توصیه پزشکان به خوردن خرما

خرما سرشار از پتاسيم و آهن ، انواع ويتامين ها و املاحي نظير روي و منگنز است. کارشناسان تغذيه معتقدند که خرما در پيشگيري از بيماريهاي بسياري موثر است.  

به گزارش برنا ،کارشناسان تغذيه معتقدند، نقش خرما در پيشگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي ،حوادث مغزي و حتي پيشگيري از بروز برخي سرطانها مانند سرطان روده بزرگ و سرطان معده به اثبات رسيده است .خوردن خرما شير مادر را زياد مي کند و از سوء تغذيه کودکان جلوگيري مي کند .

اين کارشناسان توصيه مي کنند که پس از خوردن تعدادي خرما ،بلافاصله يک يا دو ليوان آب گرم بنوشيد زيرا با اين کار اسيد اضافي معده شما خنثي خواهد شد و ترش کردن مکرر شما در طي روز متوقف خواهد شد.

متخصصان تغذيه همچنين پيشنهاد مي کنند افراد به هنگام نوشيدن چاي ،خرما را جايگزين قند يا شکر کنند و اگر مدتها است که از خواب راحت و آرامش بي نصيب مانده اند،براي حل مشکلشان هر شب پيش از خواب ،يک يا دو عدد خرما به همراه يک ليوان شير گرم ميل کنند.

استعفای شهردار رباط‌کریم یک روز پس از انتخاب

تماشاخانه

چیتگر؛ رد یک جنایت عجیب میان درختان / درخت‌ها قبل از مرگ زخمی شده بودند

حریق مرموز در قلب گرگان؛ از سیم‌کشی فرسوده تا شایعات داغ / ببینید گرگان چه چیزی را از دست داد؟

فیلم های دیگر