تاریخ:
وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات: در تلاش برای برقراری اینترنت بینالملل در اسرع وقت هستیم 
درس سی و هشتم
چند توصيه مفيد براي رهايي از اضطراب زنگ تلفن همراه
در ساعات شب تلفن خود را چك نكنيد و هنگام خواب آن را كنار خود قرار ندهيد. مغز شما براي اينكه بتواند خود را مجددا شارژ كند، بايد در حالت تخليه اطلاعات قرار بگيرد و استراحت شبانه بهترين زمان براي اين كار است.
اگر شما هم بدون اينكه موبايلتان زنگ بخورد، دچار توهم شنيدن صداي زنگ تلفن يا احساس كاذب ويبره آن ميشويد، در صورت تكرار اين توهم، احتمالا به اضطراب ناشي از زنگ موبايل يا «سندرم توهم زنگ تلفن» مبتلا شدهايد كه آن را به اصطلاح «رينگزايتي» نيز مينامند.
به گزارش ايسنا، به نقل از تورنتو نيوز، در اين مقاله توصيه شده است كه براي رهايي از اين اضطراب و نگراني كاذب دستورالعملهاي زير را بكار بگيريد:
- چند ساعت در روز گوشي خود را دور از دسترستان قرار دهيد و از آن فاصله بگيريد.
- مديتيشن و تنفسهاي آرامشبخش را انجام دهيد تا اكسيژن كافي به مغزتان برسد.
- در ساعات شب تلفن خود را چك نكنيد و هنگام خواب آن را كنار خود قرار ندهيد. مغز شما براي اينكه بتواند خود را مجددا شارژ كند، بايد در حالت تخليه اطلاعات قرار بگيرد و استراحت شبانه بهترين زمان براي اين كار است.
- نوشيدن مايعات زياد و مصرف غذاهاي سالم در كاهش رينگزايتي نيز تاثيرگذار است.
- از دست دادن وعدههاي غذايي در زمان مشخص به تشديد اين اضطراب كمك ميكند.
- وحشت نكنيد اگر به اين سندرم مبتلا شدهايد، مطمئن باشيد كه با تمرينات فوق ميتوانيد به آن غلبه كنيد و به حالت عادي بازگرديد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تاکید قطر بر تداوم آتشبس میان ایران و آمریکا مخالفت پکن با تحریمهای آمریکا علیه شرکتهای چینی به دلیل ایران کشف جسد مشکوک در محدوده مسکن مهر دهدشت؛ آغاز تحقیقات پلیسی در کهگیلویه قاليباف: برای تمام گزینهها آمادهایم، شگفتزده خواهند شد رییس عقیدتی سیاسی ناجا: کسی در دنیا زورش به نظام اسلامی نمیرسد انبیسی نیوز: ترامپ از فروپاشی کوبا ناامید شده و بهدنبال اقدام نظامی است یک مقام ایرانی: جبران خسارات تجاوز یکی از اختلافات در مذاکره میان ایران و آمریکا است جزئیات نشست کمیسیون اقتصادی با وزیر کار؛ تاکید بر افزایش اعتبار کالابرگ و شفافیت مالی گره خوردن نام مشهورترین گانگستر تاریخ به «تاریخ انقضای شیر» وزیر ارتباطات: پیگیر رفع محدودیتهای اینترنت بینالملل هستیم رئیس سازمان برنامه و بودجه: تصمیمی مبنی بر افزایش قیمت بنزین گرفته نشده حسن العبادی: قرار گرفتن در فهرست تحریمهای آمریکا برای ما افتخار است تقدیر پزشکیان از مواضع آیتالله سیستانی ونزوئلا: ایالت ۵۱ آمریکا نمیشویم هشدار نسبت به بحران جمعیت در گیلان؛ نرخ رشد به منفی ۰.۱۵ رسید