تاریخ:
اسکورت هوایی هواپیمای پوتین توسط جنگندههای قزاقستان 
درس چهل و پنجم
4 راهکار ساده برای این که در زمستان گرم و سالم بمانید
بیشتر افراد در فصل زمستان احساس سرمای شدیدی دارند و اکثر مواقع بیمار هستند اما با توجه به چهار راهکار ساده میتوانند این مشکل را برطرف کنند.
به گزارش ایسنا، مصرف غذاهایی که سرشار از آهن و کلیسم هستند، میتواند یکی از این موارد باشد. مقدار کافی از آهن و کلسیم توانایی بدن در دور نگه داشتن سرما را افزایش میدهد.
یکی دیگر از مواردی که باید توجه داشت مصرف خوراکیهای خون ساز است. خرما یکی از این مواد خوراکی است که خاصیت خون سازی دارد و مصرف پنج عدد از آن در روز توصیه میشود.
انجام روزانه نیم ساعت فعالیت ورزشی یکی دیگر از این راهکارهاست. در فصل زمستان افراد میتوانند دوچرخه سواری و پیاده روی را به عنوان ورزشهای خارج از محیط منزل انجام دهند.
به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، مصرف آب جوشیده نیز در این فصل توصیه میشود. هوا در فصل زمستان خشک است و نوشیدن آب جوشیده میتواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس فدرال رزرو شیکاگو: تورم انرژی پایدارتر از حد انتظار شد قیمت طلا در کف دو ماهه قرار گرفت بازگشت سردار آزمون به تیم ملی ؟ استاندار گلستان پیگیر است توهین به دانشوران از سیطره مغول تا صدا و سیما تهدید تندروهای آمریکا علیه دولت های عربی: دوران وسط بازی گذشته، یا با ما و اسرائیل هستید یا با ایران! پیام قدردانی قالیباف از محسنی اژهای: از این گردنه سخت هم عبور خواهیم کرد فرماندار گرگان: فیلم آتشزدن تصویر ظریف مال دو ماه قبل است/ به عوامل تذکر داده شد ناسا: برنامه ایجاد پایگاه دائمی فضانوردان در ماه دارم میرم سفر / آیینی به یاد پرویز خرسند با سخن رانی چهره های فرهنگی در تهران پیام قالیباف به فرمانده قرارگاه خاتمالانبیا: این روزها ایران نیاز به همکاری بیشتر و تعامل ویژه دارد/ یکپارچگی باید در سطوح عالی کشور مشاهده شود نماز خواندن رونالدو کنار بازیکنان النصر روسیه و طالبان توافقنامه همکاری نظامی امضا کردند حمایت دبیرکل فدراسیون جهانی از هلالاحمر ایران علت حادثه در شرکت دماوند انرژی عسلویه اعلام شد درخواست جاسوس سابق اسرائیلی برای استفاده از سلاح های ممنوعه علیه ایران