهمي در كل 12 تا 24 ساعت هر شبانهروز در زندگي بشر ايفا ميكنند.
همانطور كه گفته شد ملاتونين يك هورمون طبيعي است كه از غده صنوبري مغز ترشح مي شود. در طول روز غده صنوبري غيرفعال است. وقتي خورشيد غروب ميكند و هوا تاريك ميشود، غده صنوبري فعال شده و ملاتونين توليد ميكند و اين هورمون وارد جريان خون ميشود. به همين دليل گاهي اوقات ملاتونين را «دراكولاي هورمونها» مينامند چون فقط در تاريكي فعال ميشود.
پزشكان تاكيد دارند اگر ميخواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونههاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
سازگاري با مكانيسمهاي طبيعي بدن كليد سلامت جسمي، رشد تواناييهاي هوشي و حفظ سلامت و بهداشت رواني و احساسي است.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، متخصصان ميگويند پيش از اين كه برق اختراع شود، مردم به طور طبيعي و عادي همزمان با غروب آفتاب و تاريك شدن هوا ميخوابيدند و صبح نيز با طلوع خورشيد بيدار ميشدند و در نتيجه براي بهرهمندي از سلامت ذهني و جسمي مناسب خواب كافي داشتند.
اين رفتار منظم و متعادل در انسان حاصل ترشح هورمون ملاتونين است. وقتي روزها كوتاهتر ميشوند، ترشح ملاتونين افزايش مييابد و در نتيجه خواب بيشتر ميشود اما برعكس در مواقع بلند شدن طول روزها، ملاتونين كمتري در مغز ترشح شده و ميزان نياز انسان به خواب نيز كمتر ميشود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، امروزه با صنعتي شدن هر چه بيشتر جوامع، چراغها و لامپهاي روشنايي به نوبه خود نقش مهمي در كل 12 تا 24 ساعت هر شبانهروز در زندگي بشر ايفا ميكنند.
همانطور كه گفته شد ملاتونين يك هورمون طبيعي است كه از غده صنوبري مغز ترشح مي شود. در طول روز غده صنوبري غيرفعال است. وقتي خورشيد غروب ميكند و هوا تاريك ميشود، غده صنوبري فعال شده و ملاتونين توليد ميكند و اين هورمون وارد جريان خون ميشود. به همين دليل گاهي اوقات ملاتونين را «دراكولاي هورمونها» مينامند چون فقط در تاريكي فعال ميشود.
پزشكان تاكيد دارند اگر ميخواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونههاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
سازگاري با مكانيسمهاي طبيعي بدن كليد سلامت جسمي، رشد تواناييهاي هوشي و حفظ سلامت و بهداشت رواني و احساسي است.
لینک کوتاه: کپی لینک
یارانه نقدی اردیبهشت به حساب سرپرستان دهکهای اول تا سوم واریز شد دیدنی های امروز؛ از سفر ترامپ به چین تا فرش قرمز جشنواره کن فرانسه توافق ترامپ و رئیسجمهور چین درباره تنگه هرمز نگاهی به «عزاداران بَیَل»؛ چرا شاهکار ساعدی باورپذیر نیست؟ چین با تغییر نام روبیو اجازه ورود او به پکن را داد پزشکیان: دشمنان از امید و انسجام ملت ایران هراس دارند نگرانی مدرسه پزشکی ییل آمریکا درباره شامپوهای خشک آئروسل برنامه آرامکو برای فروش ۱۰ میلیارد دلار از داراییهای ملکی واکنش سخنگوی قوه قضاییه به دزدی دریایی آمریکا عربستان و ایران در صدر جدول تولیدکنندگان نفت اوپک رئیس جدید فدرال رزرو کیست؟گزینه مورد نظر ترامپ تایید سنا را گرفت کشف بیش از ۹۹۰ تن انواع کالاهای اساسی در تهران یک آمریکایی به اداره یک پایگاه مخفی جاسوسی چین در نیویورک محکوم شد فوری: گزارش ها از توقیف یک کشتی در نزدیکی سواحل فجیره امارات/ حرکت کشتی به سمت ایران زلزله ۵ ریشتری کرمان را لرزاند