تاریخ:
لحظه نفس‌گیر زنده‌گیری شاه‌کبرای عظیم از حمام یک خانه در هند 
درس نود و نه
با «دراكولاي هورمون‌ها» بيشتر آشنا شويد/ در تاريكي كامل بخوابيد
پزشكان تاكيد دارند اگر مي‌خواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونه‌هاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
متخصصان بهداشت عمومي تاكيد كردند: شش تا هشت ساعت خوابيدن در تاريكي كامل و بدون وجود هيچ نوع نور چراغ براي سلامتي و جوان‌تر ماندن بسيار مهم است.
به گزارش ايسنا، متخصصان مي‌گويند پيش از اين كه برق اختراع شود، مردم به طور طبيعي و عادي همزمان با غروب آفتاب و تاريك شدن هوا مي‌خوابيدند و صبح نيز با طلوع خورشيد بيدار مي‌شدند و در نتيجه براي بهره‌مندي از سلامت ذهني و جسمي مناسب خواب كافي داشتند.
اين رفتار منظم و متعادل در انسان حاصل ترشح هورمون ملاتونين است. وقتي روزها كوتاه‌تر مي‌شوند، ترشح ملاتونين افزايش مي‌يابد و در نتيجه خواب بيشتر مي‌شود اما برعكس در مواقع بلند شدن طول روزها، ملاتونين كمتري در مغز ترشح شده و ميزان نياز انسان به خواب نيز كمتر مي‌شود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، امروزه با صنعتي شدن هر چه بيشتر جوامع، چراغ‌ها و لامپ‌هاي روشنايي به نوبه خود نقش مهمي در كل 12 تا 24 ساعت هر شبانه‌روز در زندگي بشر ايفا مي‌كنند.
همانطور كه گفته شد ملاتونين يك هورمون طبيعي است كه از غده صنوبري مغز ترشح مي شود. در طول روز غده صنوبري غيرفعال است. وقتي خورشيد غروب مي‌كند و هوا تاريك مي‌شود، غده صنوبري فعال شده و ملاتونين توليد مي‌كند و اين هورمون وارد جريان خون مي‌شود. به همين دليل گاهي اوقات ملاتونين را «دراكولاي هورمون‌ها» مي‌نامند چون فقط در تاريكي فعال مي‌شود.
پزشكان تاكيد دارند اگر مي‌خواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونه‌هاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
سازگاري با مكانيسم‌هاي طبيعي بدن كليد سلامت جسمي، رشد توانايي‌هاي هوشي و حفظ سلامت و بهداشت رواني و احساسي است.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، متخصصان مي‌گويند پيش از اين كه برق اختراع شود، مردم به طور طبيعي و عادي همزمان با غروب آفتاب و تاريك شدن هوا مي‌خوابيدند و صبح نيز با طلوع خورشيد بيدار مي‌شدند و در نتيجه براي بهره‌مندي از سلامت ذهني و جسمي مناسب خواب كافي داشتند.
اين رفتار منظم و متعادل در انسان حاصل ترشح هورمون ملاتونين است. وقتي روزها كوتاه‌تر مي‌شوند، ترشح ملاتونين افزايش مي‌يابد و در نتيجه خواب بيشتر مي‌شود اما برعكس در مواقع بلند شدن طول روزها، ملاتونين كمتري در مغز ترشح شده و ميزان نياز انسان به خواب نيز كمتر مي‌شود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، امروزه با صنعتي شدن هر چه بيشتر جوامع، چراغ‌ها و لامپ‌هاي روشنايي به نوبه خود نقش مهمي در كل 12 تا 24 ساعت هر شبانه‌روز در زندگي بشر ايفا مي‌كنند.
همانطور كه گفته شد ملاتونين يك هورمون طبيعي است كه از غده صنوبري مغز ترشح مي شود. در طول روز غده صنوبري غيرفعال است. وقتي خورشيد غروب مي‌كند و هوا تاريك مي‌شود، غده صنوبري فعال شده و ملاتونين توليد مي‌كند و اين هورمون وارد جريان خون مي‌شود. به همين دليل گاهي اوقات ملاتونين را «دراكولاي هورمون‌ها» مي‌نامند چون فقط در تاريكي فعال مي‌شود.
پزشكان تاكيد دارند اگر مي‌خواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونه‌هاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
سازگاري با مكانيسم‌هاي طبيعي بدن كليد سلامت جسمي، رشد توانايي‌هاي هوشي و حفظ سلامت و بهداشت رواني و احساسي است.
لینک کوتاه: کپی لینک
راز سازه عجیب دوروپینار؛ آیا بقایای کشتی نوح واقعاً در آرارات قرار دارد؟ چرا روی بدنه موشک‌های فضایی مربع‌های شطرنجی سیاه و سفید وجود دارد؟ مقایسه توان تولید جنگنده چین و روسیه در سال ۲۰۲۶؛ پکن چند برابر مسکو هواپیما می‌سازد؟ «ابوالفتح‌میرزا» پسر سوم مظفرالدین‌شاه در ایام جوانی (عکس) هشدار درباره هیدروسفالی؛ آب‌آوردن مغز چیست؟ باتری لیتیومی را فراموش کنید؛ چین زیرِ زمین بزرگ‌ترین باتری هوای فشرده جهان را ساخت! ارتش یمن: سه عملیات منحصر به فرد علیه عربستان انجام دادیم ماکرون: متعهد به حمایت تمام‌عیار از اوکراین هستم ادعای ترامپ: برای گفت‌وگوی مستقیم با ایران آماده هستم ناو هسته‌ای فرانسه دچار آتش‌سوزی شد ترکیب جدید هیئت‌مدیره استقلال مشخص شد دولت ترامپ حضور خبرنگار پالتیکو در هواپیمای ریاست جمهوری را ممنوع کرد هشدار امنیتی سفارت دولت ترامپ در عربستان به آمریکایی‌ها کبیری: شفافیت و مقابله با فساد، رویکرد جدی وزارت امور اقتصادی و دارایی است علم الهدی: ایران براساس محاسبه الهی قدرتمندترین کشور جهان است