تاریخ:
مارک کلی: کودکان گرینلندی از آمریکا میترسند 
درس هفتاد و چهار
نوشیدنیهای مفید را میشناسید؟
نوشیدن آب سبزیجات روشی بسیار مطلوب و کارآمد برای دریافت مقدار موردنیاز روزانه میوهها و سبزیها است، اما در این زمینه توصیه اکید میشود که از مصرف آب میوههای آماده و ترکیبات سبزیهای حاضری و بستهبندی خودداری کنید چون حاوی مقادیر زیادی نمک هستند.
مشرق: در این مطلب سعی میکنیم تا بهترین نوشیدنیها که میتوانند به سالم بودن شما کمک کنند را معرفی کنیم:
آب: هر فردی باید آب بنوشد چه آب گرم و چه آب با دمای معمولی، اگر دچار مشکلات هاضمه هستید آب سرد ممکن است برای شما خوب نباشد و بهتر است که از آب تمیز و تصفیه شده مصرف کنید، میتوانید برای طعم خوب به آب، کمی لیمو به آن اضافه کنید.
چایهای گیاهی: چایهای گیاهی فاقد کافئین، شکل فوق العاده عالی از مایعات هستند، چایهای نعناع، بابونه و زیره بویژه هاضمه و گوارش را بهبود میبخشد و نفخ رودهها را کاهش میدهد، بعلاوه از چای سبز هم میتوانید بهرهمند شوید.
آب سبزیجات: نوشیدن آب سبزیجات روشی بسیار مطلوب و کارآمد برای دریافت مقدار موردنیاز روزانه میوهها و سبزیها است، اما در این زمینه توصیه اکید میشود که از مصرف آب میوههای آماده و ترکیبات سبزیهای حاضری و بستهبندی خودداری کنید چون حاوی مقادیر زیادی نمک هستند.
آب میوهها: به طور کلی خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است، در شکل آب میوه، قند آن نسبتاً سریعتر جذب جریان خون میشود، بنابر این توصیه میشود که آب میوهها را با آب رقیق کنید، همچنین بهتر است از میوههایی استفاده کنید که قند بالایی ندارند.
قهوه فاقد کافئین: به طور کلی قهوه نوشیدنی عالی نیست چون آب بدن را کاهش میدهد، اما اگر به نوشیدن آن علاقه دارید بهتر است که از نوع بدون کافئین استفاده کنید که با آب فرآوری شده باشد و بعد از نوشیدن قهوه برای حفظ آب بدن تان، باز هم آب بنوشید.
آب: هر فردی باید آب بنوشد چه آب گرم و چه آب با دمای معمولی، اگر دچار مشکلات هاضمه هستید آب سرد ممکن است برای شما خوب نباشد و بهتر است که از آب تمیز و تصفیه شده مصرف کنید، میتوانید برای طعم خوب به آب، کمی لیمو به آن اضافه کنید.
چایهای گیاهی: چایهای گیاهی فاقد کافئین، شکل فوق العاده عالی از مایعات هستند، چایهای نعناع، بابونه و زیره بویژه هاضمه و گوارش را بهبود میبخشد و نفخ رودهها را کاهش میدهد، بعلاوه از چای سبز هم میتوانید بهرهمند شوید.
آب سبزیجات: نوشیدن آب سبزیجات روشی بسیار مطلوب و کارآمد برای دریافت مقدار موردنیاز روزانه میوهها و سبزیها است، اما در این زمینه توصیه اکید میشود که از مصرف آب میوههای آماده و ترکیبات سبزیهای حاضری و بستهبندی خودداری کنید چون حاوی مقادیر زیادی نمک هستند.
آب میوهها: به طور کلی خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است، در شکل آب میوه، قند آن نسبتاً سریعتر جذب جریان خون میشود، بنابر این توصیه میشود که آب میوهها را با آب رقیق کنید، همچنین بهتر است از میوههایی استفاده کنید که قند بالایی ندارند.
قهوه فاقد کافئین: به طور کلی قهوه نوشیدنی عالی نیست چون آب بدن را کاهش میدهد، اما اگر به نوشیدن آن علاقه دارید بهتر است که از نوع بدون کافئین استفاده کنید که با آب فرآوری شده باشد و بعد از نوشیدن قهوه برای حفظ آب بدن تان، باز هم آب بنوشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم شش مورد از خطرناکترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه