تاریخ:
حمله نیروهای اوکراینی به زیرساختهای نفتی روسیه 
درس چهل و شش
4 راهکار ساده برای این که در زمستان گرم و سالم بمانید
بیشتر افراد در فصل زمستان احساس سرمای شدیدی دارند و اکثر مواقع بیمار هستند اما با توجه به چهار راهکار ساده میتوانند این مشکل را برطرف کنند.
به گزارش ایسنا، مصرف غذاهایی که سرشار از آهن و کلیسم هستند، میتواند یکی از این موارد باشد. مقدار کافی از آهن و کلسیم توانایی بدن در دور نگه داشتن سرما را افزایش میدهد.
یکی دیگر از مواردی که باید توجه داشت مصرف خوراکیهای خون ساز است. خرما یکی از این مواد خوراکی است که خاصیت خون سازی دارد و مصرف پنج عدد از آن در روز توصیه میشود.
انجام روزانه نیم ساعت فعالیت ورزشی یکی دیگر از این راهکارهاست. در فصل زمستان افراد میتوانند دوچرخه سواری و پیاده روی را به عنوان ورزشهای خارج از محیط منزل انجام دهند.
به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، مصرف آب جوشیده نیز در این فصل توصیه میشود. هوا در فصل زمستان خشک است و نوشیدن آب جوشیده میتواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
سی ان ان: ایران 70 درصد سایتهای موشکی خود که بمباران شده بود را باز کرد پزشکیان: شرایطی که کشور امروز با آن مواجه است، شرایطی عادی و ساده نیست ورمزیار: نسل ما اگر امروز بازی میکرد، قرارداد ۲۰۰ میلیاردی داشت نیمار به رکورد تاریخی پله رسید حمله موشکی به حزب ضد ایرانی «پاک» در کردستان عراق خانه تکانی در پرسپولیس؛ از لیست مازاد تا هدفگذاری برای جذب جوانان چالش صدور ویزای آمریکا برای بازیکنان آفریقای جنوبی نامگذاری زنبور ۹۸ میلیون ساله به نام راننده فرمول یک سپاه: کشف محموله تجهیزات ضدامنیتی اپتیکی در منطقه مرزی ارومیه ادامه روند کاهشی قیمت طلا و سکه در بازار تهران اسماعیل کوثری: پرونده هستهای برای مذاکره نبوده و نخواهد بود/ مذاکرات فعلی بر پایان دادن کامل جنگ متمرکز است قهرمان سنگینوزن وزنهبرداری ایران به جرگه متأهلین پیوست آزمایش وسیله جدید و ارزان آمریکا برای مقابله با پهپاد (+عکس) قهرمانی مقتدرانه تیم ملی کشتی آزاد نوجوانان در آسیا نظامیان و جنگنده های ایتالیا به رومانی اعزام میشوند