تاریخ:
توقیف خودروی تمام چوبی توسط پلیس 
درس پنجاه و نه
با «دراكولاي هورمونها» بيشتر آشنا شويد/ در تاريكي كامل بخوابيد
پزشكان تاكيد دارند اگر ميخواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونههاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
متخصصان بهداشت عمومي تاكيد كردند: شش تا هشت ساعت خوابيدن در تاريكي كامل و بدون وجود هيچ نوع نور چراغ براي سلامتي و جوانتر ماندن بسيار مهم است.
به گزارش ايسنا، متخصصان ميگويند پيش از اين كه برق اختراع شود، مردم به طور طبيعي و عادي همزمان با غروب آفتاب و تاريك شدن هوا ميخوابيدند و صبح نيز با طلوع خورشيد بيدار ميشدند و در نتيجه براي بهرهمندي از سلامت ذهني و جسمي مناسب خواب كافي داشتند.
اين رفتار منظم و متعادل در انسان حاصل ترشح هورمون ملاتونين است. وقتي روزها كوتاهتر ميشوند، ترشح ملاتونين افزايش مييابد و در نتيجه خواب بيشتر ميشود اما برعكس در مواقع بلند شدن طول روزها، ملاتونين كمتري در مغز ترشح شده و ميزان نياز انسان به خواب نيز كمتر ميشود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، امروزه با صنعتي شدن هر چه بيشتر جوامع، چراغها و لامپهاي روشنايي به نوبه خود نقش مهمي در كل 12 تا 24 ساعت هر شبانهروز در زندگي بشر ايفا ميكنند.
همانطور كه گفته شد ملاتونين يك هورمون طبيعي است كه از غده صنوبري مغز ترشح مي شود. در طول روز غده صنوبري غيرفعال است. وقتي خورشيد غروب ميكند و هوا تاريك ميشود، غده صنوبري فعال شده و ملاتونين توليد ميكند و اين هورمون وارد جريان خون ميشود. به همين دليل گاهي اوقات ملاتونين را «دراكولاي هورمونها» مينامند چون فقط در تاريكي فعال ميشود.
پزشكان تاكيد دارند اگر ميخواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونههاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
سازگاري با مكانيسمهاي طبيعي بدن كليد سلامت جسمي، رشد تواناييهاي هوشي و حفظ سلامت و بهداشت رواني و احساسي است.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، متخصصان ميگويند پيش از اين كه برق اختراع شود، مردم به طور طبيعي و عادي همزمان با غروب آفتاب و تاريك شدن هوا ميخوابيدند و صبح نيز با طلوع خورشيد بيدار ميشدند و در نتيجه براي بهرهمندي از سلامت ذهني و جسمي مناسب خواب كافي داشتند.
اين رفتار منظم و متعادل در انسان حاصل ترشح هورمون ملاتونين است. وقتي روزها كوتاهتر ميشوند، ترشح ملاتونين افزايش مييابد و در نتيجه خواب بيشتر ميشود اما برعكس در مواقع بلند شدن طول روزها، ملاتونين كمتري در مغز ترشح شده و ميزان نياز انسان به خواب نيز كمتر ميشود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، امروزه با صنعتي شدن هر چه بيشتر جوامع، چراغها و لامپهاي روشنايي به نوبه خود نقش مهمي در كل 12 تا 24 ساعت هر شبانهروز در زندگي بشر ايفا ميكنند.
همانطور كه گفته شد ملاتونين يك هورمون طبيعي است كه از غده صنوبري مغز ترشح مي شود. در طول روز غده صنوبري غيرفعال است. وقتي خورشيد غروب ميكند و هوا تاريك ميشود، غده صنوبري فعال شده و ملاتونين توليد ميكند و اين هورمون وارد جريان خون ميشود. به همين دليل گاهي اوقات ملاتونين را «دراكولاي هورمونها» مينامند چون فقط در تاريكي فعال ميشود.
پزشكان تاكيد دارند اگر ميخواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونههاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
سازگاري با مكانيسمهاي طبيعي بدن كليد سلامت جسمي، رشد تواناييهاي هوشي و حفظ سلامت و بهداشت رواني و احساسي است.
لینک کوتاه: کپی لینک
اصلاح دستورالعمل کارت ریالی گردشگران توسط بانک مرکزی جزئیات مراسم تشییع رهبر شهید در شهر مقدس قم وصول ۲۷۷ هزار میلیارد تومان از مطالبات تأمین اجتماعی جزئیات مکان وداع با پیکر مطهر رهبر شهید در مشهد جزئیات طرح ملی مبارزه با مواد مخدر؛ از تحول در درمان تا اصلاح قانون 6 راهکار برای جلوگیری از آسیب هوش مصنوعی به قدرت تفکر کارکنان / هوش مصنوعی بهره وری را بالا می برد، اما چه بلایی سر ما می آورد؟ / از تفکر عمیق در برابر اشباع ناشی از هوش مصنوعی محافظت کنید دستور وزیر اقتصاد برای احیای سریع خدمات بانکی مهران مدیری: خیلی وقتها از زندگی بریدم و دوست داشتم بمیرم نارضایتی وزیر آموزش و پرورش از وضعیت مدارس کشور مهار آتشسوزی تانکر سوخت در انبار نفت ری جنگ سفید؛ جایی که طبیعت از دشمن بی رحم تر بود (+تصاویر) ثبت رکورد پاسخگویی بانکها در کمتر از ۲ دقیقه خودکشی فرزند اروین یالوم رواندرمانگر و نویسنده سرشناس آمریکایی تأیید شد هشدار عارف درباره ضعف امنیت سایبری بانک ها: حملات بعدی میتواند دهها برابر شدیدتر باشد آلمان سرانجام در ضیافت پنالتیها مغلوب شد