توصیه پزشکان به خوردن خرما

خرما سرشار از پتاسيم و آهن ، انواع ويتامين ها و املاحي نظير روي و منگنز است. کارشناسان تغذيه معتقدند که خرما در پيشگيري از بيماريهاي بسياري موثر است.  

به گزارش برنا ،کارشناسان تغذيه معتقدند، نقش خرما در پيشگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي ،حوادث مغزي و حتي پيشگيري از بروز برخي سرطانها مانند سرطان روده بزرگ و سرطان معده به اثبات رسيده است .خوردن خرما شير مادر را زياد مي کند و از سوء تغذيه کودکان جلوگيري مي کند .

اين کارشناسان توصيه مي کنند که پس از خوردن تعدادي خرما ،بلافاصله يک يا دو ليوان آب گرم بنوشيد زيرا با اين کار اسيد اضافي معده شما خنثي خواهد شد و ترش کردن مکرر شما در طي روز متوقف خواهد شد.

متخصصان تغذيه همچنين پيشنهاد مي کنند افراد به هنگام نوشيدن چاي ،خرما را جايگزين قند يا شکر کنند و اگر مدتها است که از خواب راحت و آرامش بي نصيب مانده اند،براي حل مشکلشان هر شب پيش از خواب ،يک يا دو عدد خرما به همراه يک ليوان شير گرم ميل کنند.

عمارت ملک‌التجار زیر سایه کوهستان؛ یکی از نادرترین خانه‌های اعیانی قاجار (عکس)

تماشاخانه

بحرین چگونه از ایران جدا شد ؟ نزدیک به ۲۰۰ سال کشمکش ؛ از مرگ کریم‌خان زند تا مصاحبه عجیب شاه / وقتی شاه نگران جزایر سه‌گانه بود (فیلم)

شیوا خسرومهر بازیگر : از قد و هیکلتون خجالت نمی‌کشید؟ با قرص دارم می‌خوابم/ تیکه تیکه موهام داره می‌ریزه (فیلم)

فیلم های دیگر