توصیه پزشکان به خوردن خرما

خرما سرشار از پتاسيم و آهن ، انواع ويتامين ها و املاحي نظير روي و منگنز است. کارشناسان تغذيه معتقدند که خرما در پيشگيري از بيماريهاي بسياري موثر است.  

به گزارش برنا ،کارشناسان تغذيه معتقدند، نقش خرما در پيشگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي ،حوادث مغزي و حتي پيشگيري از بروز برخي سرطانها مانند سرطان روده بزرگ و سرطان معده به اثبات رسيده است .خوردن خرما شير مادر را زياد مي کند و از سوء تغذيه کودکان جلوگيري مي کند .

اين کارشناسان توصيه مي کنند که پس از خوردن تعدادي خرما ،بلافاصله يک يا دو ليوان آب گرم بنوشيد زيرا با اين کار اسيد اضافي معده شما خنثي خواهد شد و ترش کردن مکرر شما در طي روز متوقف خواهد شد.

متخصصان تغذيه همچنين پيشنهاد مي کنند افراد به هنگام نوشيدن چاي ،خرما را جايگزين قند يا شکر کنند و اگر مدتها است که از خواب راحت و آرامش بي نصيب مانده اند،براي حل مشکلشان هر شب پيش از خواب ،يک يا دو عدد خرما به همراه يک ليوان شير گرم ميل کنند.

تعریف و تمجید ترامپ از اسرائیل و نتانیاهو

تماشاخانه

محمدحسین خوش‌وقت: رهبر پیشین با مذاکره و حتی رابطه با آمریکا مخالف نبود / برخی مسئولان امنیتی به دستور رهبر پیشین از همه مناصب عزل شدند

وقتی بشریت و ایرانیان مدیون یک دلتنگی ساده هستند / اگر دل آن افسر چینی آن روز برای خانواده‌اش تنگ می‌شد

فیلم های دیگر