تاریخ:
ترامپ درباره ایران: آنها می‌خواهند با ما صحبت کنند 
درس صد و یازده
7 راهکار ساده برای حفظ سلامت روانی خانم ها
برای تضمین سلامت روانی تان این چند نکته ساده را حتما رعایت کنید:
1 - گروه دوستان تشکیل دهید و با آنها رفت و آمد داشته باشید.
تلفنی هم با یکدیگر در ارتباط باشید.
2 - مشترک یک مجله شوید و آن را با اشتیاق بخوانید.
3 - هدف های کوچک برای خودتان تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. مثلا بگویید می خواهم در این هفته ، 30 لغت انگلیسی حفظ کنم.
4 - فکر کنید که چگونه می توانید روابط خود را با همسر ، فرزندان و سایر اعضای خانواده بهبود ببخشید. غرور را کنار بگذارید.
5 - ورزش را فراموش نکنید ولو یک ربع در روز.
6 - کلاس بروید. مثلاً آموزش مهارت های هفتگانه کامپیوتر ، نقاشی ، مکالمه زبان خارجی و ...
7 - خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. شما فقط با خودتان قابل قیاس هستید. تمام قدرت کنترلی تان را روی خودتان متمرکز کنید تا مطمئن شوید که دارید روز به روز بهتر می شوید.
منبع: سلامت روانی بانوان
لینک کوتاه: کپی لینک
![امام جمعۀ تهران خواهان بازنگری در دکترین هسته‌ای [ساخت سلاح اتمی] شد: برای زندگی عزتمندانه و امنیت پایدار ضروری است](/media/0c245cfdZTp3ZWJwfGY6MjYyOTE1NC5qcGd8ZnVpOjI1MDcwMTh8bDpmYXx2OjF8dzozMjA.webp)
ستاد نوسازی: خودرو را تحویل ندهید، ثبت‌نامتان می‌سوزد! دستگیری سارق دریچه‌های آب و فاضلاب تهران/ دستگیری سارقان زن پالادیوم خروج طلا بیش از 150 گرم و ارز بالای 5 هزار یورو از کشور ممنوع است آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون دکتری ۱۴۰۶ / احتمال تمدید وجود دارد ؟ زنگ خطر سقوط بیت‌کوین به صدا درآورد مهر ماه سبز بورس با چاشنی احتیاط/ صعود ادامه دارد؟ چرا ایرانی‌ها از فرزند اول به دوم نمی‌رسند؟ نابودی سلول‌های سرطانی مقاوم به دارو با طب سنتی چین «فرخ لقا هوشمند و همسرش، رضا هوشمند» در جوانی؛ دهه 30 (عکس) طرح میانجی ها برای ایران - آمریکا : بازگشایی تنگه هرمز/ هسته ای در برابر رفع تحریم / احتمال ضمانت چین این نخستین تصویر واقعی از هواپیمای فضایی فوق سری چین است مقام آمریکایی: ایرانی ها بهتر است پیش از انتخابات توافق کنند/ ترامپ پس از شکست جمهوریخواهان ممکن است از آنها انتقام بگیرد تراژدی در کارگاه تولید پلاستیک؛ برادر معتاد در لای دستگاه‌های صنعتی جان باخت(+عکس دلخراش) ۵ عامل کبد چرب / چطور کبد سالم داشته باشیم؟ اقتصادِ به دام انداختن مشتری؛ وقتی غفلت خریدار، فرصت فروشنده می‌شود